贫血是女性最容易出现的问题，尤其是现在，女性对于补血也是比较重视的，而提到补血大多数的女性都是会相对阿胶，其实阿胶主要的成分是胶原蛋白，而补血是需要补充营养促进血红蛋白的生成，所以阿胶并不能直接达到补血的效果，而且容易引起上火。那么与其通过药物来促进补血，不如直接通过饮食进行补血，安全又健康。现在我们就来告诉大家哪些饮食具有补血的作用。
　　1、猪肝
　　猪肝是一种含有丰富铁和叶酸等营养元素的食物，可以帮助人体产生红血球，所以女性可以规律的食用猪肝，比如说每半个月食用一次。另外猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，能够促进人体对铁元素的吸收，这样可以达到非常好的补血目的。
　　需要注意的是：猪肝含有少量的毒素，胆固醇也很高，食用一定要适量。有高血压、冠心病以及肥胖症的人群忌食。
　　2、牛肉
　　牛肉是一种营养价值很高的食物，在肉食中牛肉算是含铁食物中的佼佼者，所以我们可以选择肉质偏红色的牛肉来进行补血。
　　3、黑米
　　黑米除了含有一些脂肪和碳水化合物之外，还包含了各种铁元素和维生素，常吃它可以达到补血的效果。另外，常吃黑米还能够有效的对一些肝脏进行细胞的修复，起到了健脾补血的作用。
　　4、胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮，同时还有护眼护肤的功效。不过许多人不爱吃胡萝卜，你可以尝试其它做法，比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。
　　5、黑木耳
　　我们都知道黑木耳是高纤维低卡路里的食物，非常多的女性都喜欢在减肥期间食用黑木耳。黑木耳可不仅仅只有这些优点，它还富有丰富的胶质和纤维，对肠道的蠕动有很好的促进作用，含铁量也是非常高的，平时多吃可以达到补血的效果。
　　综上所述，如果我们出现贫血的时候，大家可以多吃以上的食物，它们都是具有很好的补血效果，尤其是女性在来月经的时候一定要多吃以上食物，这样可以预防贫血。

海奶奶的父亲海奶奶是我去南区以后，结识的最好的朋友。所以，她们家的事，就像我自己的事一样。周六早上，海奶奶心急火燎的给我打电话，说她的老父亲起床就开始腰疼，不吃饭。我的第一反应是晚上着凉了，让明知血压高却不治疗的男人门诊过半，叫号进来的是一个中年男人。目测身高x180cm，体重170斤左右。腹部赘肉不少，他说自己经常锻炼身体。猛一看，似乎没有多大问题。再仔细看看，眼周发黑，眼袋很明显，按理来说老人养老人心血管科的老教授来门诊取药，她老公公九十九岁。老公公已经老年痴呆，但是除了迷糊，没有别的大病，照顾得好，不耽误活着。老公公请的保姆也快六十岁了，有各种慢性疾病。高血压，高血脂，痛风小儿感冒咳嗽用中成药幼儿和学龄前前儿童容易感冒发烧咳嗽，病情变化快，而且容易反复发作。所以医院的儿科永远人满为患。儿科看西医的多，不过比较神奇的是，用中成药的也多，可能因为西医大夫没有能力和权限开汤药脑血管疾病常用中成药脑血管疾病是一类致残率很高的疾病，包括范围比较广泛，临床也很常见。急性期治疗还是以输液溶栓或者手术治疗为主，中成药一般用于预防或者后遗症治疗。常用的中成药也比较多。其中很大部分和心老教授his系统和我最近有一对小夫妻一言不合就投诉了我们一个大夫，到现在事情还没有处理完。女士来看病，看口唇周围皮疹，但主诉有最近偶发胸闷，大夫先给开了一个心电图。病人丈夫就不乐意了，说我们看皮肤，为心脏病常用中成药（二）上篇文章写得比较仓促，成文以后发现遗漏很多，现略作补充。生脉饮。多个药厂均有出品。主要成分党参麦冬五味子。主要作用益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。益心舒胶囊。贵州信邦上火用什么中成药（二）上文介绍了一部分上火常用药物，那些比较常见的，用药很寒凉的，还是有很多没有包括在内。下面再稍作补充。龙胆泻肝丸。多个药厂均可生产。主要成分龙胆柴胡黄芩栀子泽泻木通车前子酒当归地黄炙注意了，口臭与肠胃的健康状态脱不开关系口臭虽然是一种正常的生理现象，但是口臭严重者，也会对自己的日常生活造成影响，还会给自己造成较大的心理负担，因此，对于口臭明显的患者，应找出原因进行适当的处理。一般来说，引起口臭的原从气泡水崛起看中国人的喝水为唤起公众的节水意识，加强水资源保护，世界联合国大会把每年的3月22日被联合国确定为为世界水日，我国更是把每年的3月22日至28日定为中国水周，展现出全人类珍惜保护水资源的有力决心最近很火无糖汽泡水，多喝对身体有什么影响吗？最近有读者留言，说自己想要控制体重，因此在调整饮食。这其中比较令她烦恼的一点是她割舍不了很爱的碳酸饮料，她的一位朋友于是向她推荐了无糖汽泡水。所以她想问问小编，无糖汽泡水真的像标签