麦迪娜晒孕照，淡妆出镜略显憔悴，自称孕晚期特别难熬改变太多

　　麦迪娜和姜潮的爱情是我们羡慕不来的，在生完儿子之后俩个人就经常在社交平台秀恩爱，更是参加了各种家庭亲子综艺节目，为此还收获了不少的粉丝。
　　当然，这里面其中一个原因跟麦迪娜本人有很大关系，她出演过不少的热播剧，因为颜值高，性格豪迈，就连怀孕都能很好的保持着少女般的状态。
　　麦迪娜和姜潮是在2016年公开恋情，2019年有了个可爱的儿子，2021年5月20号公布怀上二胎。
　　7月30日，麦迪娜更新了一则动态，分享了自己孕期的日常，她说：孕晚期真的很难熬，之前最爱吃辣现在完全吃不了，吃完不仅烧心还反胃，每天都要喝冰的碳酸饮料和吃雪糕，晚上容易失眠，动不动就腰酸，感觉自己比怀儿子的时候矫情一百倍。
　　距离麦迪娜的预产期还有6周，也就是说她现在怀孕34周，属于孕晚期。经历过的妈妈们其实都懂，这不是矫情，孕晚期确实是整个孕期最难熬的阶段，因为随着预产期的临近，除了心理上会紧张，连身体都会有很大的改变。
　　①食欲变差：胎儿迅速长大，压迫到孕妈的上身器官，稍微吃点就觉得顶胃，所以就变得不怎么想吃饭。
　　②反胃烧心：增大的子宫压迫到孕妈肠胃道，影响了食物和气体的正常排解，从而引起反胃烧心。
　　③腰酸背痛：胎儿增大孕妈行动变得笨拙，腹部凸出需要更大的支撑力来支撑胎儿和孕妈自身的活动，而孕妈的腰背部肌肉被持续牵拉，所以就容易酸疼。
　　④腿部抽筋：孕晚期由于支撑过重的体重，腿部肌肉负担增加，晚上睡觉就容易出现抽筋、疼痛现象。
　　⑤失眠：孕晚期由于子宫压迫到膀胱和骨盆，孕妈夜尿次数增多，就连躺下和坐起来都变得缓慢，一晚上就这么折腾哪里还有睡觉的时间。
　　另外，麦迪娜的口味也发生了改变，以前爱吃辣，孕晚期不敢吃了，因为烧心反胃，每天要靠吃点冰饮料和雪糕来缓解。虽然说孕妈吃冰的不好，但偶尔吃一下缓解身体上的不适还是没问题的，不用太过于拘谨，只要不过量，吃慢些就可以了。
　　孕晚期，孕妈妈更需要的是心理安抚
　　由于接近预产期，孕妈要考虑的事情要比以往多起来了，比如在哪里分娩，分娩会有哪些疼痛、坐月子谁来帮忙，孩子怎么照顾，自己能是一个好妈妈吗？这种种的不安情绪都会给孕妈带来远胜于身体上的不适。
　　缓解不安情绪，孕妈可以这样做：
　　1、提前了解分娩知识、克服对分娩的担忧，最好的办法就是了解分娩全过程以及可能出现的问题，可以跟身边年轻妈妈咨询或者到有关机构学习。
　　2、做好各项准备，比如待产包、照顾月子的人，只有把这些事情安排好了，孕妈才会没有后顾之忧。
　　3、身体上的不适是每个孕妈都会经历的，但可能会因为体质不同而轻重不同，孕妈不要多想，这些不适虽然难熬，但宝宝出生后都会逐渐消失。
　　4、做好分娩的心理准备，准备得越好、信息越丰富就越不怕，不要总想着生孩子肯定很疼，生孩子当然很疼，不疼怎么知道妈妈的伟大呢，要对自己有信心。
　　最后
　　对于孕晚期的妈妈们，这时候也是离不开准爸爸的关心和支持，所以准爸爸们不要觉得妻子的担忧和害怕是没事找事，应该积极帮助妻子脱离这种状态，你的关爱和呵护才是妻子最大的安慰和动力。