交友老人活力大脑的心理良方

　　《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，欢迎订阅！
　　丹麦有部电影，名叫《法里克斯》。法里克斯是影片的主角，它是一只小猫。它的主人是一位老妇人，独自一人生活在一座华丽的大房子里，终日与法里克斯相伴。老人的房门成天紧闭，整座屋子静寂无声，她天天盼着有人给自己打电话，可电话似乎哑巴了，日复一日、月复一月、年复一年地躺在桌上悄然无声。有一天，电话铃终于响了，老妇人发疯似的冲到桌前，激动地拿起听筒，可是电话并不是打给她的，对方拨错了号码。
　　日子就这样一天天地过着。可万万没有想到的是，有一天法里克斯突然失踪了，这让老人伤心不已。她如丢了魂似的，雇用私家侦探，不惜重金寻找，但一直没有找到。老人万念俱灰，跑到海边想一死了之。可就在这个时候，私家侦探赶到了，他深情地对老人说：＂我就是你的法里克斯。＂于是，两人幸福而归。
　　这部影片以沉重的艺术手法，描写了老年人的孤独与寂寞，以及对亲情、友情热切地期盼和渴望，让人读来不禁泪湿衣裳。
　　一项针对老年人人际交往情况的调查发现，人际交往频繁、人际关系协调的老年人，多具有幸福感，心情愉快，开朗乐观，身体健康状态普遍较好，衰老的程度也相较于同龄人轻许多，显得年轻、活跃、有朝气。而很少与他人交往的老年人，则多感到空虚、寂寞、孤独，时常伤感，心情抑郁，消极沉闷，身体状况也相对较差，与同龄人相比，衰老明显。良好的人际交往所带来的友谊与友情具有促进健康的神奇作用。
　　关于这一点，最新的一项研究还有一个重要发现：朋友是老年人最有效的大脑促进剂，朋友之间的友谊有助于老年人保持大脑活力，预防老年痴呆症，推迟智力衰减。
　　研究者是美国西北大学的科学家，他们在过去的9 年时间里一直在对31 位＂超级老人＂进行观察研究，所谓＂超级老人＂，即年龄在80 岁以上，但记忆力却一点不逊于比他们年轻二三十岁的活力老年人。研究中，研究人员每隔几年就会让这些老年人填写有关他们生活情况的调查问卷，并且进行一系列生理检测，如神经心理学测试、大脑扫描和神经学检查。
　　结果发现，这些老年人之所以能够成为＂超级老人＂，他们的记忆力之所以能够保持得如此之好，原因在于他们拥有令人满意、温暖、值得信任的人际关系，大脑健康与积极的人际关系之间有着显著的关联。
　　正是这个原因，使得这些＂超级老人＂拥有与众不同的大脑特征，比如相对于同龄人，他们的大脑皮质更厚，于是更能够抵抗与衰老有关的萎缩；与注意力和工作记忆相关的大脑区域更大，于是更能够承载和保持更多的记忆信息，思维更加敏捷，大脑更显年轻态。这些发现全部指向一个事实，那就是对于处于老龄阶段的人，社会关系确实重要，从人际交往中获得的友谊在维持认知能力方面具有重要作用。
　　所以，在人生的道路上，拉着朋友的手一起向前，生命才会更加充满活力，步伐才会更加强劲有力，也才可能＂谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡＂。
　　文/南京邮电大学教授 刘颂
　　更多精彩内容详见《保健医苑》纸质杂志！
　　《保健医苑》为月刊，大16开本，每月5日出版，国内外公开发行。邮发代号：82-33。
　　《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，创刊于2002年。《保健医苑》杂志内容广泛，涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、医事分析、医护知识、秘诀采撷、时讯飞鸿、国际医讯、编读热线等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生保健等问题撰文，为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。