喝牛奶养胃是真的吗？建议若想养胃，还需做好3件事

　　胃病三分治七分养，养胃是一个漫长且必不可少的过程，胃病是一种常见的消化系统疾病，它可以导致我们食欲下降，出现胃炎，胃疼，胃溃疡，甚至是胃部病变，那么究其原因，胃病是怎么形成的呢？
　　导致胃病的主要因素是不良饮食习惯，其中这3个很多人都在做喜欢吃生冷食物
　　生冷食物是导致胃病的一个关键因素，随着工业化以及科技化的发展，生冷食物如果处理不干净是会携带细菌，寄生虫或者其他重金属的，所以喜欢吃生冷食物会直接将这些带入我们的胃里，长时间吃生冷食物会加重胃的消化负担，容易出现胃病。吃辛辣刺激食物
　　不得不说，辛辣刺激食物带给我们味蕾的享受是其他食物无法达到的，像火锅，辣条等等，但是辛辣刺激食物吃多了会刺激胃粘膜，容易引起胃痛，胃溃疡，所以吃辛辣刺激食物的时候要适量。
　　不按时吃饭
　　＂人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌＂，身体就像是一个机械一样，有固定的消化食物时间，固定的进餐时间，生活节奏的加快让我们的饮食习惯也变得不规律了，特别是早晨的时候，胃肠蠕动比较快，如果不及时进餐很容易导致胃部空运行，长时间这样对胃是一种损伤。
　　喝牛奶养胃是真的吗？
　　以上的饮食习惯是不正确的，那么喝牛奶养胃这个习惯可取吗？有些人觉得胃牛奶富含钙等多种微量元素，对胃也有好处，事实上喝牛奶是分不同症状的，对于胃反酸这种情况的人，喝点纯牛奶有助于中和胃酸，但是有食管反流和胃炎的人则不宜喝牛奶，会加重症状，另外胃积食，消化不良的人可以喝一些酸牛奶，有助于帮助胃肠蠕动，缓解胃部的负担，因此，要想养胃应该针对不同的情况而言，不能一概而论。
　　喝牛奶养胃是真的吗？建议：若想养胃，还需做好3件事养成定期体检的好习惯
　　当出现胃病以后，我们应该注意它的发展，所以要养成定期做体检的好习惯，避免出现进一步的恶化，日常生活中可以改正一下自己的不良饮食习惯，吃一些比较温和的食物，例如：南瓜，小米粥，或者是山药一类的食物。
　　补充养胃的物质
　　对于胃病犯的比较频繁的人来说，养胃是首当其冲的事，俗话说，胃病三分治，七分养，所以好胃还需要调养，胃的表层是上皮细胞，所以要想维持胃肠功能稳定就应该保护胃部粘膜，胃粘膜喜温怕烫，怕凉，因此，养护的关键就是温补一些养胃的物质。
　　调节生活规律
　　生活规律是身体健康的关键因素，随着生活节奏的加快，我们的饮食习惯，生活习惯都出现了不同程度的不规律，暴饮暴食，不吃早餐，偏食，挑食都成了导致胃病出现的根源，由于导致胃病的大部分因素是不良饮食习惯，所以要想养胃也还要从改善饮食习惯入手。