68岁阿姨的不屈抗糖史与糖尿病生活7年，风雨过后，终有彩虹

　　马阿姨确诊糖尿病已经7年了，尽管糖龄不短，但68岁的她并不像小年轻一样可以通过各种渠道学习到糖尿病知识，甚至连记录血糖也并不熟练。
　　粗放式的血糖管理，让她的血糖一直不稳定，有时在7点，一次感冒血糖就到了8-10。如今她在三诺稳糖特训营，不仅学到了控糖的技巧，更拥有了对抗糖尿病的勇气！
　　本文控糖达人马阿姨
　　01
　　我是2014年确诊的糖尿病，当时血糖只是稍微高，7点多 ，医生告诉我管住嘴、迈开腿，我自认为还是按照这个方式在生活的。
　　我对血糖控制是充满热情的，为什么呢？因为我身边就有一个好朋友，他是几十年的糖尿病了，就是血糖控制得不好，现在每天都打胰岛素、吃药，也出现了一些并发症。 我害怕呀，害怕步他的后尘，所以我就特别注重控制自己的血糖，希望可以控制糖尿病的发展。
　　马阿姨服务后的血糖情况
　　但我毕竟年纪大了，学习新知识不如年轻人，记性也不好，有一些知识我看过了但是反应不过来。我刚开始是自己琢磨，有什么不懂的我就上网查一些知识。
　　但上网查呢，有的地方说这样做是对的，有的地方说这样做绝对不行，把我都搞迷糊喽。确诊糖尿病5、6年了，我觉得我还是糖尿病方面的小白，不太懂。
　　有一段时间，我是血糖降不下来8我就不吃，但这样不行的，一直到2018年的时候我感冒，血糖一下子又升高了，到了8-10 ，我就迷茫了，难道我想要把血糖管理好，真的就这么难吗？
　　02
　　在迷茫的时刻，我的生命中出现了转机！今年3月份我加入了三诺学习，在这个学习过程中我终于克服了血糖不稳定的难题，今天我就为大家分享我学到了2点至关重要的知识！空腹血糖总是高，原来是黎明现象！
　　确诊糖尿病之后很多年，我都是餐后血糖正常，但空腹血糖再怎么控制都是高的。入营之后我系统地学习了糖尿病知识，又咨询了营里的老师，终于知道空腹血糖高的原因有很多种，包括苏木杰现象和黎明现象。我的空腹血糖高就是属于黎明现象。
　　马阿姨服务过程中的饮食
　　老师们先是缓解了我的情绪压力，然后给我调整了用药，学习之后一个星期我的空腹血糖就降到了6， 这让我既激动又兴奋。饮食做到自律，血糖立竿见影
　　之前我查了很多饮食技巧，但都不是体系地学习，很多东西我知道能吃或者要少吃，但具体的量我自己是没法掌握的。
　　学习后老师教会了我如何换算每一种食物的热量，很详细地教会了我一顿要吃多少主食、多少蔬菜，刚开始我没掌握，老师都是在我吃饭时定时给我指导，根据我当天做的饭菜来告诉我每一样该吃多少。
　　马阿姨学习过程中的饮食
　　学了一个月后我现在已经很自律了，自己买了一个小秤，要吃多少我就称多少，这个方法很不错，从来不会超量！
　　现在我掌握了这些控糖知识，最大的收获就是我不迷茫了！有的时候我头一天餐2血糖很不错，睡前血糖也很不错，可第二天早上起来空腹血糖会变高。要是以前我肯定会愁啊，可现在我就心里有数了，不紧张。有时候恐惧来自无知，当你知道其中的原理后，心态就会更加乐观积极了。
　　现在我的空腹血糖都保持在6点左右， 是我确诊糖尿病以来血糖最健康的时候，我心里非常感恩也非常满足。因此我非常感谢三诺的医生和健康管理师，你们把健康的理念传递给我，我才拥有了健康积极的生活。
　　马阿姨服务后的血糖情况
　　我也希望更多人都能通过生活干预来控好自己的血糖，让家人和自己更加安心健康！