巴氏刷牙，也能巴适刷牙吗？

　　前几天有朋友跟小雅抱怨说得了龋齿，小雅问朋友平时的刷牙习惯，朋友抢答般的说＂我用的是电动牙刷呀！＂
　　小雅无语。电动牙刷的清洁力虽然更强，但并不是可以自动把牙齿刷干净！
　　今天，小雅就来跟大家分享一些关于刷牙的小秘密吧~
　　我们刷牙是在刷什么？‍
　　很多人认为刷牙就是为了把食物残渣清除干净。
　　但很多人没有考虑一个问题：为什么晚上刷牙之后睡觉，一夜没吃东西，早上还要刷牙？
　　……
　　其实，在我们刷牙的时候，是在刷——牙菌斑！！！
　　什么是牙菌斑？‍
　　什么是牙菌斑呢？简单的来说，就是一窝细菌……
　　我们的口腔里充满了各种细菌的食物，也就是食物残渣。一些比较聪明的细菌，就会分泌出很多蛋白质，让自己黏附在牙齿上。
　　成千上万的细菌都这样黏附在牙齿，牙龈表面，这就形成了牙菌斑。
　　图片中红色的部分就是牙菌斑。（菌斑指示剂显色所致）戴牙套的朋友们会更多。
　　牙菌斑让细菌们有家可住，它们可以附着在牙齿上，对牙齿进行腐蚀，最后就变成了蛀牙。
　　即便晚上刷完牙之后没有进食，牙菌斑也会不断产生，也会对牙齿造成损伤。所以每天至少刷两次牙，使用一次牙线，就是这个道理。
　　巴氏刷牙法，真的巴适吗？‍
　　不管是用电动牙刷，还是手动刷牙，刷牙方法更为重要。我们常常推荐的＂巴氏刷牙法＂有以下几个要点：
　　➊ 刷毛要跟牙齿呈 45 度角，并朝向牙龈沟 ；
　　➋ 小幅度水平震颤；
　　➌ 至少刷够两分钟，每个面都要刷。
　　如果手动刷牙的话，我们保持高频振动其实很难，坚持到所有牙齿都刷遍几乎不可能。
　　很多人在刷了一半牙齿之后，就开始草草了事——只要刷到就好。
　　巴氏刷牙，很多时候并不「巴适」（*四川话：惬意、舒服……）除了天赋超常还要有坚持下来的意志力。
　　当然啦，还可以试试——电动牙刷。
　　电动牙刷真的好用吗？‍‍
　　小雅虽然不认识手动刷牙就一定达不到很好的刷牙效果，但是对很多没有办法坚持用巴氏刷牙法的同学来说，还是建议：
　　试试电动牙刷吧！
　　电动牙刷的最大优势是可以达到相对＂完美＂的刷牙效果：
　　➊ 更准确
　　用了电动牙刷，你就不用纠结到底这个「小幅度颤动」该怎么「颤」，你只需要拿着电动牙刷在牙齿上移动。
　　➋ 更省力
　　妈妈再也不用担心我没有力气刷完每一颗牙齿啦！
　　➌ 更安全
　　虽然很多人觉得电动的一定更大力，但是实际上电动牙刷的震动幅度更小，对于牙齿的磨损比起手动刷牙来说往往更小。
　　➍ 人人都能用，人人都会用
　　电动牙刷操作简单，还有很多刷牙方式可以选择，什么人群都适用哦！