大家好！欢迎你来到科学健身吧。我是你们的好朋友马克！上期我们和小伙伴们分享了清心润肺的常见水果＂梨＂，小伙伴们有没有尝试啊？本期我们继续和大家分享润肺食物。
　　菜花又叫＂花椰菜＂是我们生活中最常见的蔬菜之一，它分白色和绿色两种，绿色的又叫做＂西兰花＂。菜花的抗癌和抗氧化能力相信小伙伴们并不陌生，但菜花的营养功效绝非仅此而已，它还有一种不被人熟知的营养功效，那就是＂润喉＂、＂润肺＂、＂止咳＂，古代西方人在日常生活中发现了菜花的这一特点，因此他们把菜花称为＂天赐的良药＂。肺，在中医中被称为人体之＂华盖＂，为五脏六腑遮风挡雨之用。然而，气体与肺部相通，肺也就成了最容易受伤，最为娇嫩的器官，小伙伴们要加倍的保护我们的肺部。
　　最后提醒一下小伙伴们，菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药和菜虫，所以在烹饪菜花前，可将菜花放在盐水中浸泡几分钟，这样可以去虫去农药。
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西红柿不能随便吃？提醒这3类人，平时尽量少吃，要听劝作为餐桌很常见的一种蔬菜，西红柿深受大家的喜欢。西红柿原产在南美洲大陆，后来因为汁水比较丰富，色味俱全，被引入我国的心头所好，西红柿有很多的吃法，不管是煮汤，凉拌，爆炒，干吃，都是起床后的第一杯水，我们该怎么喝？喝水的时候要喝对方法人在经历了一晚上的睡眠以后，身体处于一个很缺水的状态，很多人都知道在起床后喝一杯水对身体很好，大部分人也坚持了好久。因为喝水可以有助于排出身体里的毒素，而且还可以预防一些疾病的发生四味中药，肝火脾虚见了躲着走出自名医朱丹溪的丹溪心法痛泻要方白术芍药散由白术陈皮白芍防风组成常用在急性肠炎慢性结肠炎肝旺脾虚病机脾主升清运化胃主降浊消化，如果脾虚了，中医说的水湿和你吃的食物与肠道交接就容易出肝癌如何预防？坚持做好这5件事，预防肝癌很简单！早知道早受益说到肝脏，大家想要的就是重要，如果肝脏一旦受损可能会给我们身体造成严重的危害，但是随着生活水平的不断提升，人们饮食生活作息发生了翻天覆地的变化，然而导致肝脏受损的人数越来越多。据临早餐为什么不能吃大米粥？医生不仅是米粥，这3物也最好少吃很多人早餐喜欢吃大米粥，大米粥是一种低热量健康的菜肴，不仅仅能够作为生病时的一餐，而且能够作为日常的一餐，尽管如此，根据添加的成分组合，能够在一定程度上吸收营养，但这种食物是健康的7种食物没有保质期，存放再久也能吃，你是否丢掉了呢？我们不论是买蔬菜还是买水果，首先，观察的就是食物的新鲜程度，以及保质期的长短。我们一日三餐，都离不开食物，通过补充食物获取我们机体需要的营养，以及各种微量元素，来维持身体的正常运行年过45岁会直线式衰老？注意4种食物可多吃，越老越要补充衰老作为人体必不可免的生理性循环，4555岁这一中年阶段最为明显，皮肤表层抗氧化能力逐渐下降，真皮层缺乏胶原蛋白活性，导致大量色斑皱纹滋生。年过45岁，女性体内雌性激素的分泌也逐渐退休医生坦言寿命长不是靠多走路和多睡觉，坚持3件小事很重要生老病死是人生的定律，成住坏空是世界的定律，无常变异是万物的定律。谁不想长命百岁呢？自古以来，就有帝王炼制仙丹，来让自己达到长命百岁的目的，长寿几乎是世界各民族的追求。直到现如今，医说德州市中医院针灸，你了解多少？德州市中医院推拿科副主任副主任医师刘丽丽针灸历史悠久，对许多疾病都有较好的疗效。如今随着人们养生意识的提高，针灸的应用越来越广泛。那么，什么是针灸？你了解多少？德州市中医院推拿科副春天一碗汤，免得开药方！养肝健脾又补血，滋养肝脾，调理全身春天的天气最是反复无常，忽冷忽热，导致人体生理机能失调，上火便秘咽喉肿痛等各种小毛病都爱找上门，也容易患上流行疾病或者旧疾复发。俗话说，春季一碗汤，不用医生帮，今天就给大家分享几个孙燕院士研究癌症60年，劝告尽量别吃这3种食物，了解一下孙燕院士是1929年生人，中国工程院院士肿瘤学家，研究癌症60年了。在孙院士的眼中，癌症是人们自己诱发出来的毛病，如果能避免一些诱发条件，患癌的概率会大大降低。就像他一直说的那样预