有痔青年是如何练成的？学会4招提前预防，拒绝疼痛与尴尬

　　一说起痔疮，可能每个得过的人都有一部辛酸血泪史。
　　在大家的印象中，得痔疮的人有很多——
　　基础的配置是十男九痔，更惨一点的是十女十痔，万万没想到的是少年得痔……
　　一说起痔疮，旁边总会有人跳出来补上一句＂金玉良言＂：你少吃点辣椒嘛！
　　啥？火锅、串串、烧烤、冒菜、干锅、小龙虾、美蛙鱼头，哪样没有辣椒？
　　在四川、重庆、贵州、湖南、湖北、云南，不吃辣椒，那可就相当于绝食了！
　　那如果得了痔疮究竟该咋办，人们又该怎样预防? 什么是痔疮
　　痔疮，主要是指肛门、肛管还有齿状线附近的皮肤、粘膜，还有结缔组织等脱出到肛门外，有的伴有便血，以及由它所伴发的一系列症候群都叫做痔疮。
　　痔疮在任何年龄都有可能发病，但随着年龄的增长，发病率会逐渐增高。
　　痔疮发病率增高与人们的工作性质和生活习惯有关，主要是饮食及排便习惯
　　像久坐一族、久站一族，如司机、外科医生、警察、教师、售货员、办公室文员、会计、售票员等最容易得痔疮。
　　社会在发展，人们生活水平提高，饮食习惯逐渐改变， 人们对＂粗粮＂、粗纤维食物摄入越来越少，而喜食辛辣刺激性食物或饮酒 ，均可导致痔疮发病率的明显上升。
　　不良的大便习惯， 如上厕所长时间看手机、大便干燥、便秘和腹泻等 均是导致痔疮的重要原因。
　　另外，与人们对痔疮的重视程度有关， 有的人得了肛门局部炎症和其他肛门病变，没有引起足够的重视，从而发展成痔疮。 女性比男性更容易得痔疮
　　这和女性的生理特点有关。
　　女性的生理特点容易引起便秘，而便秘最容易形成痔疮。 便秘会让人用力排便，容易引起肛门周围的粘膜和皮肤逐渐松弛脱落，从而形成痔疮。
　　而女性在怀孕妊娠的时候， 庞大的子宫会压迫直肠，从而引起大便的减少，另外还会压迫肛门周围血管的回流，引起静脉曲线型的痔疮 。 所以说有的女性在生完孩子以后会发现原来没有痔疮，现在就有了。
　　所以说女性包括老年女性，一定要多加注意。 那么人们究竟该怎么预防痔疮？
　　人们需要在平时的日常生活中就做好预防。
　　首先，在生活起居方面 不要久蹲久坐，要适当地休息或适当地活动。
　　第二， 应该多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等，防止便秘的发生 。如果不幸便秘了，可以吃一些通便的药物或者是可以软化大便、有助排便的食物。
　　第三， 蹲厕所的时间不要太长，要快速解决， 最好能争取在5分钟之内排完大便。 千万不要拿着手机或杂志书籍长时间蹲厕 ， 这是一个非常不好的习惯，因为拿着手机等蹲厕，会转移蹲便的注意力，造成蹲便时间加长。
　　第四、  不要用力大便 ，因为用力解大便的时候会引起腹压增大，从而引起肛门周围的粘膜和皮肤脱出。
　　另外，肛门局部如果有炎症或者是有其他的肛门病变的话， 建议及早治疗，防止发展成痔疮。
　　当然，在饮食方面，能不吃辛辣的食物，最好就不要吃。
　　以上这些都可以起到预防痔疮的良好作用，希望大家都能在日常生活中引起重视。