随着针灸事业的不断发展，学习和运用针灸的人越来越多，但在教学环节和临床实践中，练针却被作为次要内容而忽视。
　　笔者有感于此，在收集、学习前人有关练针方法的基础上，撰写此文，为学针者提供便利，并与同道共勉。
　　关于练针，历代医家摸索出许多行之有效的方法，并提出一些精辟的见解，笔者试作归纳为四：
　　一：运气凝神；医者沉肩，垂肘，舒肋，屏蔽杂念，气沉丹田，用意念把全身力量集中于拇，食，中三指，运动内劲，提气于肩臂，贯注于持针三指。
　　二：指劲练习；针灸的医者对指力要求比较高，需要用拇，食，中三指持针，操作时需做到持针有力。因此，平素应反复针刺练习，以增强指力，亦可配合气功加强指力联系。
　　三：松手时机；通过肘，腕，指力将旋转的针体弹射入穴位，当针尖将要接近皮肤时，持针手指松开，松开时机不可过早或过晚。过早，则针身未摄入皮下即被弹出，过晚，又显得手法过于笨拙，影响灵活性及得气感觉。
　　四：精准度；不同于一般进针法，进针时需要一定的操作距离，且要求在完成进针操作的同时保证针刺穴位的准确性。因此，此法对精准度的要求非常高，作为医者必须反复练习，方可达到。

反复咳嗽，遇寒遇冷风异味就咳嗽试试这个方法咳嗽从西医来说就是炎症病毒或者支原体衣原体感染，用药抗生素之类，咳嗽很多患者输液几天了还是不好，为什么会这样？中医在辨证上对咳嗽治法更多，在黄帝内经中专门有一篇文章是论述咳嗽的，认胃肠息肉反复出不能一切了之，看中医如何让息肉不在疯狂案例回顾马先生拿着厚厚一叠胃肠镜检查单说到，你看看这是我五年来做的胃镜肠镜以及病理报告单，每年做一次，可是息肉每年都有，跟割韭菜一样，一次能切几十个，这啥时间是个头啊！咱中医有没有川芎是治头痛的克星，但跟这7种药一起用，会起反作用！作者陈文东介绍完补虚药之后，向大家讲述的是活血化瘀药，本类药主要适用于血液运行不畅淤血阻滞血脉所引起的多种疾病。活血化瘀药分为活血止痛药活血调经药活血疗伤药。川芎，是活血止痛药之一老祖宗的3个比吃补药都好的小方子，不伤肝无副作用方子虽好，但最重要的是坚持。第一梳头以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时，双手指腹分别从发际线两侧，从前往脑后轻梳，边梳边适度按压，至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次，每同桌喝酒如何避免纠纷？在喝酒引发的人身损害赔偿纠纷中，同桌一起喝酒者会承担适当责任。但做到以下4点，则酒友不承担责任1不强迫性劝酒，无论什么场合，什么情况，对方什么身体状况，均是不劝酒，随意最好2明知对方子源自中国，日本几乎家家都用的一款养血润燥膏明代万历年间，名医陈实功所著的外科正宗中曾经记载了一个名为润肌膏的药方，此方功能养血凉血润燥，可以治疗血分燥热所致的秃疮头皮干枯，白斑作痒，头发脱落白屑风头面瘙痒，日久出现白屑，脱耳鸣能任其发展吗？杨先生来求诊的原因是耳鸣，十几年了这个耳鸣一直伴随我，现在听力明显的下降，特别是低音和人多嘈杂的环境下，听不清楚，都说久鸣必聋，看来是真的。一hr你的耳鸣是哪一类？1耳部问题当耳内治疗痛经关键是把握好时机不管做什么事情都一样，需要掌握好时机。比如做生意，你思想太超前，提前下手，市场没有准备好，你就挣不到钱，各个行业，第一个吃螃蟹的人都做得不是最大的，把握好时机，你才能成为风口一头会年纪轻轻的为什么头发脱落我们今天聊聊年轻人脱发的问题最近门诊上治疗了一个脱发女孩，24岁，头发脱落一年多，2019年10月突然发现头发脱落三四片，没有啥直接原因，吃饭睡眠月经都挺好的，当时就是因为工作忙，春季养肝正当时，肝不好的信号有哪些？春季是肝主的季节，春季是养肝护肝，肝的保养季，特别是对于本身有肝病或者肝不好的人群更应该重视起来，肝不好在身体体表一定会有所体现我们来看看肝不好都有哪些症状？一眼睛不适内经曰目受血月经量少的看过来，这个方法可以让你的月经增量病例回顾35岁的吴女士，生育一个孩子，来求诊的要求就是治疗月经量少，她说这月经现在来的跟滴油一样，太少了。除了月经量少外，还伴有头晕眼花，精神不振，有时月经提前，有时错后，经量少，