胃不好的人，为什么要少吃甜食？日常饮食怎么吃才能不伤胃？

　　俗话说＂十人九胃病＂，随着人们的生活水平不断提高，饮食习惯却越来越差，很多人都因此出现了或轻或重的胃病，长期受到胃病困扰，总是想吃又不敢吃。抛开食物中的辛辣食物外，为什么医生还不建议吃甜食？是因为容易发胖？一文带你了解清楚。
　　小吴最近饭也吃不下，觉也睡不好，反复发作的胃病让他备受折磨。男朋友看她吃不下饭，就买了不少甜品，糖放在她家和办公室，希望能在想吃的时候填填肚子。后来小吴实在是疼得难受，就去医院检查，医生告诉她，胃病是不适合吃甜食的。
　　为什么胃不好的人，应该少吃甜食？
　　对小吴这种存在慢性胃病的患者来说，由于胃部的胃酸分泌原本就比较多。在糖分进入人体后更是会刺激胃酸分泌，不断的加重胃酸刺激胃部黏膜，甚至诱发胃酸反流病，给人带来强烈的不适感。
　　如果你原本就因为胃酸分泌比较多存在胃病、胃溃疡或者胃酸反流等问题，喜欢吃甜食就像是往伤口上撒盐，加快胃酸对胃黏膜的刺激，诱发更多的病变。所以，对胃不好的人来说，甜食还是要尽量少吃。
　　中医认为，脾胃相连，怕甜腻
　　如果从中医的角度来看，甜食中的糖分很容易导致人体内产生较重的湿气，而脾胃不好的人更怕湿气重。如果你经常吃甜腻的食物，不仅是增加脾胃消化食物的能力，也是增加人体湿气，损伤脾胃。
　　总的来看，胃病患者应该尽量少吃甜食。但提醒人们，甜食并不代表所有味道是甜的食物。
　　先和大家分享一些常见的甜食清单，提到的食物胃病患者都应该少吃。巧克力糖果、奶油蛋糕、糕点等常见甜点，味道酸甜、含糖量高的水果易刺激胃酸分泌，尽量少吃。养胃饼干、薯片等食物中也可能存在较多的油脂和糖分，容易伤胃。
　　但如果食物的味道是甜的，但使用的是木糖醇、阿斯巴甜味等也都有甜味，但其中并不含有蔗糖、葡萄糖等成分，不被纳入甜食的范围。
　　对胃病患者来说，还有一些常见的养胃饮食误区，尽量避免
　　误区一：喝粥养胃
　　有不少人在胃病发作后，会选择喝粥养胃。但这是一种饮食误区，尤其是对胃酸分泌过多的人。经常喝粥反而可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激，病情恢复不利。只有存在胃部消化能力差等情况时，才需要适当的喝点粥养胃，减轻胃部消化的负担。
　　如果你长时间喝粥，很可能出现2个结果，胃部消化能力越来越弱；营养摄入不足导致身体虚弱。还是建议人们选择合理的饮食方法养胃。
　　误区二：多吃养胃饼干
　　由于胃病备受困扰的人，可能会选择网购一些养胃饼干、米糊等，希望吃了能够改善不适，帮自己调理胃部。但事实上，有很多养胃饼干都是假的，其中的糖分和油脂不少，吃多了反而会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜。
　　在提出这2个养胃的常见误区后，医生也根据自己多年的经验，总结了一些比较好的养胃方法和养胃食谱，或许能帮人们调理胃部，改善胃病。
　　胃酸分泌过多，存在胃溃疡、胃食管反流或者慢性胃炎的患者，看这里：
　　当人体内存在胃酸分泌过多的问题，切忌吃一些刺激食欲、促进胃酸分泌的食物，甜食、油炸食品等应该尽量少吃。
　　猴头菇可以适当吃点。作为一种养胃的食物，它的营养价值比较高，对修复胃黏膜有一定的好处。作为一种药食两用真菌，对胃溃疡、慢性胃炎等疾病的治疗都有独特的疗效。用它泡茶喝或者食用都可能发挥较好的疗效。
　　南瓜也是一种能够保护胃黏膜的食物。切开南瓜后，能够发现瓜皮分泌出很多的黏液，其中有一定的果胶，对胃黏膜能够起到保护作用，促进胃部进行修复。此外南瓜中的胡萝卜素和维生素也能作为修复胃黏膜的营养来源。胃酸分泌过多的人不妨适当吃点。
　　胃功能不足、消化不良等患者看这里：
　　由于患者体内的胃酸分泌比较少，无法负担起一定的消化作用，因此食物应该以松、软为主，可以选择面条、馄饨一类的食物代替杂粮饭、糯米等主食。并且采取少吃多餐的方式来更好的保证食物消化。
　　这些患者建议适当吃点橘子、山楂等刺激食欲、促进消化的食物，能够帮助刺激胃酸分泌，改善消化功能。建议在饭后可以适当的走动或者按摩腹部，帮助食物消化吸收，避免饭前饭后饮水，稀释胃酸，影响消化功能。
　　胃病患者如果能够针对自己的情况对症调理胃部，调理饮食也能避免伤胃，保护胃部。当然还有一点不属于其中任何一种，却和胃部疾病脱不开干系，那就是幽门螺杆菌感染。
　　根据数据粗略估计，有近一半的人存在幽门螺杆菌感染的问题，长期感染这种病菌后，可能在胃部不断的损伤胃黏膜，对胃黏膜造成刺激，引发伤害。
　　如果你平时经常吃不干净的食物，或者饮用了不干净的水，也可能被感染上幽门螺杆菌。这种病菌的主要传播途径是人到人之间的口口传播或者粪口传播。在外面吃饭时注意食品卫生，尽可能选择公筷等，以免无意中被感染病菌。
　　胃不好的人注意了，甜食应该尽量少吃。而关于日常饮食怎么样才能不伤胃，更应该结合自身病情来选择不同的方法，科学养胃更靠谱。
　　结语：甜食固然好吃，但喜欢吃甜食的人可能因此加重胃病，影响治疗效果，别让甜食成为胃部的＂甜蜜杀手＂。遵照医嘱，尽量少吃甜食，通过其他方法保养胃部，满足自己的食欲。