黄金肾脏6大标准，肾脏最怕干的事情有4件事

　　肾脏是人体的过滤器，身体的毒素、废物被过滤出来排泄到体内，它与人体的内分泌、新陈代谢有着密切的关系，能起到调节血压、维持骨功能的作用，对健康的肾脏有什么标准？肾脏最怕这四件事！
　　黄金肾脏6标准
　　1、听力清晰
　　耳朵的听觉功能与肾气盛衰密切相关，肾听力好。反之，当出现耳鸣、窘迫、听力下降时，可多考虑肾阴虚证。
　　2、皮肤有光彩
　　肾好，能永葆青春，延缓衰老。
　　3、头发乌黑
　　肾精，其花为发，营养来自血，但其生命力也在肾，肾坏，头发可白，失去光泽，脱发。
　　4、骨骼强壮
　　中医理论认为，肾是主要的骨骼，骨是由肾精滋养的，肾好骨是好的。肾功能严重衰竭可导致骨质结构疏松、背痛，甚至没有牙齿出现松动。
　　5、记忆力好
　　肾精还滋补大脑，肾功能不佳可能导致经常健忘、反应迟钝等现象。
　　6、尿液清澈泡沫少
　　如果尿泡沫突然变得更多，不会消失太久，这意味着更多的蛋白质从尿液中排出。如果尿色不正常，应认真对待深棕色、酱油或浑浊。
　　肾脏最怕这些事
　　1.大鱼，蛋白质过多
　　蛋白质是人体的必需营养素。健康的人可以通过均衡的饮食来补充他们每天的蛋白质。但现在很多职场人士都能拿到工资。大鱼和大肉会导致蛋白质摄入过量。长期摄入高蛋白质会增加肾脏的负担。
　　2.天天老火汤，嘌呤很多
　　许多人在吃东西时喜欢喝几碗汤。汤通常可以加入大量的肉，并一直在火上煲两到三个一个小时。经过我们很长一段工作时间，大量的嘌呤会溶解在肉汤中。经常喝太多因为这样的汤会导致患者尿酸在血液中积聚，尿酸含量不断上升，很容易出现导致我国痛风并损害肾脏。另一种＂肾损害＂饮食是大量的海鲜啤酒，这将能够大大发展提高人体通过血液中尿酸的水平，并诱发痛风和痛风肾病。
　　3.常憋尿、缺水
　　许多人小便是因为他们太忙了。目前尚不清楚膀胱过量是会导致膀胱压力增加、膀胱压力反射紊乱和尿肌肉功能下降，还是影响尿道-膀胱反倒流机制，导致尿液倒流。它容易引起植物植物学和肾脏损伤。所以，即使你工作很忙，也别忘了按时上厕所。此外，许多人太忙，喝不下水。饮用水不足自然会减少尿液量，增加尿液中废物和毒素的浓度。
　　4.咸饮食，水分不易排泄
　　我们饮食中95% 的盐是通过肾脏代谢的。吃得太咸，肾脏的负担自然会增加。此外，盐中的钠使身体难以排出水分，这进一步增加了肾脏的负担，导致肾功能下降。同时，食盐过多会导致高血压，肾血流不能维持正常，从而诱发肾脏疾病。