不甜的水果含糖量都很低吗？
　　答案是：不一定
　　很多人觉得西瓜很甜，含糖量一定高，但事实恰恰相反，西瓜的含糖量只有5%到6%，比不少人用来减肥的苹果还低。同样的含糖量，果糖含量高的水果吃起来就会更甜一些。虽然甜度不同，但他们所提供的热量可能是一样的，所以对于要控制饮食，热量，担心水果糖分高，却又喜欢吃甜的朋友来说，你的方法并不能减肥哦~
　　像石榴、百香果，虽然吃起来酸酸的，但含糖量都在13%到15%，热量很高，只是他们富含有机酸；遮盖了甜味。像葡萄、桑椹、桃子、草莓、甜瓜等都属于高糖高甜的水果，但实际上总热量并不高的水果；像哈密瓜、圣女果、草莓、西瓜等属于低糖高甜的水果，这些水果的热量也不是很高；像西柚、杨梅、杨桃、柠檬则属于低糖低甜的水果，热量也并不高，可以说是吃不胖的水果。
　　有些水果热量虽然不高，但一定要适量，不能用水果代餐正餐哦，中国居民膳食指南的建议：一天吃200~350g水果，大概是一个拳头大小的量，超量容易升高血糖，甚至是肥胖，所以千万不能贪吃哦~

身体有这三种异常，要注意甲状腺结节，辩证饮食4物，远离结节甲状腺作为人体重要的内分泌腺体，形状类似蝴蝶位于红肉的下方，在平时生活中是摸不到的，而甲状腺是非常脆弱的一个部位。如果在平时压力过大或者是养成了不良的行为习惯，也会导致甲状腺病变，早上起床喉咙总有痰？或许与肺结节有关，5招教你怎么做痰是呼吸道受到刺激分泌的液体，也叫痰液，分为有形之痰和无形之痰，有形之痰就是我们日常中吐出来的唾沫，无形之痰一般出现病症的时候才会被人们发现，痰的出现与各种疾病有关，今天主要了解一中医对早泄病因的认识1先天不足因禀赋素亏，肾之精气亏虚，固摄无权，封藏失司，精关不固而引发早泄。2房劳过度因恣情纵欲，性生活不节制，损伤肾气与肾精。肾气虚则精关不固，肾阴亏则阴虚火旺，二者均可引起早泄浙中医大二院泌尿男科开展冬病夏治适宜人群各类体虚阳气亏虚引起的如慢性前列腺炎性功能障碍各类男性不育症前列腺增生盆底脱垂盆底疾病尿频尿急夜尿增多反复顽固性尿感，泌尿生殖系统肿瘤及结石男性更年期等疾病患者。体虚表现为中医专家提醒你总是早醒要警惕，多是身体这2处堵了偶尔失眠，没什么大碍，但长期失眠，会让人苦不堪言，还会给身体带来伤害！据调查，4成以上的人因失眠困扰，要么躺在床上翻来覆去睡不着觉，要么半夜惊醒，要么总是做噩梦。有的人睡着以后总在6。14更年期失眠盗汗，中药调理14天缓解真如此神奇？大家好，我是中医精神科大夫李平安，从事中医精神临床工作已经45年了，这些年看到了很多人深受抑郁焦虑失眠更年期等疾病的折磨，很是心疼也很无奈，所以希望给大家分享一些案例，给大家提醒，焦虑症，一个隐藏的杀手，这4招调节方法你一定要知道据世界人民卫生服务组织发展的相关报告，心理健康教育问题研究已经可以成为一个全世界的健康管理问题，其中最常见的就是焦虑症和抑郁症，并且全球有大约1亿2千万人都在受它们的困扰，尤其是焦中医精神科专家提醒出现这10大症状要警惕，或是焦虑症的表现焦虑症在临床上称之为焦虑性神经症，以广泛的持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。简单的讲，焦虑症不仅表现为精神是上的焦虑，还表现为躯体上的焦虑，日常生活中会有很带孙焦虑症成了老年人的社会病研究孙不好当全国妇联儿童工作部2016年底发布的报告显示，61。6的家庭的孩子在上幼儿园前由祖辈帮助带养。无论是全天被套牢，还是接来送往，抑或是异地看管，虽然带孙模式各不相同，但是近年来，在老中医精神科专家告诉你，心理治疗原来如此神奇有很多网友私信我说李主任，心理治疗是什么，具体怎么做呢？中医也会做心理治疗吗？其实心理治疗很好理解，简单来说就是心理疾病的一种治疗方法（临床上心理就是精神，心理疾病就是精神疾病）。精神分裂的人真的那么可怕吗？原来早时就有症状表现了一说精神病，大家都很害怕。在路上遇见精神病更是躲着走。加上电影电视总是拍一些精神分裂杀人害人的恐怖情节，让人们对精神分裂症产生了恐惧心理。精神分裂症是指人的基本个性发生了改变，在思