21道选择题自测衰老速度

　　美国《旅游》杂志曾发布文章，通过日常生活习惯等诸多因素可以自我测试衰老速度。美国衰老研究专家，《超级长寿》作者马克·里伯尼斯博士，专门设计出下面21道题目测试衰老速度。想知道自己的衰老速度吗？抽出1分钟时间测试下吧~
　　1、你需要减肥4.5公斤吗
　　A 体重身高正好合适，不需要；B 需要C 需要减更多
　　2、你吸烟吗
　　A 不吸烟，几乎不闻香烟；B 每天吸二手烟，但自己不吸；
　　C 与吸烟者生活，自己不吸；D 吸烟
　　3、你在城市居住或工作吗
　　A 住在农村；B 在城市和农村之间往返；C 住在城里
　　4、你每周做大汗淋漓的运动的频率
　　A 每周至少4天；B 每周至少2次；C 很少做出汗运动
　　5、你出生时的体重
　　A 3.8公斤以上，4.5公斤以下；B 3.2—3.8公斤；C 不足3.2公斤或超过4.5公斤
　　6、你出生的季节
　　A 春天；B 冬天或夏天；C 秋天
　　7、过去一年中服用过抗生素吗
　　A 记不清上次是什么时候服用过；B 一生中服用抗生素不超过10次；C 经常服用抗生素
　　8、你有年纪大的兄弟姐妹吗？
　　A 有；B 没有
　　9、你的腰臀比
　　A 臀围大于腰围；B 腰围和臀围一样大；C 腰围大于臀围
　　10、今天用牙线清洁过牙齿吗
　　A 是的；B 经常用牙线清洁牙齿，但今天没有；C 很少或从来不用牙线清洁牙齿
　　11、最近一个星期做过爱吗
　　A 性生活很好；B 性生活还可以；C 性爱受挫
　　12、今天给朋友讲过笑话，让他们捧腹大笑吗
　　A 让人大笑过；B 别人让我大笑过；C 记不得大笑过
　　13 你养过宠物狗吗
　　A 养过；B 养过其它宠物；C 从来没养过宠物
　　14、近一个月做过按摩吗
　　A 做过；B 给别人按摩过；C 没做过按摩，也不帮别人按
　　15、每天进食超过3次吗
　　A 从不过量进食；B 有时错过一顿饭，但是经常一日三餐，不经常过量进食；C 饥一顿饱一顿，暴饮暴食
　　16、你补充维生素吗
　　A 正餐前服用复合维生素；B 每天补充复合维生素，但不是在正餐前；C 不补充复合维生素
　　17、过去24小时有没有愤怒得大声吼叫
　　A 很少生气；B 感觉生气，但没有大声叫喊；C 今天生气且大声叫喊过
　　18、你感觉忧虑吗
　　A 偶尔会；B 几乎总是很忧虑；C 从来不忧虑
　　19、你感觉忧郁、伤心、绝望吗
　　A 通常积极乐观；B 一个月来感觉抑郁至少一次；C 经常感觉抑郁
　　20、昨晚睡得好吗
　　A 几乎总是睡得像个婴儿；B 通常睡得像个婴儿；
　　C 经常睡眠不足；D 总感觉疲倦，感觉睡眠不足
　　21、你唱歌、哼小曲儿、用脚打拍子、或者脑子里似乎总有歌曲吗？
　　A 每天演奏乐器或唱歌；B 经常听家庭音响或MP3
　　C 没音乐细胞，音乐对自己没用
　　【评分标准】
　　1、A、B、C对应分数10、5、0分
　　2、A、B、C、D对应分数10、5、2、0分
　　3、A、B、C对应分数5、2、0分
　　4、A、B、C对应分数10、5、0分
　　5、A、B、C对应分数4、2、0分
　　6、A、B、C对应分数2、1、0分
　　7、A、B、C对应分数4、2、0分
　　8、A、B对应分数4、0分
　　9、A、B、C对应分数10、2、0分
　　10、A、B、C对应分数2、1、0分
　　11、A、B、C对应分数5、3、1分
　　12、A、B、C对应分数2、1、0分
　　13、A、B、C对应分数2、1、0分
　　14、A、B、C对应分数2、1、0分
　　15、A、B、C对应分数5、3、0分
　　16、A、B、C对应分数4、2、0分
　　17、A、B、C对应分数5、1、0分
　　18、A、B、C对应分数2、0、0分
　　19、A、B、C对应分数5、2、0分
　　20、A、B、C、D对应分数5、2、1、0分
　　21、A、B、C对应分数2、1、0分
　　【总分】
　　80-100分：属于＂不老松型＂。衰老速度缓慢，生活与心情平和，免疫力强。但仍然有较大空间延缓衰老，建议在继续保持现有生活规律的基础上，将生活习惯变得更好更健康。
　　60-79分：属于＂寿龟型＂。对延缓衰老有比较好的意识，有望成功改进生活方式，改善免疫系统，可采取措施缓解衰老进程，健康长寿。
　　40-59分：属于＂大众型＂。尽管还算不错，但是可进一步采取措施缓解衰老，同时减少疾病危险。目前要采取的抗衰老措施很多，应增强自信，能够改善健康，降低衰老速度。
　　20-39分：属于＂飞弹型＂。可能有大病降临。应该立即采取措施，遏制衰老。
　　1-19分：属于＂恐龙型＂。立即行动，改变自我。