众所周知，酒是粮食精，而且酒文化在我国源远流长。不管是朋友聚会还是工作应酬，都会选择喝酒。而经常喝酒对于身体的危害也是非常的大。那么小酌一杯是养生还是伤身呢？
　　医生说出的答案，我们一起来看一下吧。
　　酒对于人体的危害有多大，大家也都是很清楚，长期的喝酒容易造成脂肪肝，酒精肝等一系列的疾病。
　　酒精对于人体肝脏功能的损害非常大，所以说大家在日常生活中不要过量的饮酒。
　　喝酒对于人体的危害
　　长期饮酒容易造成酒精肝。过量饮酒容易引起心血管疾病。饮酒可以使得记忆力衰退。长期饮酒可能造成消化系统的功能衰退。影响正常的睡眠质量。小酌一杯，是养生还是伤身？医生说出答案，看完推荐给你的身边人！
　　众所周知，长期饮酒对于人体的危害确实是挺大的，而且长期饮酒可能会导致一系列疾病的发生。
　　所以很多人都想问一下，小酌一杯到底是不是养生，或者说小酌一杯也会对人体造成一定的危害呢？
　　长期过量饮酒不仅能够使人的记忆力衰退，而且还有可能会引起一系列的心脑血管疾病，同时长期的饮酒，对于消化系统也有一定的损害。
　　由于酒精进入人体之后，需要在肝脏进行分解消化，那么分解出来的水和碳水化合物都会进入肠道，同时也会对肠胃造成损伤。
　　而且严重的可能会出现酒精肝等一系列的疾病。长期饮酒对人体危害造成的影响，不可谓不大。
　　俗话说，小酌怡情，大酌伤身。即便是平时每天晚上都喝一杯的话，也会对人体造成危害，长期的过量饮酒都会对人体造成影响。
　　即便是小酌一杯，如果说时间久了，第2天也会感觉到头晕头痛的现象。
　　所以说小酌一杯需要的是隔三差五的喝，而不是每天晚上都小酌一杯。每晚小酌一杯对人体的危害也挺大。
　　一星期之内喝2~3次是可以起到养生效果的，所以说大家一定要注意饮酒的规律。也是为了自身的健康着想，所以说大家一定要注意这一点。
　　综上所述，小酌一杯也要分时间段，如果长期以往的喝酒也会对人体造成伤害。不过还是劝大家尽量戒掉酒，可以选择经常的运动来养生，或者说泡泡脚也是可以的。

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