跟着骨科专家保护你的腰椎

　　在前阵子，小珍给大家介绍了腰椎间盘突出已经不再是老年人专属的病，但是你知道，腰椎间盘突出不仅出现在常坐办公室的小伙伴身上，就连骨科医生也会得腰椎间盘突出。
　　骨科医生也会得腰椎间盘突出？
　　骨科医生得了腰突症，他是怎么治疗的呢？
　　今天我们请来珍爱医助平台上的李医生做了一个采访，让我们来听听他是怎么治疗的？希望大家能够对广大腰突患者有所启发与帮助。
　　小珍：请问李医生是怎么发现自己得了腰椎肩盘突出的呢？
　　李医生：有一天，我在连续几个小时弯腰给病人做手术，结束后搬运病人，突然腰疼，连着腿也疼？ 我心想，我就想我该不会得了腰椎间盘突出症了吧？
　　根据经验，我给自己做了个身体自检，躺下后抬腿到30度就抬不起来了，一抬起来就疼得厉害。我心想，这下惨了，估计是腰椎间盘突出了！
　　李医生：后来我就在医院做了腰椎核磁检查，这一查果然是突出了，但是不算严重。
　　小珍：那在不严重的情况下，是可以通过什么方法治疗的呢？
　　李医生：我翻看了教科书，上边说到：腰椎间盘突出症初期，80%-90%可以保守治疗而愈！我就按照教科书上的方法进行了保守治疗。
　　第一步：我选择了第二代的消炎止痛的药物治疗，这样对胃的刺激小一点。
　　第二步：我腰疼厉害，就请了假回家卧床休息，这样有助于减少间盘的压力，减少神经压迫。
　　李医生：经过经过两周的吃药卧床治疗，我的腰腿疼基本完全恢复了，保守治疗法是可行的。
　　小珍：那李医生，通过保守治疗，您的腰突症是算完全好了吗？
　　李医生：腰椎间盘突出是不能完全治愈的，即使经过保守治疗后，症状消失了，但间盘仍然是受损的。所以保守治疗后仍然要注意保护腰部，否则一旦不注意，腰腿痛的症状会反复出现。
　　李医生：我腰腿疼痛现象消失后，就回到工作岗位上，因为当时医院忙活不过来，给我安排了我一场手术，我便上场了，但这么一站三小时，我的腿又开始疼了，而且疼得比上次还要厉害。
　　李医生：我就又去拍了一个核磁，检查显示已经是重度突出了。
　　李医生：这次我也按照保守治疗法，吃了消炎药和卧床两个月，但是情况也不见好。
　　李医生：根据书上教学内容：
　　1. 重度疼痛，保守治疗三个月无效。
　　2. 反复发作，严重影响工作生活。
　　3. 出现进行性的肌肉力量下降，甚至影响到大小便功能。
　　我想了想自己的情况，决定接受治疗。
　　还好现在腰椎间盘突出手术有了很好的微创技术，创伤小，恢复得快。我的腿抬高也不疼了，脚也不下垂了。
　　微创手术，只是将压迫神经的那部分突出间盘取出，解除压迫，并不能将腰椎间盘变回完全正常的模样。所以术后也是需要长期的保守治疗的。
　　那么李医生平时是怎么保养的呢？一起来看看吧。
　　01、避免一个姿势过久
　　不管是久坐还是久站，包括长期卧床对于腰椎间盘突出都是不利的。坐一个小时起来活动活动，不方便时候，伸个懒腰也是可以的。
　　02、避免弯腰
　　尽量站直坐直，注意平时少弯腰，因为弯腰时候，间盘受到的压力是最大的。
　　03、减少外伤的几率
　　很多外伤是我们有预感的，例如要搬很沉的东西，自己感觉抬不起来，还强撑；下雪天路滑，还给摔倒创造条件等。尽量避免我们可控的伤害。
　　04、减轻体重
　　因为上半身的体重都压在间盘上，轻盈的身体有利于减少间盘受到的压力。
　　05、加强腰部的锻炼
　　准确的讲是加强躯干活动肌群的锻炼，不只是背部肌肉力量，还有腹部肌肉力量，侧屈的运动也要适当锻炼。肌肉的发达，会让我们的身体更好用，也不易损伤。
　　小珍寄语：在治疗期间一定要多注意腰部的保暖，避免受凉、避免腰部过度的负重，坐着时一定要多注意坐姿，特别是一定要避免腰部的外伤。祝大家有个健康的身体！
　　THE END
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