周末的午后，坐在窗户旁边，阳光洒在脸上，暖洋洋的······哦，千万别开窗户，因为有雾霾。（坏笑状～～）
　　这时候或许午后咖啡并不是最好的选择，自己动手做碗梨汤才是享受好时光的正确姿势。
　　【银耳梨汤】
　　如上图所示，简单2步，做法如下：
　　【1】首先，要有梨。（至于如何选梨，本人经验是挑丑的，虽然难看，但是水分多，好吃呀）
　　把梨洗净削块放到锅里，加适量水即可。
　　不要去皮，梨皮是里身的宝贝哦～
　　【2】根据自己口味，可放冰糖一起熬制。也可里面加银耳或者其他
　　（银耳提前泡发）
　　耐心等待水开，然后再调小火熬15~20分钟即可。可以放几粒枸杞，也是不错的选择。
　　放几粒枸杞，会不会更好看？
　　周末懒觉，所以一般都是早餐午餐一起解决，往往下午的时候就会饿，所以我又给自己搭了小份什锦炒饭。
　　大家周末愉快！

哪个年龄段的人最不爱吃菜，答案并不是每天宵夜的年轻人有没有什么事，可以提升举国上下的健康水平，甚至让我国国民的健康水平领先欧美？这不是异想天开，也不是凭空自嗨，这件事就是每天吃够足量的蔬菜。这事儿，听起来简单。但全世界各国人民，都没高尿酸的朋友，这样喝水更好痛风是现在很常见的一个病，随着大家生活水平的提高，暴饮暴食，平常吃火锅烧烤海鲜等等各类高嘌呤食物的摄入更是容易诱发痛风。所以呢，才需要我们平时多喝水来促进代谢。有很多朋友就问我喝什低头玩手机ampx3D头顶50斤！教你3个玩手机的正确姿势作为一名合格的现代人，我们每天都离不开手机，除了心酸，就数脖子最酸了。长时间对着手机和电脑，我们都知道脖子难免受伤。但是，脖子有多受伤，你知道吗？看图你就知道了！低头看手机，就像耍夏季常吃瓜，药物不用抓，这5种瓜要多吃，身体健康少生病导语夏季常吃瓜，药物不用抓，这5种瓜要多吃，身体健康少生病夏季常吃瓜，药物不用抓，意思是夏天经常吃些瓜类，对身体非常有益，那么夏天可以吃哪些瓜呢？除了西瓜香瓜外，还有这5种瓜要多吃夏季养生小知识，这个菜谱很有用每到夏季胃口就不好？消化功能降低，容易乏力倦怠？胃肠不适？这是因为（1）夏天出汗较多，体内的水分氯化钠和水溶性维生素也会随着汗排出去，引起水盐代谢失调，大量出汗也会使体内钾离子流出小满多吃苦，夏天不中暑，3种苦菜要常吃，身体健康精神一夏人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读2022年的小满是什么时候？很多人估计不知道，今天也就是农历盐蒸后该如何巩固效果呢？盐蒸是一个很好的养生方式，它不仅能治疗呼吸系统的疾病，而且也能治疗过敏湿疹和神经系统的疾病，与此同时，健康人也可以在盐蒸房中进行预防性的治疗。其释放矿物质，负氧离子和微生物的功效，医生公布人体24小时时间表，你知道每个时间段对身体的重要性吗？众所周知熬夜伤身，夜晚是身体各项器官进行自我修复的阶段，如果频繁熬夜，没有及时入睡，会影响到机体的自我修复，久而久之导致病变。世间万物都要讲究自然规律，身体各项器官也是一样的，一天典型案例解析功能差时间短，为何越补越差？案例解析上个月接诊一位小伙子，赵某，34岁，勃起硬度差，感觉短小，时间每次3分钟，总是做一半就软了，想法还是挺强烈，一个礼拜都会有五六次，感觉腰酸，口干口苦，身体燥热，尿黄，自己感人一天喝多少水才算达标？提醒喝水虽好，但4个时间节点不宜喝日常生活中，因为生活节奏的加快，人们每天的生活都变得十分忙碌，就算是喝水这样简单的小事情，都时常被我们遗忘。但是水是维持我们身体正常运转的溶剂，长时间不喝水对于我们的身体会产生危害不同年纪衰老速度竟然不一样，80岁后衰老变得缓慢？真相来了不同年龄，衰老的速度会大不一样！70岁后的老年人，老化的速度会呈现加快趋势80岁后，老年人衰老的速度会变得更为缓慢。每一个人到了老年，总会为了对抗而精挑细选养生补品，抽空拼命运动健