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冬至来啦,养生法则护阳气养精气是重点

  12.22日二十四节气中的冬至来了,也就意味着您已开启寒冬模式。
  但是…比起这个好像3天后的圣诞节更加令人兴奋,毕竟铃铛和圣诞树比较受小孩子们的喜爱。
  不仅仅只是因为这个,更是这个。(如下图)
  两种度过的方式不一样,会有人说了冬至和圣诞节性质根本不同,比个毛线啊!
  是在下错了,虽然不能对比,不过我们可以完美结合啊,一个守护健康,一个守护快乐。
  如果您平时有(此处省略几千字,您可以在下文抓取)等以上症状,那您千万不要错过冬至这个养生、改善疾病的重要节气。
  冬至,又称"冬节"、"贺冬",华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,也是二十四节气当中最重要的节气之一。据传,冬至在历史上的周代是新年元旦,曾经是个很热闹的日子。
  古人眼中的冬至:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰"冬至"。这套理论到至今仍然受用,冬至是一年当中最冷的时候,是阴阳转化的关键节气,一直都有秋冬养阴,当然冬天最冷的时候,也是养生的最佳时节,因为这个时候,阴极之至,阴极而阳生。
  ("美不美,一瓶水")
  小的时候有句顺口溜叫一九二九不出手,三九四九冰上走…具体就有点忘记了,有知道的可以底部留言哦~这个一九就是从冬至那天开始算起的,然后每隔九天就算是下一个九。所以冬至的来临,意味着传说中的三九节气最冷的时候到来了,也是我们口中的"冷在三九"。1、节气特点
  >>>>饺子喜庆
  每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:"十月一,冬至到,家家户户吃水饺。
  >>>>汤圆团圆
  吃汤圆是冬至必备的食品,"圆"意味着团圆,冬至吃汤圆又叫"冬至团",民间有"吃了汤圆大一岁"之说。吃汤圆一般是中国的南方的习俗,北方吃饺子多一些,但都是为了图个吉利,开开心心的过节气。
  >>>>红豆米饭
  在江南水乡,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。冬至吃红豆糯米饭有着防灾祛病、驱避疫鬼的作用。
  2、养生法则
  冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候是激发身体阳气上升的最佳时间。比如吃一些助阳气的食物、或者贴敷三九贴,用一些助阳升发的药物来激发体内的阳气。
  冬天主藏,用李娜老师的话说,藏的是"能量",正能量,也就是人身体的阳气,在最冷的时候,贴上三九贴,身体内收进去的是热量与阳气,正是因为体内存足了阳气,才会等到第二年来好好"升发"、生长,也就为了来年的生长打下了很好基础。
  三九贴的原理即是"拒阴护阳",通过把严寒格拒在外,来保护人体内仅存的一丝真阳,避免阳气"泄漏",让阳气在体内养精蓄锐。"三九 贴"则是根据中医"天人相应""虚则补 之""寒者温之"和"内病外治"的理论,采用具有辛散温通功效的中药,在三九天进行特定的穴位贴敷治疗,以达到疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。
  三九贴都对应什么类型的人群呢?
  反复感冒
  反复呼吸道感染
  过敏性鼻炎
  慢性鼻炎
  慢性气管炎
  哮喘、慢性咳嗽
  脾胃虚寒
  慢性胃肠炎
  虚寒腹泻
  免疫力低下等
  所以一定要在冬至时节做好预防与护理工作,阳气初生,正是阴阳转换的时刻,要小心保护,精心调养。只有人体的阳气充足,才能达到祛病延年的目的。
  这个时候也是最冷的季节,脾胃不好,肺气虚弱的孩子更容易受寒邪的侵袭而加重病情,特别是爱咳嗽和哮喘的孩子,要特别提高警惕,谨防发作。3、食补
  饮食宜"三多三少",即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。另外饮食宜温热熟饮。冬养肾,而肾主智,主髓通于脑。
  松子
  松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值;补肾益气、养血润肺。
  大蒜
  大蒜有着"天然抗生素"的美名,大蒜味道辛辣,具有解毒杀虫、消肿止痛的作用。
  花生大蒜排骨汤
  排骨200克、花生仁100克、大蒜50克、白萝卜1根、海带丝、姜丝适量;健脾胃、益气血。
  参茸什锦粥
  鹿茸片1.5克、海参20克、大虾10克、干贝、火腿各5克,口蘑、冬笋各适量;养血益阳、益智健脑。
  所以让我们一起在冬至调理好体质,开开心心的度过圣诞节~

眼睛总是无缘无故地流眼泪可能是出了这些问题眼睛老是出眼泪的原因不同,要采取不同的处理方法。若是眼部炎症所致,可以应用抗炎的药物来治疗。如果是泪道堵塞引起的,一般都需要做手术来疏通堵塞。干眼症所致可使用人工泪液或激光等方式治一桶姜山一统江山和朋友聊天,他在爬山,让我看江山!呲牙呲牙忽然想起来来这个故事,还是太才疏学浅了,记错了,不过和珅没记错!印象深刻呲牙呲牙下面把这个故事分享给大家!得意得意得意中秋佳节来临,百官都放得下,才能提得起昨天的经历,说起来让人沮丧,如果如俗话所说一直往心里去的话。在单位,受写年度科技成果申报书影响,我没有完成预定的4篇文章。回到家,吃完饭,被安排去正装修新房房顶和泥沙,本已心情不佳韩国抵制东京奥运会的可能性分析韩国与日本,这一对美国在亚洲的盟友,又因领土问题闹起来了。双方竟然都在拿即将开幕的东京奥运会说事。事情起因于日本东京奥组委官网首页中刊载的日本地图中包含独岛(日本称之为竹岛),遭到闹笑话?拜登是故意的好像是段子手似的,拜登又戏弄了世人一把。当地时间5月24日,在一场有韩国总统文在寅参加的退役军人颁奖典礼上,拜登称文在寅为韩国总理。张冠李戴的行为方式,拜登已经驾轻就熟了。就在前几印度,何德何能,就想成为超级大国?印度自甘地发起不抵抗运动,躺赢英国,独立以来,就没有停止过成为世界超级大国的梦想。尤其是印度开国总理尼赫鲁,在他的作品印度的发现中,明确表达了印度要做一个有声有色大国的强烈期望后,老虎,真要吃人的老虎伤人致死,已经成为了近段时间频频出现于各类社会新闻上的事件了。就在5月25日上午,河南省淅川县上集镇丹江孔雀谷,两只某马戏团的展演老虎,跑出铁笼将饲养员贾某某咬伤,经抢救无效死奥巴马式傲慢,是病,得治如果10多亿中国人口也过上了与美国和澳大利亚同样的生活,那将是人类的悲剧和灾难,地球根本承受不了,全世界将陷入非常悲惨的境地。这种将中国人过上美好生活,视为全球灾难的说法,出自大名灵感,转瞬即逝灵感对于创新的重要性,普遍存在于所有行业,尤其是一些前沿性的科学技术研究和艺术创作过程。今天凌晨躺在床上时,尚有两篇文章的创作素材,突现于我的脑海中。但是,到上午想创作时,却咋也想特殊的六一儿童节记忆这是一个特殊的六一儿童节。刚刚过去的5月31日,国家出台了一项政策,放开了三胎,一对夫妇,一个家庭,可以自由地生三孩了,如果你身体条件可以的话,也愿意生的话。就如在朋友圈中,有人调仍在窃听,美国怎么对得起盟友?8年前,闹得沸沸扬扬的斯诺登事件,即美国国家安全局(NSA)员工斯诺登告密了美国窃听丑闻,包括德国总理默克尔在内的一众欧洲盟友领导人被窃听,致使斯诺登至今逃亡在俄罗斯,不得露面。8
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