未来医生夏天到了，恼人的鸡皮肤该如何改善？

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　　夏天，一个露胳膊，露腿的季节。
　　走在路上，一看别人的皮肤都是肉眼可见的细嫩光滑，低头看自己的皮肤，密密麻麻的小凸起，还会泛红。
　　这么多凸起，让有密集恐惧症的小企鹅头皮发麻...
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　　许多仙女，为了拥有光滑肌肤，走上了祛鸡皮的不归路，用涂生姜、涂去角质膏，甚至用搓澡巾玩命地搓。
　　以上方式听起来十分凶猛，但效果却不尽人意。
　　那么「鸡皮肤」到底是什么，这么多招都治不了？ 一 什么是「鸡皮肤」？
　　这些小凸起俗称「鸡皮肤」，学名叫毛周角化症。
　　它的发生率高达40%～50%，通常在儿童时期或青春期逐渐出现，表现为密密麻麻的小疙瘩，有的还泛着红。
　　常常长在是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。
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　　「鸡皮肤」不光看着不好看，摸起来的触感也不是很好。
　　明显的触感，是由于毛囊口被过厚的角质堵塞，堵塞了毛发向外生长，毛发只好憋屈地在毛囊里，最后在皮肤上顶出小疙瘩。
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　　就因为它们影响美丽，触感又不好，有的人总会忍不住地去抠。
　　但是！「鸡皮肤」是不能抠的！
　　抠「鸡皮肤」会导致皮肤会受损，抠掉角栓很可能造成感染、疤痕、色素沉着等问题。
　　那拥有「鸡皮肤」的人，就无法得到拯救了吗？
　　研究表明，「鸡皮肤」是一种角质化代谢异常的体显性遗传、也和维生素A缺乏、代谢障碍有关，确实无法完全根治。
　　但是，只要日常多注意养护就可以在很大程度上缓解。 二 「鸡皮肤」如何改善？
　　1.温和去角质
　　因为「鸡皮肤」与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
　　可以使用含有去角质成分的沐浴乳，但不建议用磨砂膏等强效去角质产品。
　　同时，切勿频繁搓澡，皮脂膜一旦遭到破坏，再想改善「鸡皮肤」，那就难上加难了。
　　2.注重皮肤保湿
　　「鸡皮肤」是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的身体乳会不够滋润，应该使用专为极干性皮肤配方的身体乳
　　皮肤过度干燥会使「鸡皮肤」恶化，不论冬夏，洗完澡都要涂身体乳，做好保湿。
　　另一个重点是，有「鸡皮肤」的人，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。
　　很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服，但烫的水很容易过多洗去皮肤的油脂。
　　当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。
　　这对于「鸡皮肤」来说都是＂雪上加霜＂的事。
　　3.注意饮食
　　饮食上要少吃油腻刺激食物，多吃富含维生素A的食物。
　　例如：胡萝卜、玉米、动物的肝脏、鱼类等。
　　4.不要扣！
　　用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎。
　　如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀，所以千万不要去抓、去挠。
　　其实，随着年龄的增长，「鸡皮肤」会逐渐减轻或消失，所以一定要重视日常的皮肤护理。