月经不调分三类，前迟无定期，不懂这点就艾灸，小心越灸越乱

　　对女人来说，最宝贵的就是月经如期而至，凡月经周期，月经量出现异常，均属于＂月经不调＂!
　　月经不调主要分为三类：月经先期、月经后期、月经先后无定期，三类情况各有不同，艾灸调理时也要依症取穴施灸，这样才可使经期恢复正常，否则盲目艾灸，只会越灸越乱!
　　月经先期(经期提前)
　　月经先期指女性月经来潮比正常周期提前，少则提前一周，多则经期一个月光顾两趟。
　　女性经期提前的原因主要有两个，第一个是血热，血得热则枉行，流速加快，以致月经提前。女性阳气盛，过量食用辛辣刺激食物，或是心绪不畅，郁闷，都容易让血液运行加速，导致血热，经气提前。
　　脾气虚弱是经期提前的另一大原因，因为脾是血液的＂管理者＂，控制血液规律运行，脾气一旦不足，失衡，人体气血得不到管理，得不到约束。像平时劳累过度，熬夜，饮食不规律的人，脾气就容易损伤，经期就容易提前。
　　经期提前的症状同时也会伴随不少危害，比如贫血、头痛、长斑、精神乏力等，不过最麻烦的还是引发各种妇科炎症。像子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等，经期提前时发病的几率很高。
　　其他原因：
　　1：情绪发生波动。大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
　　2：生活环境发生变化。搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。
　　3：身体器质性病变。妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
　　4：节育环的影响。有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
　　5：药物影响。有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
　　此时可艾灸如下穴位，可控血，补气。
　　艾灸取穴：
　　主穴：关元、三阴交、血海
　　配穴：
　　实热配行间
　　虚热配太溪
　　气虚配足三里、脾俞
　　月经后期(经期推迟)
　　可以说除了怀孕引起的经期推迟，其余情况下，月经推迟都是女性身体虚弱乃至不健康的反应，比如气虚、体寒、血瘀等等。
　　与此同时，经期推迟还会导致女性经量少，容易累，乏力，气血亏虚，此时除了艾灸，还应该多多补充营养、多运动、多晒阳光才能慢慢恢复。
　　艾灸取穴：
　　主穴：气海、归来、三阴交
　　配穴：
　　血寒配关元、命门
　　血虚配足三里、血海
　　肾虚配肾俞、太溪
　　气滞配太冲穴
　　月经先后无定期
　　从中医角度看，女人月经先后无定期，通常都是因为肾气虚弱了，或者肝气郁结了。
　　不论肾脏和还是肝脏，均可说是女性先天之本，是和女性经期息息相关的脏器，出现问题，就常伴有月经紊乱，有时还会发展成为崩漏症状。
　　肾气虚，则封藏失司，冲任不固，血海蓄溢失常，以致月经先后无定期，此时可依据具体情况。
　　配穴艾灸：
　　主穴：关元、三阴交
　　配穴：
　　肝郁配肝俞、太冲
　　肾虚配肾俞、太溪
　　艾灸方法：温度不宜 太高，温热即可。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，一个疗程按照10天灸。
　　月经不调吃什么好
　　1、银耳
　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
　　2、茄子
　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
　　3、鸡肉
　　有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
　　4、莲藕
　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有＂活血而不破血，止血而不滞血＂的特点。
　　5、乌鸡肉
　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
　　6、羊肉
　　味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
　　月经是女人的晴雨表，月经周期正常，经量正常的女人，皮肤好、精神足，反之经期异常，往往意味着女人身体里有病邪在捣乱。所以，女人关注自己的经期，就是关注自己的健康!
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