文/莫比富momo生活中哪些食物有疏通软化血管，预防血栓的作用？
　　心脑血管疾病是现代人常见的慢性疾病。特别是心脏病，中风，是现代人死亡率前三位的疾病。
　　心脑血管疾病的预防，取决于以下几个方面:一是血管失去弾性，脆化，硬化。二是血液成份的异常变化，如高血糖，高血脂，高胆固醇等。三是血液沉淀的废物，毒素过多。四是血管粥样硬化，血管斑块化。五是血液粘稠度高。
　　血管的健康可以有效的预防心脑血管疾病。饮食中都有那些食物可以保护血管健康，预防血栓的形成呢？
　　凡是，有利于血管，血液健康的饮食，食物，都对预防血栓有帮助。建议参考方向:
　　a:木耳。木耳含有的粘多糖，能有效的降伤血液中的粘稠度，减少血脂。木耳可将其打成粉，在饮食上数量要增加，才能有质的效果。
　　b:含卵磷脂丰富的食物。如大豆，都是很好的食物来源。卵磷脂可以保护血管，可以乳化血管内的游离脂肪酸，是血管内的高效的垃圾清道夫。非常的重要喔。
　　c: 含维生素E丰富的食物。如大豆，坚果类食物，小麦胚芽，酵母等。维生素E可以维持血管的弾性，保护血管内膜组织的健康，预防血管疤痕化，预防血栓子的形成。非常的关键。
　　d:食用维生素C丰富的食物。如:新鲜的蔬菜水果。如柑橘类水果，柠檬，针叶樱桃。维生素C可以增加血管的紧密度，可以维持血管的弾性，预防毛细血管脆化，破裂。同时有效的清除自由基。
　　e:胆固醇与优质蛋白。如:鸡蛋，虾，榴莲，鱼，都是优质蛋白来源。
　　很抱歉，血管的健康离不开胆固醇。胆固醇使整个血管内膜使其光滑，保证减少血液阻力与磨擦的重要物质。这是血管构成的原材料决定的。
　　血管就是有蛋白质构造的，血管只是蛋白质的不同表示形式。缺乏蛋白质，就谈不上血管健康，血管的更新，血管的收缩弾性，就不存在血管。
　　f:醋。养成饮前吃醋的习惯。这对血管健康有着间接的作用。
　　g:每天喝新鲜果菜汁，如：红萝卜，青瓜，芹菜，苹果。这对净化血液，清除肠道血液毒素，减少血液粘稠度，非常的有帮助。

45岁黑龙江女子，长期喝蒲公英泡水，后来身体怎么样了？导语蒲公英在田间地头随处可见，对于8090后来说是来自大自然的玩具，常年生活在城市中的00后10后甚至没有亲眼见过蒲公英。大多数人把蒲公英当作杂草来看待，其实蒲公英在中医上是一味难心血管病患者如何安全过冬来源咸宁日报全媒体记者刘念掌上咸宁报道秋冬季是心血管病高发季，到医院就诊的患者明显增多。随着冬季到来，心血管病患者如何安全过冬？专家建议，要防寒保暖，适度锻炼，饮食清淡，心态平和。常喝咖啡的女人，到底是老得快还是慢？人体衰老是一个不断持续变化的过程，每个人都会变老，而衰老主要是身体器官以及细胞逐渐衰老的过程，人一旦过了25岁，衰老速度将会不断增快。多数女性都不想变老，所以他们会寻求各种各样延缓肝不好，肝不会告诉你，有这4个症状，尽快去做个检查在西医的肝脏病理变化当中，肝不好，像是我们常会听到的脂肪肝酒精肝肝硬化，这些都属于是肝脏出现了问题。很多人可能会在去医院检查，或者是有很严重的症状时才会发现肝脏的疾病，但能够注意到缓解口臭，中医有妙招在中医看来，口臭是胃的功能被寒邪湿热所困，阳明燥火亢盛的结果。针对不同情况，解决方法也不相同。1。口腔没有清理干净引起的口臭，可以在清理口腔后含服玫瑰花片。2。牙龈肿痛引起的口臭，脾虚不是随随便便补的，这三种虚你知道吗脾虚的原因有很多，很多人认为吃点补益的药物就好啦。但事实上呢，脾虚是非常笼统的概念，它有很多类型和表现。如果脾出现了问题，需要就医辩证后根据症状才能进行补脾。1。脾气虚病机饮食不节养生要先从脚开始？4个护脚秘籍，不妨先收好身体保养工作做好是保持健康的关键，而在保养的过程中多个部位都应该掌握重点，很多人平时保养只在意重要器官，特别是大脑心脏肝脏肾脏等，而在行走，活动需要利用到的双脚却不怎么在意，可能也如何把熬夜的损害降到最低，医生教你几个小方法最近好多人私信我说郭医生熬夜不能避免怎么办？那么我今天就给大家讲讲这几个方法，希望对大家有所帮助。第一个方法喝热牛奶。牛奶中含有丰富的卵磷脂脑磷脂和神经磷脂。还含有蛋白质脂肪维生素人老了记不住事很正常？不是，你可能是5种健脑的食物吃少了有很多人都曾有过这样的感慨真是人老了，上一秒刚做完的事情，转手下一秒就忘得干干净净，不仅健忘还可能会严重到失忆，这种事就别划在正常的范围了。尤其是老年人，出现明显的记忆力衰退，甚至一些便宜的蔬菜也有降脂作用芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强肠胃蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道内多余的脂肪。国外的研究证实，经常吃芹菜的人胆固醇含量显著降低，还能显著降低血压。芹菜含有较多的粗纤维70后的我，如果面对更年期的本人，71年猪。这半年多，例假在紊乱中，第二针疫苗后，周期或长或短，不知是疫苗引发的身体反应还是确实到了更年期的缘故，没有到医院去查过激素水平，想着就顺其自然吧。人到中年（甚至有些