六旬教授喝完奶茶进了医院，奶茶的这3个危害，千万不能忽视

　　近日，#秋天的第一杯奶茶#
　　成了微博上网友议论的热门话题
　　朋友圈也是各种晒奶茶晒红包
　　这是什么清奇无害的梗？
　　简单来说，就是借秋天的到来
　　要第一杯奶茶以及52元红包来秀恩爱
　　然而，奶茶虽香甜，并借着这个梗成了＂虐狗利器＂，一不留神，也会闹出事故。
　　近日，浙江高校一教授看到朋友圈里都在刷＂秋天的第一杯奶茶＂，她也点了一杯加奶盖冰奶茶。结果当晚就开始不舒服，喉咙发堵，怎么咽都难受。
　　第二天去医院检查才知道，由于教授之前就有胃病，这一杯冰奶茶下去，引发了胃食道反流和咽喉反流，使得她的喉部黏膜水肿严重。
　　医生称，像咖啡、奶茶、碳酸饮料、酸奶等，都是较容易引起反流的饮料，一定要少喝甚至不喝。
　　尤其是奶茶，咖啡因含量过高，甚至是茶水的八倍，而且有不少添加剂，高糖和奶融合，加速胃酸反流。奶茶的＂甜＂包含了过量糖分
　　说起来，奶茶可是无数年轻人的心头好。
　　珍珠带来Q弹的嚼劲，芋圆散发出芋头的香甜，仙草冻＂吸溜＂下去是顺滑的口感……于是，加班熬夜来一杯，情侣约会来一杯，心情好或者不好了都要来一杯，似乎只有戳着吸管喝着香甜浓滑的奶茶，才能完美契合自己当下或爽利或疲乏的心情。
　　但是，奶茶如此惹人沉醉的的＂香甜＂里，到底包含了多少诱人味蕾、催发多巴胺分泌的糖分在内？
　　换句话说，你知道你喝下一杯奶茶，就等于吃了多少克糖吗？ 一杯奶茶的糖分就已超过人体所需
　　有人测试了各品牌奶茶的糖度，最高的coco一杯奶茶有17.6块方糖，最低的也有12.5块。
　　平均下来，一杯奶茶含糖量≈14块方糖，而一块方糖含糖量为4.54克，换算下来，只要喝上一杯，就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。（《中国居民膳食指南（2016）》中建议＂每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下＂。）
　　为了贴合小仙女们怕发胖的心情
　　许多奶茶店都贴心地推出了＂无糖＂奶茶
　　然而，据检验测试，即便是标称＂无糖＂的奶茶
　　含糖量也在2.2～7.9克方糖之间
　　我们心安理得神清气爽地喝完一杯又一杯奶茶，能否同样心安理得心宽＂体胖＂地接受奶茶带给我们的＂生命中不可承受之重＂——体重飙升！？
　　而更严重的是，高糖的危害却远不止让我们变得肥胖，还会为身体埋下患癌风险高、老的快、骨质疏松、肥胖、代谢紊乱、抵抗力下降等一系列健康隐患。奶茶的危害不止于此
　　更糟糕的是，有抽查显示，市面上大多数的奶茶中，可能并不含有牛奶成分，反而反式脂肪酸普遍超标。
　　国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。
　　这意味着，我们以为的奶茶，其实大部分都是奶精。
　　此外，不得不提到的是，奶茶中还含有咖啡因，这是一种大剂量摄入时，会引起心跳过速、睡眠紊乱，导致神经系统障碍的化学物质。
　　目前，国际上公认的咖啡因摄入量为每天不超过400mg/L，孕期女性对咖啡因摄入应注意每天不超过200mg/L。
　　更直观的数据对比一下：一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg；
　　一罐红牛饮料中咖啡因含量为50mg。
　　也就是说，如果我们不幸喝了含咖啡因最多的那杯奶茶，相当于喝了8杯咖啡，或者16罐红牛。这就是很多人喝了一杯奶茶，会心慌手抖，甚至晚上失眠的原因，其实都是咖啡因在起作用。
　　为了健康，不可过量饮用奶茶
　　说了这么多，想必大家也都知道奶茶喝太多对身体的危害了。
　　毋庸置疑，健康对我们每个人来说都是最重要的，但是，这也并非是一刀切简单粗暴地建议所有人都终生远离奶茶，毕竟糖也是提供我们生命能量的重要物质，任何人都离不开糖。
　　只是想提醒大家，过犹不及，任何事都要有个限度，奶茶可以适当偶尔喝，但长期大量的喝，累积起来的对身体的伤害，就不是一丁半点的了。
　　所以为了大家的健康考虑，给大家提几点建议:1. 避免高糖食品，合理膳食
　　不仅要避免高糖食品，热量过高的碳水化合物也要少吃一点，可以多摄入一些含蛋白质，纤维素的食品。
　　2. 合理运动
　　因为现在各种食物里的隐形糖放的太多，在不知道的情况下就吃了很多糖，很容易造成热量过剩。
　　保持合理运动，可以消耗过量摄入的糖类，对保持身材、维护健康，都十分重要。
　　3. 定期体检
　　现在的人生活压力大，生活习惯不健康，不少人都长期处于亚健康的状态。
　　营养专家曾表示:
　　如果要选出最不健康的垃圾饮品，
　　会毫不吝啬地投给市售奶茶。
　　这种由奶精、茶精调合而成的饮品
　　真的应该少喝点了!