世上有一种爱，温柔如水长流不断，那是与生俱来的，也是毫无保留的。如微微的春风，和煦而温暖；如灿烂的阳光，炽热而光明；如宽广的大海，包容而无私。这份爱就是——母爱！ 5月9日我们即将迎来今年的母亲节，在这特殊的日子里，你会怎样为自己的妈妈庆贺呢？是向母亲道一句感谢还是买一份礼物回家看看？ 其实，在每一位母亲的眼中，最快乐的事莫过于家人的健康与顺利。同样的，父母的健康也是儿女最大的福气，健康就是送给父母最好的礼物。 妈妈们节日快乐 而随着父母年龄的增长，身体机能也会无可避免地不断下降，同样的食物摄入量下就会更容易发胖。 肥胖是很多慢性疾病的主要根源 ，中老年肥胖则更容易引发多种疾病，比如高血压、糖尿病、关节炎等，所以关爱父母就从重视中老年肥胖做起吧！ 即便中老年发福是一种必然，但结果并不好，因为中老年发福，远比你想象到的危害更大。中青年每增加10斤体重，中老年时： 糖尿病风险增加30% 高血压风险增加14% 心血管病风险增加8% 肥胖相关癌症风险增加6% 增加高血压几率 肥胖与高血压密切相关。 在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多，所以，积极控制体重是预防高血压的有效措施之一。 糖尿病发病率高二倍 中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群！ 超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2-5倍。尤其是腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。在2型糖尿病患者中，80%都是肥胖者。 而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。 心脑血管疾病发病率多一倍 2003年《新医学》一篇刊文提到，体重指数大于30kg/m2（肥胖）和体重指数25~30kg/m2（超重）的成年人，心脑血管疾病发生率分别为37％和21％，而小于25kg/m2的发病率仅为10%。 首先， 这类人群容易发生大脑动脉粥样硬化 ，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引发脑出血，严重的可能危及生命。 其次，肥胖者血液中的组织纤溶酶原激活因子也比普通人高，这种因子促使血栓形成，所以 肥胖者容易发生脑血栓，也就是我们所说的脑梗死、脑中风。 老年痴呆风险增三倍 肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。 2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险降到了70%，50岁则下降至50%。专家认为肥胖症会增加患老年痴呆症的风险，或许与血管硬化和高血压有关系。 容易导致脂肪肝 对于肥胖者来说，大约有一半患有脂肪肝。 2004年刊发在《中华肝病杂志》的一项刊文提到，60%～90%的病理性肥胖患者会出现肝脏组织学的异常改变。 尽管肝脏是合成甘油三酯的场所，但它并没有多余空间来储存甘油三酯。这是因为他们摄入的脂肪酸越多，肝脏合成的甘油三酯也越多，导致甘油三酯的合成与转运之间的平衡发生了失调，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。 容易导致骨关节疾病 一项2010年刊发的《BMI与膝关节软骨滑膜损伤程度之间的联系》的论文统计发现， 肥胖程度对关节软骨损伤程度有影响。 这主要是由于肥胖会加重关节方面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式等，进而加速关节结构磨损、老化。 研究发现，29岁以上的同年龄段人群，随着肥胖程度的增高，关节内损伤危险性也增高；而18-28岁年龄段人群，肥胖对关节的影响很小。可见 中老年发胖对膝盖影响更大！ 人即便活到八九十岁了，有母亲在，便多多少少还可以有点孩子气。所以，关爱母亲，从重视中老年肥胖开始吧！ 你陪我长大，我伴你到老， 值此母亲节来临之际， 祝愿所有的妈妈母亲节快乐！ #母亲节##肥胖##中年人##头条##头条健康#
超好吃的豆腐做法，外焦里嫩又多汁超好吃的豆腐做法，外焦里嫩又多汁，上桌准吃光，快学起来吧。锅塌豆腐把豆腐中间挖一小块出来，最好挖成半球形，小心不要把底挖穿。把猪肉剁碎，加入花生油盐鸡粉玉米淀粉胡椒粉搅拌均匀。把调剩米饭别犯愁了这样做比炒米饭好吃一万倍每次炒饭的时候，总会有些米饭炒不开，一坨一坨的沾在一块儿，吃起来总有那么点不清爽。如何才能炒出粒粒分明的米饭呢？扬州炒饭将鸡蛋打散，火腿切丁，玉米和豌豆洗净备用，鸡蛋放锅里炒于九成面条这么做最好吃赶快学起来吧天气越来越热，很容易没胃口，吃不下饭。今天就来给大家介绍几种拌面，好吃还简单。葱油拌面煮面条，过水，沥干水分，备用。制作葱油热油锅放入葱蒜善花椒爆香，直到料变干为止，关火待用。制作每天坚持吃这些你的皮肤将会越来越水嫩有光泽对于女人而言，有一个好皮肤是非常重要的。想要一个好皮肤我们除了日常保养，再饮食上我们也要注意，今天来给大家分享如何吃出一个水嫩有光泽的好皮肤。豆浆尽量喝不要加糖的。长期戒糖防止长痘不喜欢，但不得不！长期戴口罩对皮肤有什么影响？疫情已经逐渐平稳的现在，许多人还保留着出门戴口罩的习惯。这可以说是一个在疫情期间充分体现了个人自觉性的好习惯。但对于原本没有戴口罩习惯的人来说，长期戴口罩又容易引发一些皮肤问题。长皮肤暗沉发黄是什么原因？还能变白吗？今天就从中医的角度说一下俗话说一白遮百丑，白皙的皮肤确实是每一个爱美女性的追求，可是很多人皮肤总是暗沉发黄，想尽办法去改变这种症状，但有时却收效甚微。爱美之心，人皆有之，今天就给大家从中医的角度上分析一下皮肤瘙痒，祛风无效，可以治风先治血而取效陈全新风为六淫之首，四时皆可致病，故有风为百病之长之说。对风邪侵袭而引起的疾病的治疗，历代医家为我们提供了丰富的临床经验，除了对外风引起的风寒用辛温解表散风，风热用辛凉解表疏风，风只要睡对了姿势，梦里也能治痔疮！晚上的时间也绝对不能浪费晚上我们的意识陷入沉睡，整个身体各个器官还在工作，痔疮也是如此，它时刻都在瞅准机会慢慢壮大自己，但是只需改变一个睡觉的姿势，在梦里也能让痔疮偃旗息鼓！痔疮患者的正确睡姿一个正确的睡脑血管最怕3种食物，若总不忌嘴，脑梗可能会不请自来脑梗是很常见的心脑血管疾病，它因为高复发率高死亡率高致残率，严重危害着人们的生命安全，而造成脑梗的因素也很多，最常见的就是大家的日常饮食。如果经常食用高脂肪高油脂类的食物，体内的血我的卫生间没有死角！洁癖强迫症症的卫生间清洁秘诀了解一下？卫生间是家里最容易脏污纳垢的地方，如果打扫得不彻底，这次我打算跟大家交流一下卫生间的一些清洁技巧。卫生间霉斑要说卫生间最大的清洁疑难，我觉得非霉斑莫属！卫生间常年处在潮湿的环境中，学会正确的吃水果才能留住最大的营养生活中很多人吃水果，但是有的人可能不知道有的水果到底应该如何吃，才能让它的作用和营养发挥到最大的程度。吃水果是平时我们补充身体的一个途径，它和肉类的营养价值是不一样的，维生素可以维