初夏气温明显增高，易导致湿热之邪，这期间多注意饮食，可防病养生。农谚中就有＂小满后，见三鲜＂之说，这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。
　　黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，可以尝试喝一杯黄瓜汁，能预防这个季节多发的口腔疾病。美国营养专家研究发现，每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。
　　蒜薹可杀菌抗炎防腹泻。天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜薹不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。
　　樱桃可养颜补血护眼。樱桃含铁量很高，是最佳的补血水果，又被称为＂美容果＂，中医古籍里称它能＂滋润皮肤＂＂令人好颜色＂，能和阿胶的一些功效相媲美。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时，樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。
　　南京市中西医结合医院食疗药膳门诊 王东旭
　　【来源：中国妇女报】

时常因为焦虑而感到很痛苦？这4个方法帮你解脱由于生活节奏的加快和生活方式的改变，现如今患上心理疾病的人越来越多，除了常见的抑郁症之外，还有焦虑的情绪，过度的焦虑，甚至会影响正常的生活和工作，因此出现了长期无法消退的焦虑情绪时感冒不可乱用药！中医专家教你这样选择中成药来源中国中医药报文中国中医科学院史欣德春季天气多变，常常接到亲戚朋友的求助，均是因为得了感冒，严重者体温高至39。经指导用药后，大多13天体温恢复正常，咽痒咽痛咳嗽等症状消失。可见早餐真的可吃可不吃吗？不吃早餐有什么影响？答案我也是没想到关于一日三餐，一直有这样的说法早吃好，午吃饱，晚吃少。认为早餐是很重要的一餐，每天都应该吃早餐。不过，也有人对此说法有不同的观点，而且如今已进入网络时代，晚睡晚起节奏快，为了赶时间每天喝一碗开水冲鸡蛋，身体会发生什么变化？到底是好是坏？张大爷今年78了，身体还是很硬朗，很少生病，就连感冒咳嗽什么的也很少。朋友都问他平时是怎么养生的，他表示我除了每天都会坚持走路锻炼之外，早餐都会来一碗开水冲鸡蛋，再放几滴香油，对身早餐为什么不能吃大米粥？医生不仅是米粥，这2物也最好少吃早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，相信这句口头禅，很多人也都耳熟能详了，这也是民间俗语，老一辈人留下的，呼吁下一代要健康的生活。不过近几年来，饮食发生了翻天覆地的变化，许多人养成了不吃为什么早餐不建议吃大米粥？粥不养生吗？医生给您说清楚很多人喜欢在早上吃大米粥，有时候医生也比较纳闷，白稀饭只有一些水和米，多吃两碗确实能吃饱，但是和吃好能沾上边吗？不仅医生，很多专家都不建议早晨只喝白粥。比如张文宏医生，就曾建议小孩三月三煮鸡蛋，不要只知道荠菜，这3种野菜不比荠菜差，别错过了导读三月三煮鸡蛋，不要只知道荠菜，这3种野菜不比荠菜差，别错过了送走了三月份，迎来了崭新的四月份。而在四月份马上就要迎来一个汉人的重要传统节日，那就是农历三月初三的上巳节。而且今年早餐吃好，中餐吃饱，那么晚餐该怎么吃才好呢？一日三餐，是维持人体生理机能的必备条件，我们需要从饮食中吸取营养，来满足人体生长发育益智健脑抗衰防病的需要。因此一日三餐的重要性是毋庸置疑的。我们应当都听说过这句话早餐吃好，中餐吃身体哪个部位最爱出汗？根据出汗部位来发现问题一般高度紧张剧烈运动后待在高温环境下易出汗，这是正常的生理现象。出汗是体温调节的一种方式，维持和控制体温。从中医的角度上来说，汗液是津液所化生，汗液异常是阴阳失调的表现，可以通过身几块钱一瓶的维生素B，竟然有这7个好处，但却常被人忽视随着人们日常生活的提升，越来越多的人不光注重吃饱穿暖的事情，还更加注重自身的身体健康养生等问题。然而人体中有很多必不可少的物质，其中就包括维生素B。因此也有很多人去主动补充维生素B寒性体质是肿瘤的温床，春三月提升阳气，远离癌状态女性体寒易患癌症是为什么？1体寒的人相比其他人抵抗力低下，还缺乏一定的免疫力，长此以往，身体没有足够的抵挡和消除体内毒素的能力，使得毒素长期堆积。癌症由此找上门来。2体寒的人血液循