肝脏内的脂肪哪里来的?除了饮食重油,还有哪些原因会诱发脂肪肝
脂肪肝是肝病中比较常见的一种疾病,属于肝病中较轻的种类,具有可逆性。虽然说脂肪肝的治愈率较高,但是并不意味着脂肪肝不容重视,如果被确诊脂肪肝,却没有及时进行治疗或者调养,很可能会发展到肝癌甚至是肝衰竭等严重病症,危及到生命健康。
因此如何有效的预防脂肪肝等肝脏疾病的到来是一件关乎到身体整体健康的关键。在研究预防疾病的方式之前,我们需要先了解一下所谓的脂肪肝中的脂肪到底是哪里来的?
肝脏内的脂肪哪里来的?
肝脏是人体最大的代谢器官,具有合成和储存脂类的作用,正常情况下,肝脏储存脂类不仅供自身所用,在经过肠胃消化后,还能够转变为体脂储存起来。
在肝脏器官内,普通脂肪能够经过水解过程分解为甘油和脂肪酸,而甘油能够通过糖代谢过程被消化吸收,脂肪酸则被氧化为二氧化碳和水。当肝功能受到损伤,脂肪的代谢过程出现紊乱时,脂肪运转失常,从而促使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。
这些事情如果不及时改正,会较大提高脂肪肝的患病率。
脂肪肝的产生并不是没有缘由的,如果不及时改掉以下这些行为,会较大程度的伤害到肝脏健康,从而提高脂肪肝的患病率。
1.饮食过于油腻。
夏天的到来让烧烤成了遍地生花的幸福,啤酒烧烤吃到爽的同时,却也为身体埋下了诸多隐患。过量的吃一些过于油腻的食物,如烧烤、油炸品、肥肉等,会导致体内油脂的堆积,不仅加重了肝脏代谢油脂的负担,还会影响到血脂的平稳,诱发一些心血管疾病的产生。
2.熬夜。
经历了一天的忙碌,很多人喜欢在夜晚沉浸在手机的世界,给自己放松一刻,不知不觉就到了夜深时分,长期的熬夜不仅会扰乱体内的激素平衡,从而出现内分泌紊乱的现象,更是会影响到肝脏器官的自我修复,甚至对肝脏功能造成损伤。
降低肝病患病率,养护肝脏长久健康,建议关注以下3个方面。
1.坚持锻炼身体。
现如今随着生活压力的增大,人们忙于生计奔波,久坐不动成为了常见现象,白天忙碌了一天之后,夜晚只想快速躺下给自己身体一个休整的机会,却发觉越躺越累。
这是因为长期的缺乏运动会导致血液流通速率变慢,体内的毒素、垃圾以及有害物质无法被及时排出体外,堆积体内不仅损伤到肝脏功能,还会阻碍到气血的通畅,因此,坚持锻炼身体不仅仅能够减轻肝脏负担,更是促进新陈代谢,养护身体通畅的根本。
2.补充营养物质。
3.养成喝水的习惯。
水是生命之源,日常保证水分供给的充足,是血液流通顺畅、毒素垃圾等物质尽快排出体外的基础,如果喝水较少或者感到口渴再喝水,则会导致大量的毒素垃圾无法被顺利排出,加重肝脏排毒解毒的负担,而且还会增加血液黏稠度,诱发一些心血管疾病的产生。
脂肪肝并不可怕,可怕的是患病人群的不重视,如果不及时进行治疗和调养,很有可能以不可想像的速度发展到不可控制的程度,到时候悔之已晚,因此,养护肝脏健康建议从现在做起,切莫等到肝脏叫疼了才引起重视。
猪肝和枸杞,可以降低近视度数吗?眼科医生白忙活自从近视,每逢餐桌上,爸妈总喜欢对你说多吃点枸杞猪肝什么的,明目的东西,对你这个近视眼有好处!食补的文化源远流长,不少人都喜欢通过食补来调理身体,改善体质。但是对近视眼有好处的食物
养生不卷,泪流满面?这5个健康建议,实则只是一群聊斋别看我们表面还在浪,背地里都在疯狂养生。随着健康意识不断崛起,越来越多人也都开始纷纷开始养生起来。就连当下年轻人,有人数着卡路里,有人熬夜吃燕窝,敷着最贵的面膜,熬着最晚的夜。也能
酒后记得做这三件事,对身体最好中华酒文化源远流长,现代人朋友聚餐商务会谈也少不了喝酒。不过酒这个东西,偶尔喝点无伤大雅,但是过度饮酒则会损害身体健康。科学研究表明,酒精进入人体主要由肝脏进行分解,每天摄入超过二
天天枸杞水,活到两百岁?坚持喝真的有用吗?多项研究告诉你答案人到中年无可奈何,保温杯里泡枸杞。不知道从什么时候开始,保温杯里泡枸杞已经成为众多中老年人的生活常态。枸杞属于药食同源的食材,具有很高的药用和食用价值,枸杞中含有的枸杞多糖,能促进
冬天喝点酒暖暖身,小心染上酒瘾冬天喝酒确实会然人感觉温暖,也要注意别染上酒瘾饮酒成瘾的诊断标准1。有强烈的饮酒冲动2。不能控制饮酒行为3。戒断症状4。酒精耐受5。对饮酒以外的事物活动表现漠然,失去兴趣6。不顾生
健康离不开自律健康是人类历史长河中一个永恒的话题,千百年来我们都在和健康的敌人疾病做斗争。抛开先天与生俱来的那种情况,导致我们健康出现问题的很大一方面是我们自己造成的。民以食为天,所谓病从口入,
初冬该如何养生新华社发朱慧卿作新华社发徐骏作新华社发王鹏作本报记者张丽阳初冬时节,冷空气活动频繁,气温明显下降,容易引发许多的健康问题,人们应多多注意保养,提高机体免疫力。然而,不同的人群保养方
一剂养心汤,补心气养心血健脾安神,教你如何正确使用心主血藏神,如果心气不足,心血不足,脾失运化,就会出现一系列问题,比如失眠,心悸乏力等等。今天我们来讲一个药性十分平和,能够补心气,养心血,健脾安神的方药。心气虚有什么表现?心悸气
女性出现这7个变化时,多是开始衰老的迹象,请重视起来众所周知,随着年龄不断增长,人体各项器官都会逐渐的走下坡路,虽然这些都是正常的生理反应,但对于爱美的女性来说,往往无法接受衰老带给身体的影响。正是如此,希望女性朋友多留意身体上的表
国际素食日这份健康素食指南请收藏来源人民网11月25日是国际素食日。大鱼大肉曾是人们对饮食生活的美好追求,在不愁吃穿的当下,越来越多的人选择吃素。素食对身体有什么益处?又有哪些弊端?素食应该怎么搭配才健康呢?人民
给血压高的人提个醒若想控制血压,生活中这3类食物最好少吃一提到高血压,相信大家都不会感到陌生,这是一种在日常生活中比较常见的慢性疾病。调查数据显示,全球约有13的人在血压上存在着不同程度的问题,而每年因为高血压而去世的人数则高达900多