中国最奢侈的皇太后74岁慈禧养生4大秘诀，简单易学

　　保养生命，乐活当下。
　　1
　　在＂人活七十古来稀＂年代，慈禧太后活到了74岁，完全算的上是一位寿星。
　　说起来慈禧太后，很多人会立刻脑补出这样的画面：一顿饭300多道菜，满汉全席可能只夹几筷子；简单出行前呼后拥，犹如众星捧月；丫鬟婆子，宫女太监垂手站立，噤若寒蝉……
　　我们姑且不谈她穷奢极欲的一面，关于养生，不得不说慈禧太后是一位高手。她的长寿并非唾手而得，探索其中的秘诀，也蛮有收获的。
　　翻阅诸多典籍、史料、文献、纪录片，慈禧太后的一些生活渐渐浮出水面。
　　适合自己的，才是最好的。
　　2
　　常吃花。
　　《清宫医案》里记载，慈禧太后有个奇葩嗜好：吃花。而且是津津有味，乐此不疲，一以贯之。
　　当鲜花姹紫嫣红盛开，五颜六色地招摇，她就会流连花丛，像一只翩翩蝴蝶，取其精华，逐一品味，细嚼慢咽，无限陶醉。
　　她还会让御膳房准备银质小暖锅，熬制美味鸡汤，用花蘸汤滋润味蕾。
　　白里透红，清纯妩媚的荷花，是她的最爱。
　　在＂接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红＂的六月，她会变着花样制作荷花菜品，尽情享受。
　　善于运用食物，亦能延年益寿。
　　现代医学研究表明，荷花有活血化瘀、祛湿消风、清心凉血、解暑败毒的作用，可谓功能强大。莲子有养心、益肾、补脾、润肠功效。
　　慈禧太后经常把荷花当美食，对于她的养生保健，功不可没。
　　慈禧太后有个习惯，不论是美味佳肴，还是人间至味，她一律浅尝辄止，绝不多吃，一样来一点，保持营养均衡。
　　3
　　常泡脚。
　　俗话说＂知足常乐＂。知足的另类解说，就是呵护你的双脚。
　　脚是距离心脏最远的地方，很容易被气血＂照顾不周＂，而产生疾患。
　　睡前泡泡脚，胜服安眠药。
　　同时，脚底板有70多个穴位，是人的＂第二心脏＂，中医认为如果睡前泡脚，并适当按摩脚部穴位，不仅可以缓解失眠、缓解疲劳，还能提高免疫力、增强体质，对于养生大有裨益。
　　慈禧太后早年就喜欢用热水泡脚。
　　她发现晚上泡脚，睡眠良好，次日精神饱满，面如桃花，就把这个习惯一直保持下去。
　　变身太后之后，她更是热爱泡脚。
　　每天起床后，宫女就会端来一盆热水，一边泡一边按摩，雷打不动。
　　经常梳头，健康头脑。
　　4
　　常梳头。
　　常言道：爱美之心，人皆有之。
　　年轻时代，她就是因为国色天香，倾国之姿一路过关斩将，顺利破圈，入主紫禁城的。
　　在爱美方面，慈禧太后登峰造极，几乎到了令人发指的地步。她几乎用尽所有的办法，让自己＂青春在线，妖娆动人＂。
　　大脑是一个人的＂司令部＂。常梳头，有舒经通络，健脑益智的功效。
　　科学研究表明，经常梳头，能够刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢，让我们思维清晰，精神焕发。常梳头，对于偏头疼、神经衰弱，都有很好的治疗作用。
　　爱美之心，人皆有之。
　　慈禧太后刚刚步入中年，就开始脱发，而且很严重，几乎到了＂中间溜冰场，四周铁丝网＂的境界了。用了很多民间验方，效果并不见佳，为了维护形象，常常以假发＂掩人耳目＂。
　　有为太医跟她推荐木梳梳头，能改善她的状况。她如获至宝，就把梳头当成成每天清晨最重要的工作，一丝不苟，坚持不懈。
　　后来，她的头上果然生出乌黑的秀发，她欣喜若狂，看着镜中的自己，仿佛一下子年轻了十岁。
　　坚持好习惯，越过越惊艳。
　　5
　　常热敷。
　　慈禧太后还喜欢一种物理疗法——热敷。
　　通过毛巾，或者暖水袋等物，对脸部进行热敷，促使局部的毛细血管扩张，血液循环加快，可以消炎、去肿、祛寒湿、缓解疼痛、消除疲劳。
　　在热敷的时候，可以适量加入中草药、食盐等物，其效果会更好。
　　配合局部按摩，达到事半功倍的效果。
　　基于对美的追求和热爱，慈禧太后想尽了一切办法，努力让自己＂冻龄＂。
　　热敷过程比较长，慈禧也不闲着，嘴里含化人参，用来＂深层次保养＂。
　　精彩人生，只在过程。
　　《神农本草经》里记载：人参＂补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服轻身延年。＂
　　养生是一项长期的系统工程，靠良好的生活习惯，严格的自律意识，积极的阳光心态，才能最终达成，想要一蹴而就，只能是痴人说梦。