安眠药能解决睡眠问题,自己随便买来吃?小心一睡不起
睡眠问题不止存在于老年人当中,不少年轻人都曾经或正在遭受失眠的困扰。
据统计各国失眠人群的比例在10%-15%之间,也就是说在每10个人之中,就有1个人处于失眠的痛苦之中。
随着经济水平的快速发展,生活节奏的加快,人们生活工作压力和增加,出现睡眠问题的人群趋向年轻化。
失眠的时候,大家是怎么应对的呢?不少人自己找了安眠药来吃,睡不着的时候就来一粒,你可能不知道,这是一种非常危险的行为!失眠后吃安眠药竟然进了医院
最近,家住北京的吴先生面临着工作转正和搬家这两大难题。吴先生在大学毕业后便进了这家公司工作,终于在实习期半年后才得到了转正的机会,吴先生为了把握这次机会,忙的焦头烂额。偏偏这时吴先生居住的房子因为房租涨价也不得不搬家,为了寻找适合的房子,吴先生一有空就去看房。
这两件事像两座大山一样,压的吴先生喘不过气,压力一大,睡眠问题就接踵而来。于是吴先生自己去药店买了安眠药,药店员工还再三和他确认之前是否吃过,吴先生撒了个谎说自己经常吃,于是就拿到了一盒艾司唑仑。
吃了药后,吴先生的睡眠问题的确改善了许多,后来每当睡不着的时候,吴先生就给自己来一粒安眠药。
一天早晨,吴先生感到了不对劲,他头晕的厉害,浑身乏力,甚至不知道自己在哪,于是吴先生用自己仅剩不多的力气拨打了120。
到到医院后,医生确认吴先生是私自服用安眠药出现了不良反应,及时治疗后,吴先生才慢慢恢复过来,现在吴先生再也不自己乱吃安眠药了,真怕自己哪一天没醒过来也没人发现!安眠药可以自行用药吗?
答案当然是,不行!
目前,临床上用于治疗失眠的药物的种类繁多,有安定、利眠宁等,需要注意的是,安眠药是会产生"耐受性"的。
也就是说,如果经常服用某种安眠药,会随着用药时间的加长而出现不管用的状况,这时候需要加大药量才会起到作用。
如果在这个时候,自己随意到药店购买或擅自增大药量去服用,就很难掌控其中的药量变化,很容易因为用错了量出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象。
另外,对于睡眠呼吸障碍者,安眠药能加深中枢抑制;哮喘患者,服用安眠药还可能造成更大的危险;并且,喝酒后也不宜服用安眠药,因为酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用,在这些状况下服用安眠药是致命性的危险行为。
一定要在专业机构的专业医生指导下服用安眠药,强调,专业机构、专业医生!千万不要自己买安眠药吃。除了吃安眠药,睡不着还能怎么办?
通过生活方式的注意也对睡眠有帮助,例如:
(1)在睡前尽量让精神放松,可以适当地听轻松的音乐,想快乐的事情;
(2)睡觉1小时之前适量运动,睡前洗澡放松一下肌肉;
(3)按压中医穴位神门、内关、安眠,帮助入睡。
最重要的是,对于主动熬夜的夜猫子们来说,放下手机你就会睡着了!准备睡觉之前就关掉手机哦!
夜班工作都有哪些优缺点?夜班的缺点一经常上夜班造成生物钟出现紊乱,造成睡眠减少。长期睡眠不足还会出现情绪波动,心理受到损害,焦虑抑郁,影响生活质量。第二由于长期上夜班,有些人抵抗力会下降。容易感冒发烧。第
工作实习被刁难也是一种历练实习期没有工作经验,被前辈呼来喝去是常事,有经验的人不用吩咐都知道该做什么,不该做什么,谁让你自己没经验呢?还在大学期间,放假时我去一间塑料模具厂做临工,勤工俭学。一开始师傅只让我
物业管理人员薪资待遇怎么样?工资低,面对业主投诉百般无奈我有一个亲戚,在物业当主管,说好的工资4500,买五险一金,却因各种原因七扣八扣的,有时一个月到手只有二仟多。在物业当主管是个很忙的差事,因为亲戚会安装
你销售的产品,适合什么样的客户?销售是一门学问,也是一门艺术。我在一家酒行工作的时候,参与过白酒的销售。这两年感觉白酒增长很快,现在的人都好这一口,有时候让客户买酒,就是要给客户一个买酒的理由。白酒销售里,茅台是
工作实习被刁难该不该坚持?我个人认为,只要你喜欢的适合你的,不管什么事都能坚持下去。我是78年高中毕业,就进了一家企业单位工作,从事服务行业,我的岗位是一名吹事员,就是为单位职工服务,摘菜洗菜切菜,然后给职
对有弦外之音的客户,送点小礼品可以赢得他的芳心销售过程中,经常碰到有些客户抱怨我家产品不如别家好,碰到这种客户,我都是先分析之后再做判断。上周中秋节,一客户说我家新上市的产品没有另外一家好,我知道过节了,这位客户说话有弦外之音
遇到客户说你的产品不如别家时,该如何应对?卖家具的时候,有很多客户进屋逛一圈特别爱说,不如刚才那家质量好。有时候真想怼他们,眼睛能透视啊?好坏都能看,啥质量一眼就能看出来!但是你还得笑脸相迎,大脑飞速运转。这个时候我就会说
财务人员在工作中出错了,会受到什么样的处罚?我在浙江金华做财务助理快一年了,现在已经很熟悉自己的工作了,可是刚来的那段时间,经常出错!我在做公司的客户账单,做好了好向客户去收钱!可是有一次,我把客户账单做错了,客户把错误在工
工作,坚持下来的一定会顺心工作从来都没有一帆风顺的。尤其是在实习期,挨骂总有份,表扬就靠边站。我以前在电子厂做品检时,试用期三个月,挨批评的次数可不少。不是师傅说就是领导说。有时说得还毫无厘头。那时是做游戏
实习期被刁难,只要不过分,都可以接受我是做补习老师的,在这行十几年了。但是当初刚毕业进到机构实习的情景,如今依旧历历在目。实习期间经历过很多不公的事情,但是万幸自己最后都忍下来消化了。面对实习期被刁难,我想说,只要不
多喝热水,保重身体我的生活习惯几十年如一日,从早到晚离不开喝热水,只有喝热水,才能保重我的身体我小的时候,很不爱喝水,经常是嘴唇发干,老是被父母提醒要喝水,夏天口渴也是喝水缸里的凉水,到了冬天不得已