糖尿病患者在日常的饮食要格外的注意，要尽量摄取一些升糖指数比较低的食物，而有一些患者则过于在意食物的升糖指数，甚至走入了误区。 什么是升糖食物？ 升糖食物是指食用后能使人体血糖升高的食物，实际上食物由于有能量的存在，食用后基本都能使血糖上升，只是根据食物的不同，血糖上升的程度会不一样。 这里就涉及到一个指标——升糖指数，即食物引起人体血糖升高程度指标，指数越高，代表食用后越容易使血糖上升。 因此，准确的说应是：糖尿病人应避免过多食用升糖指数高的食物。 虽说各类食物中的升糖指数有所差别，但是食物的烹饪方法以及食物的使用方式都是会影响到食物的升糖指数。 哪些食物的升糖指数较高？ 1、含糖水果 其实在糖尿病的饮食禁忌中，水果算排第一位。 因为很多水果中都含有大量的糖分，这种含糖量高的水果让糖尿病患者感到望而却步。 2、主食 这里说的主食主要是一些淀粉类的主食，比方说馒头、米饭、包子等。 这些主食碳水化合物都很高，造成血糖升高的速度是非常快的。 并且不仅仅是这些主食含有淀粉类的，其他食物含有很多淀粉的食物都不利于糖尿病患者的使用，比如说土豆、红薯、山药等。 糖尿病患者应该尽量选用一些粗纤维低淀粉的食物来代替主食。 3、粥 这里的粥主要指的是大米熬制的白粥，也是最容易被人忽视的升糖食物。因为白粥很是常见的食物，各地的餐桌上都常常会出现。 白粥之所以会是糖尿病人忌食的升糖食物，其实与它的消化速度有关。 因为它能被人体快速的消化，导致血糖升高的速度也非常快，所以不建议糖尿病人将白粥划进自己的食谱。 4、点心 点心的绝大部分都是升糖食物，而且升糖指数都非常的高，所以说糖尿病人即使能吃少量的糖分低的水果，也不能吃一点点心。 主要的点心有面包、糖酥、饼干、甜甜圈等。为了能够控制自己的血糖，糖尿病病人最好一点都不要碰。 食物升糖指数有哪些误区？ 误区一 所有的食物都需要关注升糖指数 每种食物中所含的升糖指数不一样，所以并不能每次在食用食物之前都将食物的升糖指数完全了解。 患者只需要了解一些含有淀粉或者糖分比较高的食物即可，不需要每一种食物都了解的特别彻底。 因为有一些食物中所含的糖分和淀粉都比较低，所以这类食物可以放心食用，如鸡蛋、肉类、蔬菜等。 误区二 食物的升糖指数是固定不变的 很多糖尿病人认为食物中所含的升糖指数都是不变的，所以在平时自己只要避免一些升糖指数比较高的食物就可以。 却不知同一种食物烹饪的方式不对，升糖指数也跟着有所变化。 如果食物就煮得越烂（即糊化程度越高），消化的越快，升糖指数也就越高。 误区三 少吃甚至不吃主食 有很多糖尿病人认为碳水化合物的升糖速度比较快，所以就严格控制这类食物的摄取，却不知这也是属于一个食物升糖指数的误区。 糖尿病人对于食物升糖指数要有一个正确的认知，要知道合理的选用升糖指数比较低的碳水化合物食物，这样才能够保证身体能量的充足，避免能量过低而导致低血糖。 其实控制饮食并不单纯只是少摄取升糖指数比较高的食物，控制饮食还需要多方面的配合，要控制热量、脂肪、油脂等，并且制定全方面的饮食方案，才能够真正的做到饮食控制。 （注明：图片均来自网络，侵删） 【找崔璨主任医师咨询】 哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师 点击「了解更多」，在线问诊
同为茅台产的酒，为啥茅台酒卖到3000元，而王子酒288元导语同为茅台产的酒，为啥茅台酒卖到3000元，而王子酒288元？还记得当时没有接触酒水行业的时候，跟随潮流，想要购买一瓶茅台酒用来收藏。我一向知道茅台酒贵，但是没有想到普遍的市场价曾无人知晓的新疆啤酒夺命大乌苏，到底有多厉害？为何火了？你对白酒的印象是什么？劲道刺激容易醉，甚至一杯倒。你对啤酒的印象是什么？爽口痛快不醉。这是不是很多人心中的答案？不过，等你看完下面这款新疆啤酒或许就会对啤酒有所改观了。因为它有个外夏天喝啤酒，这2种麦香浓郁，泡沫丰富的好啤酒，大家可以放心喝比起白酒的劲道和高度数，很多人还是会更加喜欢冰镇啤酒，尤其是在夏天，几口下去就可以摆脱空气中的闷热和一天的疲惫，再找三五好友，配上小烧烤，这简直就是完美的一餐啊。不过，大家在买啤酒为何平时能喝5瓶啤酒的人，喝二两白酒就倒了？真实原因无力反驳我有个非常喜欢喝酒的朋友，他的酒量在一群人里面算是最好的。他平时出去吃饭，十几瓶啤酒下肚，还能直立行走，一天下来，起码要喝两顿小酒，吃个正常的饭，也是5瓶啤酒打底，像喝水一样。但就瓶装啤酒和罐装啤酒哪种更好？原来区别好大的，搞明白再买不吃亏夏天的饭菜总容易让人失去胃口，而麻辣烧烤配冰啤酒的搭配永远不会过时，夏天傍晚出去就会看到烧烤摊上人们为患，除了各种烧烤，一定还会有满地的啤酒瓶。如果你细心地看，会发现有人喝的是罐装夏天喝酒想不上头，粮食酒是第一位，还得讲究这几个小方法导语夏天喝酒想不上头，粮食酒是第一位，还得讲究这几个小方法。大家好，很高兴跟大家做分享。中国的酒水文化自古有名，喝酒也成了人们日常生活里一件充满幸福感的事情。现在我们一般喝的酒水都红酒一旦过期还能喝吗？品酒师一席话，让无数酒友豁然开朗前几天朋友过生日，就叫上了几个好朋友一起去吃饭唱歌。吃饭的时候，我们去的是西餐厅，所以当时朋友还特地点了一瓶红酒。红酒以前在中国的餐桌上并没有那么常见，但随着酒水文化的交流，红酒出买白酒，看品牌是外行，认准瓶身这提示，轻松选购粮食酒每次家里来了朋友，就少不了喝上一瓶白酒，这顿饭才算是吃得开心，喝得尽兴。朋友们来我家里喝酒，都会夸赞我选的白酒，口感好，还不上头，主要还经常换着品牌喝，还都是粮食好酒。他们就很好奇粮食酒记号找到了，瓶上有这字的白酒，都是十足的纯粮酒每位酒友都有个梦想希望买的酒都是高品质的纯粮食酒，却又感叹想要达到这点太难了。莫慌，我给大家支个从行家那学来的招，保证药到病除。纯粮食酒瓶上都有一个记号，只要是能在瓶身上找到这个记2大放货架1个月难卖几瓶的白酒，便宜又好喝，是珍品好酒随着白酒越来越受欢迎，白酒品牌数量也增长了不少，但是，能为广大酒友所了解的却多。比如今天要给大家介绍到的这2款白酒，明明都是便宜又好喝的珍品好酒，现实中的处境却是放在货架上1个月也把绿瓶西凤与黄盖玻汾酒相比较，哪种更好喝？行家明确建议选它导语把绿瓶西凤与黄盖玻汾酒相比较，哪种更好喝？行家明确建议选它！白酒是我们生活中很常见的一款酒水，基本上在一些需要用到酒水的重要场合，都会有白酒的出现。正是因为白酒的受欢迎，所以白