30岁小李在一线城市从事互联网行业，自己创业导致经常熬夜、喝酒应酬，平时心情不好也要喝点酒，其实之前体检就查出酒精肝，但没有小伙没有重视以至于去年由于腹胀痛，再检查确诊为酒精性肝硬化。
　　是什么原因导致年纪轻轻小伙就患上肝硬化呢？
　　1、大量饮酒
　　过多的饮酒很不利于肝脏的正常运转，酒里的成分都是乙醇，酒精进入人体内后，会迅速转化为乙醛，乙醛对人体的肝脏有很大的刺激性，而这些物质最后都要由肝脏进行转化，所以过量饮酒会导致体内乙醛损害肝脏，会严重的刺激肝脏病出现病变。
　　2、熬夜
　　大家都知道肝脏主要掌管人体的排毒功能，人如果经常熬夜，会导致内分泌失调，以及精神紊乱、自身的免疫力下降，就会导致身体的各个器官出现某些疾病，也会造成肝部疾病的产生，严重的会蔓延成肝硬化。
　　3、饮食不健康
　　高热量高脂肪的食物都是大家喜欢吃的，并且吃起来就停不住了。长期下去脂肪的增多会严重的影响肝脏排毒，，然后就会导致肝脏的发病率就会越来越高，慢慢地会出现脂肪肝，肝硬化等疾病。
　　肝硬化如何预防
　　1、定期检测
　　定期检测可以清楚地了解到自己的身体情况，避免因耽误治疗而导致的病情加重。定期检测的时间一般为三到六个月。
　　2、戒烟戒酒
　　不吸烟不喝酒是预防肝硬化的三大要点之一，要戒烟限酒。我们都知道烟酒对人体伤害很大，所以要控制烟酒。合理的饮食
　　饮食应该吃一些清淡点的食物，不要太油腻，也不要吃腌制的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜，β胡萝卜素才能转变成维生素A，可以防止细胞遭受伤害。还有就是注意休息，不做剧烈的运动，应根据自身情况来确定运动量。
　　肝硬化病人可以吃点什么？
　　1、豆制品
　　豆制品是一种富含高蛋白和低脂肪的食物，能够补充钙质、铁质以及维生素等·，促进肝细胞的再生与修复。
　　2、真菌类食物
　　真菌类食物，在日常生活有蘑菇和香菇以及黑木耳，这些真菌类食物富含蛋白质，还含有多种维生素和硒元素以及无机盐等营养成分，可以提高身体的免疫力。
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长期晚上喝一两白酒，是养生还是伤身？今天告诉你答案，勿信谣言导语每当我们出去喝酒的时候，家人都会提醒我们少喝一点，不过每次答应的都很好，到了酒桌上以后，喝一些酒，大多数人都会把持不住自己，直到喝多才肯罢休，然而当喝多了以后，通过酒精大量进入关于羊奶的小知识牛奶和羊奶哪个更容易发胖呢羊奶是生活中很常见的一种饮品，定期喝羊奶对身体很有帮助，而羊奶一般需要杀菌，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能杀死病菌，可以看看妍小仙带来的介绍哦！全文目录1煮羊奶一般煮健康养生小心！锻炼不当容易导致腰椎间盘突出内容来源中国中医药报作者宁夏中医医院暨中医研究院郭仲华马先生平时身体健康，最近因体重增加过快腹部肥胖而开始锻炼腹肌。他每天早晚坚持进行上百次快速仰卧起坐，每分钟达60个。这样锻炼才预防老年痴呆从中年做起，40岁后注意5点可降低老年痴呆的发病率老年痴呆是影响老年人生活健康的严重威胁，当前还没有有效的治疗方法，需要积极进行早期预防，老年痴呆的发病具有隐匿性，可能需要数十年的累积才会发病，因此中年才是防治老年痴呆的关键时刻，近期经常出现这6个症状，要高度警惕起来，很可能是胃炎到来了提到胃炎，相信大家都不陌生，虽然这种疾病的危害性并不是很大，但是却需要长期管理负责，会给患者带来很大的麻烦，轻则有胃痉挛以及食欲不振的问题，严重时甚至发展到胃癌的那一步。所以，我们睡觉若有4种迹象，多半是肺不好了，哪怕占一个，也要尽早检查肺主气，司呼吸，开窍于鼻，肺是人体最娇嫩的器官。中医学认为，秋分与肺气相应，秋燥邪和寒邪是最容易伤肺的，呼吸系统的慢性疾病在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健主要是养肺。睡觉若有4种医护饮食管理经验集锦关于蛋白质的几个小知识透析饮食宝典学习笔记035大豆蛋白1大豆蛋白长期以来被误解为肾脏病患者的禁忌，不少患者在肾脏病早期就被要求杜绝食用它。事实上，大豆蛋白（黄豆和黑豆）和动物蛋白同样是优质蛋白，是保证净利率超30，元气森林背后的赢家！代糖茅来了？IPO见闻在人类饮食越来越丰富但健康问题却越来越突出的当下，更为健康的饮食方式受到关注。而在已经熟知糖会加速衰老和皮肤氧化的情况下，戒糖或者不摄入游离糖（所有非天然食物中额外添加的糖）已经成老年人总是便秘，多吃这些食物，有助消化缓解便秘老人大便干硬，一是因为人体容易上火造成的，二是因为运动强度太少，肠胃蠕动很慢造成的，需要平常吃一些好消化吸收的食材，尽可能能在餐后走一走，那样就可以减轻大便干硬的问题。接下去就给大健康的行为一饮食健康饮食健康是根据营养学原则饮食文化和人体健康的需要合理安排饮食，从而促进生长发育，预防和治疗疾病，提高健康水平。人要从食物中获取能量，以满足生长发育，维持正常生理功能和从事天天补钙还缺钙？这些夺钙食物可能都是你爱吃的！4个促钙吸收法，一个都不能忽视人体的钙，99都存在于骨头中，它除了构成骨骼之外，还与神经冲动传递激素分泌肌肉收缩等有关，在人体中发挥着重要作用。而补钙这件事似乎贯穿着很多人的一生年少时为了长高个补钙中年时为了存