如今市面上的低糖、无糖饮料已经成为了＂食＂尚的新宠，似乎沾到＂低糖、无糖＂的饮料就会备受青睐。前些日子闹得沸沸扬扬的某饮料事件引发了网友热议，那么，含糖、无糖、无蔗糖到底是怎么一回事？看完就明白了~
　　含糖饮料添的大都是蔗糖，或者是蔗糖的类似品——葡萄糖浆、果葡糖浆等等甜味剂，无糖饮料是指每100毫升液体中含有添加糖≤0.5克，但是，还会添加甜味剂来弥补大众对饮料甜味的需求。
　　无糖与低糖
　　比如糖醇类，天然成分的替代糖，它们是糖类经过还原反应而得来的。糖醇在天然食物中就有少量存在。糖醇不被口腔中的细菌发酵，因此不会导致龋齿。它的甜度低于蔗糖，口味接近天然食物，没有合成甜味剂的苦味。而且糖醇还有一个特点，血糖生成指数低，吸收更慢，不会引起血糖快速上升，所以被广泛用于糖尿病人食品中。但是，糖醇并不是不含能量，其中木糖醇含有的能量和蔗糖类似，山梨糖醇和甘露糖醇比蔗糖低，吃多了还是会造成超重肥胖，糖尿病人也不能无限量地食用。
　　还有一类是人工合成的甜味剂，是高强度的甜味剂，比如糖精、甜蜜素、索马甜、阿斯巴甜、甘草甜、甜叶菊糖等。它们甜度很高，添加一点就很甜，所以在饮料中使用剂量特别的少，通常不能提供甜味以外的其他功能性质，类似蔗糖的口感和黏度。当然它们在饮料中提供的能量也可以忽略不计，所以很多商家把这种情况叫做＂零卡路里＂。
　　续命奶茶无限喝？
　　此外，现在很多年轻人靠奶茶续命，一听说有无糖奶茶就觉得可以无所顾忌的多喝了，殊不知很多无糖低糖奶茶经检测都是含糖的，而且含糖量并不低。《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》里关于无糖的要求是含糖量≤0.5克/100克，但是对于现制饮料还没有相应的标准要求，倒不是说无糖奶茶都是骗局，很多可能都是没充分考虑到原辅料是不是含糖的问题。另外奶茶除了含糖还有较多的咖啡因，以及因为添加植脂末而带来的反式脂肪酸，多喝无益。
　　什么饮料比较好？
　　白开水或者淡茶，是最好的选择。如果实在爱喝甜饮料，尽量选择含糖量低的或者无糖的饮料，同时减少饮用频次。

草鱼价格跌20，渔民开始惊慌，还有两个坏消息，草鱼会大跌吗？导读猪价跌12元斤，草鱼价格跌20，渔民开始紧张了，还有两个坏消息今年的养殖业确实是挑战连连，先是生猪价格开启连跌模式，猪价从年后的38元公斤，到如今14元公斤，猪价不到半年时间跌WildFieldHealth如何不辛苦地练出腹肌？看了很多回答，都是说先降体脂没错，那小荒就不啰嗦直接上练腹肌干货吧！4个自用超级推荐奉上悬腿卷腹仰卧平躺于地面，膝盖弯曲，双手置于头部或耳朵两边腹肌发力，拉动双腿和上半身向内收缩去老祖宗留下来的救命钥匙，告诉家人朋友无上功德健康长寿，平安幸福，一直以来都是整个人类的夙愿。然而天有不测风云，人有旦夕祸福，有时候一些灾祸的发生我们无法预料。所以掌握一些急救之法真的很有必要。下面就要和大家分享隐藏在我们人体做人就是要善良中带有锋芒古代三字经里有说人之初，性本善，性相近，习相远。这句话说明人刚出生的时候，内心都是善良的，性格相似，但生活习惯各有不同。善良是人的根本，人最好的品德就是善良，生而为人，任何时候都不甲状腺有哪些作用？近年来，甲状腺疾病健康日益得到社会公众的关注，尤其是甲状腺结节问题容易引起大家的疑惑和担忧。今天，我们就来说一说关于甲状腺结节的那些事，帮助大家更加科学理性地对待甲状腺结节，共同守甲状腺素在人体内的作用你都知道了吗？导语甲状腺素是由甲状腺滤泡细胞分泌的主要荷尔蒙之一，那甲状腺素在人体内的作用有哪些呢？下面让我们一起来了解下吧。甲状腺素的形成甲状腺素的形成经过合成贮存碘化重吸收分解和释放六个过程得甲状腺疾病就得治疗，治疗方法有很多，它们的副作用你都知道么得了甲状腺疾病就得治疗，治疗的方法有很多，可是它们的副作用你都知道么？今天就来给大家讲讲这些治疗方式的副作用有哪些。甲亢治疗，简中有烦甲亢本是一个很常见，治疗也很简单的一种疾病，不优甲乐也会有副作用，这5类人吃药要小心优甲乐的主要成分是左甲状腺素钠，与人体的甲状腺自然分泌出的甲状腺素是同一种东西。所以优甲乐是一种相对安全的药物。同类药物还有雷替斯加衡等。但是，对于一些情况特殊的病人，甲状腺素类药长期留置尿管容易感染，膀胱冲洗怎么做居家长期留置尿管的老人容易出现尿路感染，膀胱冲洗可以有效减少膀胱及下尿路感染。膀胱冲洗是利用导尿管将溶液灌入到膀胱内，利用虹吸原理将灌入的液体引流出来的方法。那么，如何进行膀胱冲洗荒野健康如健身时没有热量盈余，即使蛋白质充足也不会长肌肉吗首先要明确一个问题热量盈余是长肌肉的必须条件吗？答案不是！但是详情请问正文小荒作为澳洲营养品品牌的编辑，希望能够为读者提供健康科学的营养与健身知识欢迎有更多经验的朋友在评论区与我们盛夏多喝这碗粥，清凉养生又开胃，简单还健康天气热的吃不下饭，炎炎夏日想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！一喝粥有讲究天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时