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入秋了,3道蒸菜收藏好,每天换着花样做,营养高易消化,太香了

  导语:入秋了,3道蒸菜收藏好,每天换着花样做,营养高易消化,太香了!
  俗话说得好"人间烟火气,最抚凡人心",闲品岁月,慢煮时光,在每一碗人间烟火中畅享人生,便是最好的生活。大家好,我是晓峰,我是一位爱吃、懂吃且能做出好吃东西的70后大叔,如果你也喜欢美食,记得关注我哦~
  入秋后,天气日渐凉爽,人们的饮食也在不知不觉间发生了改变,从夏季喜欢吃清凉爽口的凉拌菜转变到想吃点热热乎乎的菜,这时一盘蒸菜就是不错的选择。蒸菜可以很好地保持食物的原汁原味和营养不流失,而且少油少盐,清淡养胃,好吃不上火,最关键的是能保持食材本身的鲜美,吃起来更美味!下面我就分享3道好吃又好看的蒸菜,招待客人也倍有面子:
  第一道蒸菜:
  1.取干豆腐2块下锅焯水2分钟,目的是去除豆腥味,然后捞出过凉水后切成7~8公分大的方形备用。
  2.取适量的猪肘肉剁成像包饺子一样的肉馅,然后加入葱花、姜末、食盐、胡椒粉、生抽、蚝油调味,搅拌均匀后再磕入一个鸡蛋清,再次搅匀后腌制备用。调肉馅时加入鸡蛋清调出的馅更鲜嫩,鸡蛋黄不要放入,一会儿我们会用到。
  3.腌制入味后的肉馅放到干豆腐上,然后卷成一个三角形,在交叠处放一点肉馅,可以增加粘性,防止干豆腐散开。
  卷好后再一层一层摆入盘子内,如果有剩下的肉馅可以放在盘子中间,然后在肉馅中间挖个小洞,放入鸡蛋黄,再将其放入蒸锅内,冷水上锅蒸,锅烧开后继续蒸30分钟左右。
  4.再烧个料汁:起锅加水,加入适量的食盐、白糖、生抽、蚝油,边烧边搅拌,大火烧开后再倒入少许水淀粉,继续熬至汤汁粘稠后关火。
  5.最后将熬好的汤汁均匀地浇在蒸好的干豆腐肉上,美味即成!
  每逢过年过节,我家都会做这道蒸菜,它有一个好听的名字,叫"花开富贵",好吃好看还有好寓意!
  第二道蒸菜:
  这道菜的主要食材是猪肉,现在的猪肉很便宜,经常吃也吃得起。
  1.猪肉可以用肘肉,先将肉剁或绞成肉馅,然后加入葱花,食盐、生抽、胡椒粉、蚝油调味,搅拌均匀后再加入一匙淀粉和一个鸡蛋清再次搅匀,多搅拌一会儿,将肉馅搅打上劲后再加入一勺食用油继续搅拌,加食用油可以锁住猪肉的鲜味和水分,蒸的时候不出水,搅拌均匀后腌制10~15分钟入味。
  2.再准备配料:胡萝卜切斜片后摆到盘子周围,山药去皮后也切成斜片摆在胡萝卜片上面。
  3.腌制好的猪肉馅团成一个肉丸子,放在盘子中间,在肉丸子中间按出一个坑,放入鸡蛋黄,然后上锅蒸熟,锅开后继续蒸15分钟左右。
  4.准备料汁:碗内加入两勺番茄酱,再加入适量的生抽、白糖、一勺淀粉和半碗清水,搅拌均匀后倒入锅内,熬至粘稠后关火。
  5.蒸好后的肉丸子撒上小葱花和泡软的枸杞,然后浇上烧好的汤汁即可,美味即成。
  这道菜特实惠,咬一口满嘴都是肉香、特满足!而且还有着四喜丸子的口感,特适合喜欢吃肉的朋友。
  第三道蒸菜:
  1.这道菜用到的主要食材是香菇和鹌鹑蛋,先将香菇清洗干净,因为香菇比较难清洗,最好先放入淡盐水中浸泡10分钟后再洗,洗净后剪掉伞柄,将香菇盖有褶皱的一面朝上摆入盘中,然后再分别打入一个鹌鹑蛋,再放入蒸锅中蒸熟,开锅后再蒸8~10分钟左右即可。
  2.趁蒸香菇的时间,我们准备个料汁:碗内加入一勺番茄酱、适量的食盐、白糖、生抽和半碗清水,搅拌均匀备用。
  然后起锅加少许油,烧热后先放入蒜末炒香,再倒入调好的料汁,继续烧开后加入少许水淀粉,熬至汤汁粘稠后关火。
  3.最后将烧好的料汁浇到蒸熟的香菇上,撒上小葱花提鲜,美味即成!
  这样蒸的香菇鹌鹑蛋鲜嫩多汁,两口就能吃一个,又香又好吃。
  秋天,要多吃蒸菜,这3道蒸菜收藏好,每天换着花样做,营养高易消化,太香了!我是晓峰,喜欢晓峰的分享,就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧,我们下期见!感谢支持!感恩遇见!
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睡前最养人的5个习惯,泡脚仅排第二!第一打赌你猜不到众所周知,睡前是养生的黄金期,能把握住的人,对身体很有好处!接下来就给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招!不熬夜经常熬夜容易导致深度疲劳情绪低落,甚至诱发猝死以及癌症等严重后果。而中医治疗情志病中医治疗情志病最近治疗的一些情志相关疾病效果比较好。用的都是时方。而且用药并不是以活血化瘀,化痰,清热之类的方子取效的。抵当汤,黄连温胆汤之类,我用过的没有一个有效的。我们回头从结拿什么拯救你,睡眠中危险的打鼾对于心内科医生来说,很关注的一个睡眠相关的疾病,就是睡眠呼吸暂停低通气综合征(全国约5千万人睡眠中发生过的呼吸暂停,是个什么病?)。就是那种睡觉时打鼾(呼噜),鼾声一阵儿高一阵儿低鼻炎反复发作的原因鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是帮助清除别吃太清淡,最新181个国家的研究口重的人,可能活更长?相信大家都听过亲戚朋友说吃清淡点对身体好,做菜少放点调料。之类的话。有许多权威专家也告诉我们,吃盐太多会引发高血压。真的是这样吗?一吃盐对健康和寿命有什么影响?现在有一项最新的研究千滚水隔夜水致癌?专家真正不能喝的水,很多人当成养生品听说喝水方式不对也会致癌?生活中经常有的隔夜水千滚水都含有致癌物质?这种说法究竟是确有其辞还是无中生有?毕竟我们每天都要喝大量的水,来补充矿物质和基本微量元素。人体中有6570都是气血两亏身体虚,中医告诉您用这2种茶饮,补气又补血说到气血,大多数人最先想到的就是补气血。其实更多的时候,气血是养出来的这个得分两种情况说,一种是气血本身就少,还有一种是气血在流动时被堵住。包括情绪上焦虑郁闷烦躁,这些肝气郁结的情体内湿气太重怎么办?学好这4个祛湿方法,身体会舒服些由于现在生活工作压力大,饮食上不规律,人们存在着很多不良习惯,久而久之就会使身体上湿气过重,但是现在很多人不知道体内湿气重是什么样子,从而致使自己没有及时调理身体,使体内湿气积攒越肝脏好不好,眼睛早知道?眼白出现这几种颜色,该注意了眼睛是心灵的窗户,也是身体健康的晴雨表。中医认为,肝主目,之所以眼睛明亮且能看清楚物体,主要得益于肝气血充足。当肝脏发生病变后会从眼睛上展现出来,最常见的就是眼白部位发黄,那反过来这3类食物升糖能力都很强,糖尿病人要少吃,否则血糖蹭蹭往上升如今患糖尿病的人越来越多了,特别是中老年人群,根据数据显示,60岁以上的老年人患病率均在20以上,也就是说每5个老人中至少有1个是糖尿病患者,可以说是非常惊人的了。所以对于每一个中鸡蛋是最完美的食物之一,哪种鸡蛋营养更好?世界上有两种食物是接近完美的,一种是鸡蛋,另一种是牛奶。如果一定要做一个排名的话,鸡蛋可以排在第一位。鸡蛋是自然界对人类的一个神奇的馈赠,因为它营养非常丰富。鸡蛋是富含蛋白质的食材
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