健康饮食篇——多喝看不见的＂水＂
　　正常成年人每天需摄入7-8杯水（约2500毫升），过少或过多都不利于健康，剧烈运动或天气炎热时，饮水量也应相对增加，以补充丢失的水分。同时喝水不仅包括白开水，还包括从食物中摄取水分。多喝＂看不见的水＂能满足人体所需水分。
　　l 米饭
　　米饭的含水量可达50%以上，储存在米饭中充足的水分可在一定程度上补充人体所需，这也说明了米饭这一主食的重要地位。
　　l 粥类
　　作为中国传统膳食中的重要部分，粥一直被视作养生极品，营养价值丰富，容易消化，多喝可以增补身体。中医以适当比例将中药和粥一同煲用，食补的同时还有治疗效果。
　　l 蔬果
　　蔬果的含水量很高，而且口感比白开水好，是利用食物补充人体所需水分的绝佳方式，用餐宜多进食蔬菜、水果。
　　同时，我们还要注意的是有三种水不适合喝
　　l 久置的开水
　　水煮沸后久置，硝化细菌会将水中少量含氮的有机物逐渐分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐本身是一种致癌物质，在体内可转化成亚硝胺，促进多种肿瘤的发生。此外，摄入体内的亚硝酪盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　l 盐开水
　　喝含盐度高的开水反而会引起血浆渗透压增加，进而导致组织细胞脱水，也不利于夜间代谢产物经尿液排出。另外，早晨6-10点是一天中人体血压的高峰时段，此时喝盐开水会使血压更高。
　　l 碳酸饮料
　　常见的碳酸饮料中均含有柠檬酸，柠檬酸会加速钙的流失，使人体钙储备减少，因此长期饮用汽水会导致缺钙；此外，饮料中的高糖分会加重牙齿、肠道、肾脏、胰腺等脏器的代谢负担，久而久之易造成机体的疲惫状态。

甲状腺结节发病诱因及预防方法，如果是高风险人群，需要重视最近几年，甲状腺疾病在临床中占比越来越高，在成年人中人数比例已经超过了20，也就是说每4。5个人里面就有1个人患有甲状腺结节。但这种症状在早期对身体是产生不了什么危害的，但是随着时针对肾结石所进行的康复治疗方法肾结石的康复治疗不知道大家平时在生活上，有没有去进行过专业性质的治疗。大家如果不及时进行治疗，后期可能癌变以及引起其它更多的并发症，所以重视肾结石的治疗和选择适合自己病情的治疗方法一直在吃药但尿酸还是高？你可能存在这3个问题袋鼠健康超能团韦尼医生Q韦大夫，我一直都记得您说过要控制好尿酸才能防止痛风再发作。这些年我一直都在吃药，但尿酸还是五六百，痛风也犯过好几次，怎么办呢？别人吃药尿酸都能降下来，为什么白芍总苷能治疗类风湿吗，与雷公藤多苷有什么不同？袋鼠健康超能团韦尼医生对于雷公藤多苷这个药，相信大多数类风湿关节炎患者都不陌生。在我国，用雷公藤多苷治疗类风湿关节炎不仅历史悠久，它也是主要的治疗药物之一，中华医学会颁布的类风湿关患者治疗类风湿关节炎的用药时长，取决于这3方面袋鼠健康超能团韦尼医生类风湿关节炎，曾一度被称为不死的癌症，说明这是一种对患者身体与精神都会造成严重伤害的疾病，其危害性不亚于癌症。虽然类风湿关节炎不会直接对患者生命造成影响，但反你以为痛风只是吃出来的？其实还有这些隐藏在背后的因素！袋鼠健康超能团头条健康韦尼医生患者故事26岁的小韩痛风病史已有3年，用他自己的话说，高考前体检时就已经发现血尿酸升高，但一直没有在意，期间也没有痛风发作。大学毕业参加工作后，小韩发吃降尿酸药1个月，我的痛风发作了3次，这是为什么？袋鼠健康超能团韦尼医生患者故事患者小刘患痛风3年了，每年痛风都会发作35次，血尿酸高达600molL以上，但一直没有治疗。上个月他终于下定决心接受治疗，自己购买了降尿酸药。但在服药发热皮疹关节炎，成人斯蒂尔病是种什么病？该怎么治疗？袋鼠健康超能团韦尼医韦大夫，您快看看我是怎么了？每天下午开始发烧，最高可以烧到39以上，第二天早上烧就退了，发烧的时候全身都是皮疹，膝腕肩踝多个关节疼痛，烧退了皮疹就没了，关节疼痛同是类风湿患者，为什么他吃白芍，我却用雷公藤呢？袋鼠健康超能团韦尼医生相信国内不少风湿病医生都有这样一种感受，类风湿关节炎患者喜欢询问别人的用药为什么与自己的不同，如别人用甲氨蝶呤，我为什么用来氟米特别人用硫酸羟氯喹，为什么我用口臭自卑熬夜伤神，来教你一招之前有听说过口臭，但是从来没有想到有一天，我自己也会被口臭缠住。从小就喜欢吃辣熬夜的我，大学刚毕业时嘴里面就开始时不时地出现怪异的味道，刚开始的时候我还以为是我吃东西太繁杂的缘故，口若悬河花灿烂花花草草皆凡物，青叶黄花命不凡。花草自是润无声，时有倦客来登门。天涯咫尺难相见，街头巷尾常相随。不是落日近黄昏，月伴星稀照故人。哪有长相厮守情，全凭花言巧语功。哪有床头隔夜草，只是