你需要知道关乎孩子眼睛健康的20件事

　　随着孩子的成长，他们的眼睛和视觉功能也在迅速变化。因此，在孩子的发育过程中应密切关注其眼睛的健康状况，以便于及时发现视力问题。
　　2020年，美国眼科学会提出了有关孩子眼睛健康需要知道的的20件事。
　　婴儿期
　　1. 烟草
　　吸烟会损害胎儿眼睛功能与发育。怀孕期间吸烟会增加早产风险，也会使早产儿视力丧失或失明的几率大大增加。此外，怀孕期间吸烟还会使胎儿患细菌性脑膜炎的风险增加五倍，而细菌性脑膜炎可导致严重的视力丧失。
　　2. 早产
　　对于早产儿，应定期检测婴儿视力，以确保其视力在正常发展。
　　3. 早期视力
　　婴儿出生后前几个月，其视觉中心视野仍在发育。虽然新生婴儿可以看到周围的事物，但视网膜和大脑之间的功能连接仍在发育过程中。随着中心视力的发展，婴儿开始能够将视觉注意力集中在他们面前的物体上。
　　4. 聚焦能力
　　3个月大的婴儿，眼睛已经能够聚焦并跟随物体移动。在出生后的前两个月中，婴儿双眼的协调性仍在不断提高，两只眼睛的视线可能看起来交叉或向两侧飘移。如果宝宝3个月大时双眼仍不能聚焦并跟随物体移动，那么就需要咨询儿科医生作进一步的检查与测试。
　　5. 三维视角
　　到5个月大时，婴儿会从三维视角观察事物。在这个年龄段，婴儿的深度感知得到充分发育，因此可以更准确地拿到物体。
　　6. 眼睛颜色
　　眼睛的颜色取决于虹膜中黑色素的数量和分布，黑色素的浓度会影响光的反射，使眼睛呈现出不同颜色。大约9个月大时，婴儿的眼睛已经变成了最终的颜色。但是，在出生后前三年内，眼睛的颜色略有变化并不罕见。
　　幼儿期
　　7. 斜视
　　该阶段需要注意观察宝宝的双眼视线是否未对准，或者一只眼睛朝前看，另一只眼睛向内、向外、向上或向下转动，这可能是斜视的征兆。
　　斜视是美国约4％的儿童会出现的视觉问题。双眼同时聚焦在物体上的能力会持续发展到7岁左右，如果怀疑宝宝双眼聚焦能力有问题，则需尽早寻求专业评估与检查。
　　8. 麻疹
　　麻疹是全世界儿童失明的主要原因。麻疹病毒可以通过多种方式伤害眼睛和视力，在欧洲和美国由麻疹病毒引起的儿童失明病例不断涌现，因此请务必为孩子接种相关疫苗。
　　9. 清洁剂
　　务必确保婴幼儿远离各类清洁剂。年幼的孩子比成年人更容易受到化学灼伤的伤害。清洁剂灼伤特别危险，可对眼睛外部和内部结构造成永久性损坏。如果孩子的眼睛接触到清洁剂等化学制剂，请用大量清水冲洗，然后到最近的急诊室就诊。
　　学龄儿童
　　10. 远视
　　许多学龄儿童是先天性远视，在大多数情况下不需要佩戴眼镜，孩子们通常可以利用聚焦肌肉来适应近处和远处的视线调整。随着年龄的增长，孩子们的眼睛会长大和延展，远视力通常也会自行改善。但是，严重的远视如果不及时加以纠正，则有可能导致斜视和弱视。
　　11. 屏幕时间
　　良好的手机/电脑屏幕使用时间管理有助于降低儿童近视和蓝光眼疲劳的风险。为消除屏幕蓝光对儿童视力的影响，请鼓励孩子遵循20-20-20的规则：即每20分钟从屏幕上抬起头，并聚焦至少20英尺（6米）远的物体，持续20秒。
　　12. 儿童视力出现问题的三个不太明显的信号
　　（1）对需要大量使用眼睛的活动迅速丧失兴趣；
　　（2）阅读时丢字或者串行；
　　（3）转头来看向前方的东西。
　　如果孩子开始出现一种或多种以上症状，则需进行眼科检查。
　　13. 学习障碍
　　视力低下、不能聚焦、眼睛跳动和交叉眼不会导致学习障碍。学习障碍是由大脑如何处理其看到或听到的问题引起的，而不是由眼部缺陷引起的。
　　14. 白内障
　　儿童也可能先天或后天患上白内障。如果没有采取适当的治疗，小儿白内障会导致大脑和眼睛之间的异常连接（不可逆）。目前小儿白内障通常在出生时的眼睛检查或随后的儿科视力检查中就能够被及时发现。
　　15. 屏幕蓝光
　　数码产品的蓝光对孩子的眼睛来说并不危险。但是，应该限制儿童每天屏幕使用时间，以防止蓝光引起的睡眠问题。那些声称保护眼睛免受蓝光伤害的眼镜或屏保，目前仍缺乏证据支持其是否有作用。
　　16. 光反射异常
　　拍照可以帮助诊断儿童的眼部疾病。由＂红光反射＂或相机闪光灯从视网膜反射而发出的信号可以反映出眼部问题。如果一只或两只眼睛对白色、黄色或黑色出现反射异常，则表明可能存在眼部疾病。
　　17. 色盲
　　色盲在男孩中更为常见，并且症状很难被发现。父母只有在孩子学习识别颜色时才会注意到问题。色盲的一种典型症状是无法分辨相同或相似颜色的阴影之间的差异，这种情况大多数发生在红色和绿色，或者蓝色和黄色。
　　青少年和年轻人
　　18. 眼部外伤
　　眼睛受伤是儿童失明的最常见原因（例如棒球是14岁及14岁以上儿童眼睛受伤的主要原因）。普通的眼镜和太阳镜不能为眼睛提供足够的保护以预防与运动有关的伤害。实际上，眼睛和太阳镜很可能在撞击时破碎，对眼睛造成进一步伤害。
　　19. 运动防护眼罩
　　使用运动防护眼镜可以防止90％以上的儿童眼睛受伤。儿童在进行棒球、篮球、足球、球拍运动、足球、曲棍球、彩弹射击和其他可能导致眼睛受伤的活动时，应佩戴由聚碳酸酯镜片制成的运动护目镜。
　　20. 隐形眼镜
　　对于儿童和青少年来说，佩戴隐形眼镜具有一定挑战性。如果隐形眼睛保存和清洁不当，将极大增加眼部感染风险。
　　结语
　　良好的视力对于孩子的身体发育、学习和生活至关重要。除了常规的视力检查，及早发现和纠正眼睛问题以外，也要注意视觉营养的补充以及良好用眼卫生习惯的培养。
　　参考文献
　　American Academy of Ophthalmology, https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/tips-children-eyes-vision