早晨起来眼睛红肿，却不是没睡好的问题，小心结膜炎和麦粒肿

　　很多人在早晨起来的时候，经常会出现眼睛红肿的情况，发生这种情况，可能是由于没睡好或是着凉所引起的，通常在调整休息时间以后就能得到好转。
　　但是如果每次晨起的时候，眼睛都是红肿的，经过休息也没有得到好转，还伴有眼睛干涩发痒的情况，就要引起注意了，很可能是由以下疾病导致的。
　　1、结膜炎
　　春天是结膜炎的高发期，这是因为随着气温的逐渐升高，各种病毒和细菌也会变得异常活跃。
　　当致病菌入侵到眼部或是对某些物质产生过敏时都会引起结膜炎，在发生结膜炎以后，除了会出现眼睛红肿以外，还会伴有 眼睛刺痛、瘙痒、畏光、分泌物增多 等症状。
　　另外结膜炎还具有很强的传染性，所以要做好隔离的工作，注意手部的卫生，在没洗手的情况下不要擦拭眼睛，也不要用脏毛巾擦眼睛。
　　对于容易发生过敏的人群，还要远离过敏原，出门的时候最好是佩戴眼镜，或是在医生指导下服用抗过敏的药物。
　　2、麦粒肿
　　麦粒肿就是人们常说的针眼，是眼皮内的腺体发炎所引起的。如果炎症发生的部位在睫毛根部的皮脂腺，那么病变的范围会很小，这种是外麦粒肿；如果炎症发生在睑板腺上会生成比较大的脓肿，这种是内麦粒肿。
　　不管是哪种麦粒肿，都是由于细菌感染所导致的，它属于急性化脓性的炎症，起病很急，几天内眼皮上就会出现明显的包块，不仅会使眼睛红肿还会伴有明显的疼痛感。
　　日常应该如何保护眼睛呢？
　　1、不能用手揉搓
　　全身最脏的部位应该就是手部了，因为双手每天都接触很多的东西，如鼠标、键盘、把手等。
　　在没有洗手的时候，手上可能存在上万个细菌，如果这时揉眼睛，细菌就会趁虚进入到眼睛内，进而就会引起眼部的疾病，如结膜炎。
　　所以不要用脏手揉眼睛，当眼睛感到瘙痒不适时，要先洗手闭上眼睛轻轻的按摩。
　　如果眼睛内有异物，也不要粗暴的揉出来，而是要刺激眼睛流泪，使异物与眼泪一起流出来。
　　2、不能乱用眼药水
　　大部分的眼药水中都含有不同程度的防腐剂，如果眼睛只是轻微的干燥疲劳，日常多注意休息就可以了，也可以适当的喝一些 菊花茶 ，必要时要听从医生建议使用不含防腐剂的眼药水。
　　3、少戴隐形眼镜
　　与普通的眼镜相比，隐形眼镜会更美观，但是它会影响到眼球呼吸氧气，使角膜一直处于缺氧的状态，就很容易受到致病菌的入侵，增加发生感染的风险。
　　所以对于隐形眼镜一个月佩戴一两次就可以了，同时还要定期去医院验光。
　　4、近距离用眼不能超过40分钟
　　近距离的连续用眼要控制在40分钟以内，然后要休息10分钟，可以做做眼保健操、或是远眺，这样能够缓解眼睛的干燥疲劳，还可以预防近视眼。
　　由此可知，如果在晨起时眼睛总是出现红肿的情况，除了要考虑休息不好的原因以外，还要想到以上这两种疾病的可能，最好是就医检查，遵医嘱使用眼药水。
　　在平时也要注意眼睛的防护，除了要做到上文提到的这几点以外，日常还可以多吃一些能够护眼的食物，如 玉米、胡萝卜、猕猴桃 等。