良好的皮肤状况离不开日常的饮食和生活护理，养成一些健康的行为习惯，将有助于防范一些过度衰老问题的出现，让女性重获健康紧致的皮肤状况，相应的皮肤问题滋生几率也能相应减少。
　　然而随着社会的进步发展，现代人生活中或多或少的不良生活习惯导致现代女性出现皮肤问题的几率愈来愈高。不仅很多中年女性容易被一些肌肤老化的问题所缠身困扰，一些年轻女性也开始加入了皮肤衰老的＂大军＂中。甚至不少95后、00后女性都开始出现了不同程度的细纹和松弛、暗沉等问题发困扰。
　　虽然细纹、松弛这些问题不痛不痒，但却会在令女性在外貌形象受损，同时对于看重外貌的爱美女性来说，出现这些问题也会令自己的自信受到不小的影响，甚至可能导致抑郁或自卑的出现。
　　给女性忠告：日常护肤要注意＂三戒＂，养护皮肤，清除皱纹
　　第一戒：戒食辛辣刺激性食物
　　平时如果经常吃一些辛辣刺激性食物，也会比较容易伤及肌肤状况。因为辛辣食物容易导致皮肤中的微血管壁收缩，使得一些营养物质的供应不足，从而导致胶原蛋白活性降低。同时，辛辣食物还会助长体内炎症，使得一些炎症因子和自由基滋生量增多，从而更容易导致肌肤的损伤和老化。
　　第二戒：戒不良情绪
　　情绪无法控制，精神生气发怒，也会加速女性的衰老速度，首先当你怒火中烧的时候，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，额头上就会出现皱纹，其次，经常生气会引发肾上腺激素的上升，还会影响脾胃功能，使身体营养没有办法供给到肌肤，加速我们肌肤的老化。
　　第三戒：戒长期熬夜
　　现代生活中，能够每天规律作息、安稳入眠的人可谓少之又少，但是如果经常熬夜，则会导致体内的代谢、循环机能发生紊乱，不利于皮肤状况的良好保持，更容易诱发和加重皮肤的老化状况，使得皱纹在悄然间滋生变多起来。
　　若想皮肤健健康康，平时生活中，还需做好2件事
　　（1）坚持运动
　　通过坚持运动的方式，可以增强皮肤免疫力，增强肌肤对抗外界不良因素刺激和影响的能力，从而更好呵护皮肤状况，解决一些不必要的肌肤问题困扰。
　　（2）补充水分
　　平时多喝水，可以助力肌肤的自我代谢和血液循环，从而有助于一些毒素物质和代谢产物的及时排出，减轻肌肤负担的同时，也能使得很多皮肤老化迹象得到减轻，皮肤状况有所扭转。

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