七类人群乳腺增生就爱盯上这7种人！有你吗

　　前几天有一个朋友，她拿着体检报告单问我乳腺增生是什么情况，心里特别恐慌。其实在目前中国的乳腺专科当中，乳腺增生的患者基本占到全门诊的一半以上，有患者常常自述乳房疼痛，尤其是月经来临的那几天，疼痛特别明显。
　　今天就给大家科普一下：乳腺增生的误区
　　经期前乳房胀痛、有肿块、就是乳腺增生吗？
　　女性在绝经之前，乳腺受卵巢分泌的雌激素和孕激素的调控会有周期性的胀痛，雌激素会使乳腺的腺体腺管增生，而孕激素会促使增生消退使乳腺复旧。所以女性同胞们每个月都会受到雌激素和孕激素的调控，会有增生和复旧的过程。除此以外，疲劳，心理压力和工作压力等因素，也会使女性机体的内分泌状态发生改变。所以月经前乳房有胀痛是正常现象，但如果在月经前后都有胀痛，就应该到乳腺专科检查以明确诊断，我建议40岁以上的女性每年做一次乳腺超声检查，每2年做一次乳腺钼(mù)靶检查。
　　乳腺增生等同于乳腺癌前期病变吗？
　　虽然近几年公众对乳腺癌的关注程度越来越高，防病意识越来越长，但需要提醒的是乳腺增生并不是乳腺癌的癌前病变。
　　很多女性朋友被检验出有乳腺增生症之后，心里就会特别紧张，害怕自己早晚会得乳腺癌，其实大可不必。早在2003年世界卫生组织制定的乳腺疾病临床医学判断标准，就提出乳腺的单纯增生不是癌前病变。真正的有些癌前病变是乳腺癌的非典型增生。所以不用自己吓自己，不必过度恐慌，担惊受怕，事实上乳腺增生癌变的概率很少。
　　如何正确理解乳腺增生
　　乳腺增生是乳腺结构的紊乱，是因机体内分泌不平衡而引起的生理性反应。记住哦，这是生理性反应，大家可以看图片，正常情况和非正常情况下的乳腺。
　　什么原因容易引起乳腺增生
　　乳腺增生是由机体内分泌功能失调所导致的，这是学界的共识，而对于激素的分泌紊乱，主要是由雌激素、孕激素和催乳素引起的。人的饮食当中，脂肪和动物蛋白的摄入过高也会引发乳腺肿瘤。而除去饮食，女性喝酒也会被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现女性每天喝白酒，患乳腺肿瘤的机会就会大幅增加。此外，病从口入，还包括一些外源性激素，譬如更年期的女性服用的一些激素类药物，中青年女性服用的激素类美体产品等等，都容易诱发乳腺疾病。
　　乳腺增生喜欢以下7种人群
　　第1种，精神压抑或受过剧烈刺激的人，这一类人精神容易受到刺激，身心状态都不好，如果长期处于身心状态不好的情况，就会引起气血逆乱，经络不畅。还有些女性因工作中遇到挫折，夫妻生活不和谐等等导致精神创伤导致的机体内分泌紊乱，从而引起乳腺增生。
　　第2种，是外源性雌激素增多的人，就是我们说的滥用激素类保健品、化妆品。用激素类产品去丰胸等等的女性同胞。
　　第3种，是不哺乳或者哺乳时间短的女性同胞。因为有数据统计，哺乳时间和乳腺增生发病的关系，结论是：不佩戴胸罩，产后不用母乳喂养，婚后不生育，这些都会影响人体正常的生理功能，导致内分泌紊乱，激素水平失衡，引起乳腺疾病。
　　第4种，城市居民。有数据统计乳腺增生在城市中的发病率远远高于农村，究其原因就是城市居民的饮食中，高脂肪、高糖类偏多。从而导致激素的生成和释放失衡。
　　第5种，是从事脑力劳动的人。在调查中发现脑力劳动者的发病率远远高于体力劳动者，特别是知识分子。
　　第6种，缺乏碘摄入饮食的人，因为碘元素的摄入是直接影响甲状腺素的分泌水平的，所以甲状腺功能减退，乳房发育就会差，导致催乳素水平增高，促使乳腺病增多。
　　第7种，长期患有妇科疾病的女性。因为这部分女性往往有不同程度的卵巢或子宫疾病，而卵巢对于激素的分泌有直接到影响。
　　如何自己检查自己是否患有乳腺增生
　　第1种，镜前检查。
　　首先，站在镜子面前，裸露上身双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。我们都知道自己正常乳房的外观很重要，乳房的外观一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过有些女性朋友一侧乳房大一侧乳房小，这并不是什么非正常现象，大家也不要惊慌。
　　其次，将双臂高举过头顶，转动身体，观察乳房的形态是否有变化，然后双手叉腰，向右向左，慢慢旋转身体查，看乳头及乳房是否有凹陷红肿及皮肤损害。
　　最后将双手掌撑在臀部并使劲向下压，类似挺胸的动作，同时旋转身体。这样会使乳房的轮廓显得更清晰，注意观察乳房的形态有无异常变化，如果发现异常变化，则需要与另一侧进行比较，查看双侧乳房是否对称，如果不对称就要提高警惕及时就医咯。
　　第2种，站立或坐位检查
　　首先，将你的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房，乳房检查的正确范围是：上到锁骨下，下到第六肋骨，外侧达腋前线，内侧近胸骨盘，检查的正确手法是：三个手指并拢。从乳房上方12点处开始，这里的12点是将乳房比作一个时钟来去划分。用手指指腹按顺时针方向贴紧皮肤做循环按摩检查，每检查完一圈回到12点。再下移2厘米，做第2圈第3圈。要检查整个乳房，直至乳头检查时，手指不能脱离皮肤，用力要均匀。掌握力度，以手指能触，压到肋骨为宜。这种方法又叫做指压循环按摩法。检查完左侧，我们用同样的方法检查右侧。
　　当检查完整个乳房后，用食指中指和拇指可以提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则要到医院做进一步去检查。
　　第3种，卧位检查。
　　身体平躺在床上，肩下垫两个小枕头或折叠的毛巾。使整个乳房平躺于胸壁，以便于检查乳房内有没有肿块。由于我们座位和站立位的时候，乳房是下垂的，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块。所以卧位检查同样也是十分必要的。检查的范围和手法跟坐位检查是一样的，另外一点还要注意要触摸一下我们腋窝是否有肿块，淋巴结有没有肿大，这也是乳房病变的一个象征。
　　注意
　　在我们自我检查乳房的同时，要注意双手，一定要清洁干净，指甲剪平，以免刮伤皮肤，有需要的同学还可以现行在乳房上涂抹一些润滑油，方便滑动检查。如果发现自己有肿块，首先也不要惊慌失措，大部分的肿块都不是恶性的。您可以尽快找到医生做进一步详细的检查。
　　码字不易，我是中医师 青杨
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