请记住：经过诊断有糖尿病之后，这6样食物尽量不要吃，要学会忌口!
　　1、红枣
　　红枣的保健功能很强，补铁补血补气，味道甜糯，是家庭必备食材，但是红枣中的含糖量高达60%强，所以无论是直接食用、还是泡茶、煮汤、在其他食物中当作佐料，糖友切忌吃红枣，会导致血糖飙升。
　　红枣
　　2、香椿
　　香椿被美誉为＂树上蔬菜＂，有丰富的营养物质，但并不适合糖友食用，因为糖尿病患者大多属于阴虚燥热体质，香椿属于生发之物，糖友尤其是有眼底异常的患者，吃香椿可能会加重病情，导致肝火更加旺盛，引起血糖升高。
　　3、板栗
　　板栗可以补肾益气，但因其含有糖分较高，糖友食用要慎重，严格控制数量。
　　板栗
　　4、糯米食品
　　糯米制品做成的粽子等食物香甜软糯，可以健脾养胃，补中益气，一般人食用还可，糖友最好忌口，因为其含糖量较高，更容易升高血糖。
　　糯米团子
　　5、辛辣食品
　　辛辣等刺激性食物，虽然能够很好的激发人的食欲，但对胃是一种慢性伤害，容易导致人体心肝火旺，从而导致糖友血糖升高。
　　6、酒
　　绝大多数糖友有饮酒习惯，很难在短时间内戒酒，如果这个习惯不改，很容易升高血糖并引发一系列并发症，尤其是较重的糖尿病(有合并肝胆疾病患者)，一定严禁饮用，尤其是啤酒，所含麦芽糖会导致血糖稳稳的升高。
　　以下食物糖友可以放心吃：
　　1、各种粗粮
　　粗粮如玉米、荞麦等食物不仅热量低，还含有大量的膳食纤维，容易增强饱腹感，糖友在控制总热量的同时，可以适当多吃。
　　2、洋葱
　　洋葱虽然不能够让口气清新，但却有较高的保健养生功效，可以起到辅助降糖的作用，使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。
　　3、莴苣
　　莴苣被认为是糖友的放心食物，因为其含有丰富的烟酸，可以调节糖友体内的盐平衡，起到辅助治疗作用。
　　4、西兰花
　　西蓝花成为公认的抗癌食物，它所含的萝卜硫素可以消炎，起到改善血糖的功效，保证糖友并发症的产生。

官方指南表示，关于中国人饮食的建议心健康信科普最近几天搜寻了些膳食方面的知识，发现中国居民膳食指南时隔六年再次出现了更新。身体是革命的本钱，指南的初心就是希望更多的人能吃得健康。此次更新是为强调国人的饮食方式，那么为何人到了50岁，病就增多了？医生提醒50岁后，建议多做2件事导语在生活当中，随着大家的思想进步，很多人关注身体健康问题，根据推测，大家渴望拥有健康的身体，因为经济水平提高，拥有健康的身体才能够享受更好的生活。研究发现，年轻人身体健康，食物美建议中老年人少吃西瓜和苦瓜，常吃这3种食材，营养美味又解馋建议中老年人少吃西瓜和苦瓜，常吃这3种食材，营养美味又解馋。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着气温的不断升高，夏季的出汗量真的是越来人过45岁，5件事会透支身体，再喜欢也忍住！为自己为家人好人过45岁，5件事会透支身体，再喜欢也忍住！为自己为家人好养生专家指出，45岁，是人身体健康的一个分水岭，也是生命的一个高发期。45岁过后，对于女性来说，更年期即将到来，女人的身体胃动力不足坚持3点提高胃动力胃不好的人坚持做好三点，胃会越来越好。1坚持锻炼。因为脾主四肢肌肉，久坐不动的人就会伤脾，坚持适当的运动锻炼，能促进脾经的气血运行，可以强健脾胃。2笑口常开。每天都要保持开心快乐的看你的肚脐眼，就知道你有啥毛病！别不信每个人都有一个肚脐，但是你留意过你的肚脐和别人有什么不一样吗？你知道从你的肚脐里能看出你的健康问题吗？它是最容易被我们忽略的一个穴位。肚脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通小病不求人，医生教你80个小妙招，对付身体的小毛病，不妨收藏导语随着生活水平的提高，人们不再为了吃不饱和穿不暖而苦恼，更多的人开始注重养生，步入养生的行列。人们常说病从口入确实如此，很多疾病的发生都跟不健康的饮食有关系，所以在饮食方面要多下中医推荐16个小妙招，教你避免容易出现的小毛病，建议收藏我们常说凡事要注意细节，而细节体现在方方面面。如今人们对健康越来越重视，开始意识到养生的重要性，平时会关注各方面的养生知识。养生的方法有很多，比如良好的饮食习惯，坚持运动作息规律等小病不求人，医生教你120个小妙招，或能对付一些小毛病，了解下导语俗话说健康常在，幸福自来。采取健康的生活方式不仅能够提升幸福感，还可以帮助我们预防90的心脏病，50的中风，93的糖尿病和36的癌症，并降低超重或者肥胖人群的死亡率。若想身体健50岁后，如何避免加速衰老，提升生命质量？做好5个方面很重要岁月是把杀猪刀，家里老人总是在感叹怎么不知不觉就50岁了，一晃眼大半辈子过去了，他们还开玩笑调侃自己器官样样都在，只是都在下垂，唯有血压步步升高。躺下睡不着，坐着才打盹，哭的时候流睡眠质量差？要多吃这4种食物，睡得香，元气满满一整天导语睡眠质量差？要多吃这4种食物，睡得香，元气满满一整天睡眠质量好坏，对一个人非常重要，如果睡眠质量很不好，白天做事情会没精神，长期睡眠不好，还会影响身体健康影响皮肤质量等。而生活