自愈力辅疗第一平台：健康辅疗路线图
　　崇尚古中医自然疗法，通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果。
　　健康三步走：排毒，扶阳，通经络。带您走上健康路！
　　夏季到了，外面热，但是脾胃却是寒凉的。就跟井底的水一样，外热内寒。
　　所以在这里呢，跟大家推荐几款夏季可以在家操作的食谱，非常简单。
　　健康要吃好才是第一位的，所以跟着小编学习一下吧：1、凉拌粉皮
　　凉拌粉皮
　　健康功效
　　黄瓜：利水、清热、解毒
　　醋：消食积、解毒、补血
　　操作步骤：
　　1.买的成品粉皮。2.加入切好的黄瓜条。3.加入过水黄豆芽备用。4.蒜末备用。
　　5.色拉油热锅加一半蒜末、加入辣椒面炸出香味即可倒入碗中。
　　6.炸好的辣椒面倒在碗里、➕盐➕醋➕鸡精➕香油➕剩余的蒜末➕芝麻
　　7.倒在碗中.充分的搅拌均匀！盛到盘子里就可以啦！2、苦瓜炒肉片
　　苦瓜炒肉
　　健康功效
　　苦瓜：明目、暖肝、清热
　　猪肉：补肾、滋阴、益气
　　酱油：升压、补血、护齿
　　操作步骤：
　　1.葱姜切末，蒜切片，猪肉切片放酱油淀粉上浆备用。
　　2.苦瓜从中间切开，把苦瓜瓤挖出。
　　3.苦瓜斜刀切片。
　　4.起锅烧开水，放少许盐，把苦瓜片放入，开锅半分钟左右捞出。
　　5.把烫好的苦瓜过凉水捞出。
　　6.另起过，放油葱姜爆香放入肉片煸炒。
　　7.肉片煸香后放入苦瓜翻炒，苦瓜炒熟后放入蒜片，加蚝油，淋入少许香油翻炒均匀出锅。 银耳莲子羹
　　健康功效
　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
　　莲子：养心安神、止泻、补脾
　　操作步骤：
　　准备食材，清洗莲子和梨。2.银耳用手掰碎，放到容器里。3.梨子去皮。
　　4.用小刀削成如图的薄片。5.倒入锅中。6.倒入莲子。7.放入土冰糖。8.倒入纯净水。9.大火煮沸。10.煮沸后撇去浮末。11.改小火慢炖1小时即可。
　　哈哈，好啦，一个凉菜，一个热菜，一个汤。
　　一家三口可以美美的吃一顿啦
　　小编也是口水流的遍地啊，不说了。买菜去喽！

冠心病高危人群需合理安排膳食本报讯（记者刘波）冠心病是威胁中老年人健康的主要疾病之一。有的患者常有这样的疑问为什么有的人坚持每天锻炼饮食清淡没有不良嗜好，却得了冠心病？而有的人抽烟喝酒不注意健康饮食，却没有得高血压应该怎么调理？日常需要做这六个护理要点高血压这种慢性病越来越常见，高血压处理不当引起并发症的可能性很高。高血压的常见原因是什么？高血压是怎么引起的？01。酗酒。酗酒是血压上升的主要原因之一。酗酒不仅会导致血压上升，还会中医防癌先辨体质，这9类人对号入座来源生命时报中医体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性因素决定的表现在形态结构生理机能和心理活动方面的相对稳定的特性。根据中医体质分类与判定标准，中医体质分为平和质气虚质阳以下几个习惯堪称高血压的祸根，应尽量远离1喜欢吃高盐饮食盐的主要成分是钠离子，摄入的盐分过多，体内的钠超标，会导致血容量增加，血压升高，长期的高盐饮食可增加高血压的发病风险。世卫组织建议成年人每天盐的摄入量在6克以内，建俗话说早吃好，可你真的会吃吗？这三种营养缺一不可一日之计在于晨，早餐在一天当中是非常重要的，它对保障人体健康维持体能提高学习和工作效率方面都有着很大帮助，因此营养方面也不能马虎。一顿健康的早餐需要有碳水化合物蛋白质纤维素，三者缺肾病患者的饮食禁忌有哪些，一起来看看肾脏疾病，包括肾小球炎和肾小管病变等疾病，是较为常见，患病率较高的一种疾病。如果没有及时治疗护理，对人体健康可以产生不可估计的损伤，甚至可能会引发尿毒症，或肺水病等并发症，让生命安离开降压药的降压方法，都是耍流氓！给你推荐5种辅助降压的食物高血压是越来越常见的慢性病，不仅在老年人中发病率越来越高，30岁左右的朋友们也开始由于各种压力饮食等原因发作高血压。除了吃降压药之外，我经常会建议患者朋友们通过饮食来调节血压。生活心内科主任医师分享我的一位逆转高血脂真实患者我有一个老患者隋叔叔今年72岁了，自打退休之后，就开始了自己的悠闲生活，时不时地还爱研究美食做给老伴吃。就在前段时间的一次体检中，隋叔叔意外地发现自己的甘油三酯高达7。6mmolL肝胆之父吴孟超院士总结养肝经验生活中尽量做好这两件事健康热力计划肝脏是身体内帮助解毒排毒的器官，因为这个功能，也就导致肝脏是最容易出现问题的，但是肝脏往往又被我们忽视，不注意一些生活习惯和饮食习惯就会导致肝脏出现问题，所以我们在生活气血不足，身体乏力倦怠，不妨常喝这些汤，每天一碗保养健康从小到大，大家可能喝过各种各样的营养汤，无论是夏天清热解毒的绿豆汤还是冬天暖胃养生的萝卜汤，还是为了补充体力的鸡汤，都常常出现在大家的餐桌上，由此可见，汤对于人体有很好的滋养作用，牛奶真的可以被代替吗？杏仁奶椰奶核桃奶花生奶植物奶越来越被人们所喜爱，甚至有传言说动物奶都将被植物奶取而代之。那么植物奶的营养到底如何？真的可以代替动物奶满足人体的营养所需吗？植物奶是含蛋白质和脂肪的植