专家说肿瘤患者日常生活中要注意哪些问题？

　　日常生活中有哪些注意事项？
　　1.保持口腔卫生
　　慢性炎症为癌细胞提供肥沃土壤，口腔炎症不利于防治癌症。
　　2.适当晒太阳
　　乳腺癌患者大多缺乏维生素D，而晒太阳可获取90%的维生素D，有助于预防癌症转移，因此建议乳腺癌患者适当晒太阳。
　　3.减少人造光照射
　　过多暴露在人造光照射下，会阻碍人体分泌＂褪黑素＂，使其含量偏低，不利于癌症防治。长期夜班工作的癌症患者，需要立即改变，避免熬夜。
　　4.科学睡眠
　　微弱灯光会扰乱褪黑素、血清素等睡眠激素和神经递质的分泌，不利于防治癌症，建议在黑暗中睡觉。人们最佳入睡时间应该是晚上9点，熬夜还会降低身体免疫力、不利于癌症治疗与康复。临睡前避免看电视或电影等视频，以减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。保持足够睡眠时间也能抗癌，建议夜晚睡眠时间超过 7小时。
　　5.长期吸烟的癌症患者建议戒烟
　　美国国家环保局认为二手烟可引发癌症，长期接触二手烟的癌症患者应避开二手烟。
　　6.使用成分安全的化妆品
　　对于化妆品、护肤品、指甲油、洗发精、染发剂等应合理选择，避免使用含＂邻苯二甲酸酯＂和＂苯甲酸酯＂类产品，建议使用纯天然的有机产品。
　　生活中的有害物质
　　避免佩戴人造珠宝，因其可能含镍，而镍为有毒金属。
　　衣服干洗后最好在户外通风处晾晒一天，以释放或挥发衣服中三乙烯等有毒化学物质。
　　洗澡时建议使用淋浴过滤器，因其可去除＂氯＂等有害物质；避免使用聚氯乙烯(PVC)浴帘，因其会释放多种有毒化学物。
　　避免使用塑料制品，因其可能含有多氯联苯、二噁英、苯乙烯、双酚A、邻苯二甲酸盐、多溴联苯醚等化学毒素和镉等有毒金属，可选玻璃或陶瓷制品替代。避免使用水晶玻璃，因其含有的铅会溶出来，铅为有毒金属。
　　新的人造地毯含上百种化学毒素，几个月后才能释放干净。可将其放置在良好通风处，以加速毒物释放，或使用无毒地毯。避免使用含铝的发酵粉，因铝为有毒金属。
　　建议用铁、碳素钢、玻璃、钛金属制品的厨具。
　　油漆常含镉和铅，尤其旧漆，应避免接触。
　　避免进入公共绿地、草坪等场所，因其中的铅、砷等有毒重金属的含量较高。
　　癌症会传染吗？
　　有些人刻意避开癌症患者，不愿意和他们一起就餐、生活，或让晚辈也尽量避开，给患者带来心理压力和感情伤害，不利于抗癌，其实都是害怕传染惹的祸。
　　癌症会不会传染？
　　癌细胞不会传染，癌症没有被列为传染病！
　　但需要注意的是，引起癌症的一些病毒具有传染性 ，如乙型和丙型肝炎病毒、人乳头脑病毒、EB病毒 等。对于健康人来说，如果接触携带这些病毒的患者，应咨询医生，要采取相应的防护措施。
　　反过来，癌症患者手术或长期放、化疗后，身体免疫力低，健康人携带的病毒或细菌容易传染给患者，因此感染时尽量不要去探望或陪护癌症患者。
　　癌症患者可以有性生活吗？
　　对于癌症患者，能否过性生活需要视具体情况而定 ，主要看体力和食欲。
　　Tips：
　　如果患癌后体力和食欲没有明显变化，或手术后已经康复，则完全可以享受性生活的乐趣，不必担心因性生活而传染给对方或使病情加重、复发。
　　但性生活要适度，若性行为结束后神疲乏力，或次日有精神不振、头晕脑胀、腰膝酸软等感觉，说明过度了，会伤身体，对康复不利。
　　适度性生活不仅可让患者释放性压力，对生活充满信心和希望，还能促进夫妻感情，使家庭和谐幸福。
　　在抗癌治疗期间，或癌症进展时，若患者体力和食欲明显下降，则不宜过性生活。如果有性欲望，可以改变方式，只进行爱抚、接吻、拥抱等行为，最重要的还是夫妻之间相互体谅、关爱和情感交流。
　　总之，患了癌症并不意味着性行为的终结，要根据患者具体病情选择合适的性爱方式，达到双赢效果。
　　癌症患者能结婚、生育吗？
　　癌症发病率逐步升高，且呈现年轻化趋势，婚育问题是年轻患者经常咨询的。
　　专家说     肿瘤患者日常生活中要注意哪些问题？
　　癌症患者经过各种方法有效治疗后，癌肿已消失，并经过5年观察，没有发现复发或转移，身体恢复好，能从事一般日常工作，是可以考虑结婚、生育的。
　　因婚姻是人生大事，要对双方负责，最好在婚前把病史坦率告诉对方。如果生育，严格做到一孕一胎。 五年没问题并不代表万事大吉，有些肿瘤可在10年甚至更长时间后复发、转移，因此各种抗复发措施不能放松。
　　对于体内有明确癌细胞的女患者，如果怀孕，可能会造成体内激素失衡 ，促进癌症发展；癌细胞会夺取营养物质进行自身繁殖，怀孕时母体又要供应胎儿发育的营养需要，这无疑是雪上加霜。
　　大多数患者接受放、化疗，造成体内基因突变和身体伤害，容易导致胎儿畸形、流产。 因此建议不生育，应切实采取避孕措施，必要时做绝育手术；即使妊娠期发现患上肿瘤的人，也应及时做人工流产或引产终止妊娠。
　　专家简介：黄平教授 中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）乳腺肿瘤内科副主任医师。浙江省肿瘤医院台州院区(台州市肿瘤医院)肿瘤内科主任。