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开学孩子早餐6种做法,一个星期不重样

  又到了开学季,孩子们的早餐又是不少妈妈们头疼的事情。让孩子出去买吧,又怕不卫生不健康。自己做吧,感觉太浪费时间,而且每天做早餐的时候都要纠结半天,不知道给孩子做什么早餐合适,想要孩子吃的舒心,还要健康营养。今天给大家分享6道营养快手早餐,以后不再为孩子的早餐发愁了。
  海苔火腿煎饭团
  1.准备食材,海苔片、火腿、剩米饭、鸡蛋。2.海苔片撕碎成末备用,火腿切成小丁。碗中打入两颗鸡蛋加入适量的食盐快速搅散备用。3.锅中加入适量食用油,油热倒入鸡蛋液,稍微凝固后快速用筷子搅散成小丁,炒熟后盛出备用。4.小盆中倒入剩米饭,倒入海苔碎、鸡蛋丁、火腿丁,加入适量的生抽、食盐抓拌均匀后捏成一个个的圆球,全部捏紧实后再压成小饼备用。5.锅中加入少量的食用油,油热下入饭团饼开始小火慢煎,一面煎黄后翻面继续煎,煎至两面金黄后即可装盘出锅。
  西红柿鸡蛋面
  1.准备食材,鸡蛋、西红柿、面条、香葱。2.西红柿洗净去蒂切成小块备用;香葱切末;碗中打入两颗鸡蛋,加入适量的食盐快速搅散备用。3.锅中加入适量的食用油,油热倒入西红柿丁,快速翻炒出汁水后倒入适量的清水,大火烧开后下入面条,面条煮开后倒入鸡蛋液,等到鸡蛋液起泡定型后,加入适量的食盐、生抽搅拌均匀继续煮。煮至面条无硬芯后撒上葱花即可盛出。
  香煎藕饼
  1.准备食材,莲藕、鸡蛋、面粉。2.莲藕去皮洗净后切成细丝,切小丁也可以,切好后挤干水分放入小盆中,加入适量的面粉、一颗鸡蛋、食盐、鸡精快速搅拌均匀,搅匀后上手把面团搓成圆形,然后再压成饼备用。3.锅中加入适量的食用油,油热下入藕饼开始小火慢煎,一面煎黄后翻面继续煎,煎至两面金黄后即可装盘出锅。
  营养水蒸蛋
  1.准备食材,鸡蛋、香葱。2.大碗中加入两颗鸡蛋,加入适量的温水和食盐快速搅散,盖上保鲜膜扎几个小孔备用。香葱切末。3.锅中加入适量的清水,大火烧开后把鸡蛋上锅蒸,大火蒸9分钟左右,时间到了取出,淋上适量的生抽和香油,撒上葱花即可开吃,鲜香滑嫩。
  火腿手抓饼
  1.准备食材,手抓饼、火腿、生菜、鸡蛋。2.生菜取一匹洗净后沥干水分备用。火腿对半切开备用。3.锅中加入适量的食用油,油热打入一颗鸡蛋,一面定型后翻面继续煎,煎好的荷包蛋盛出备用,煎鸡蛋的过程中,旁边的空余处可以煎火腿,把火腿煎出香味后盛出备用。4.锅中底油烧热,下入手抓饼,煎至两面金黄后盛出放在砧板上,上面放上生菜、火腿、荷包蛋,再挤上沙拉酱,整个饼卷起来即可食用。
  黄油吐司
  1.准备食材,吐司、蜂蜜、黄油、黑芝麻。2.吐司切掉边边,再对半切开备用。3.大碗中加入适量开水备用,小碗中加入适量的黄油,把小碗放入装开水的大碗中隔热水把黄油搅拌融化,再加入一点蜂蜜搅拌均匀,刷在吐司的表面上备用。4.锅中不加油,烧热后小火把吐司块放入锅中开始煎,一面煎黄变色后翻面继续煎,煎至两面金黄后即可装盘出锅。

朱良春先生的清肺定咳汤,治疗风热久咳朱良春朱建平等肖相如频道导读今天学习朱良春先生治疗风热久咳的自拟经验方清肺定咳汤。清肺定喘汤,乃朱师自拟之通治风热久咳方。此方用于治疗痰热蕴肺之久咳痰多或痰黏阻滞咳唾不爽之症极为合葶苈子,要用多少量才有效?黄和姜顺肖相如频道葶苈子为十字花科植物独行菜或播娘蒿的干燥成熟种子。前者习称北葶苈子,后者习称南葶苈子。独行菜主产于河北辽宁内蒙古等地播娘蒿主产于江苏安徽山东等地。重剂效验一元士亮结直肠癌会遗传给下一代?早诊早治是关键阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康资讯,让觅健陪您一起添增勇气,拥抱爱,抗癌路上不孤单恶性肿瘤已经成为我国重要的公共卫生问题,结直肠癌是常见的恶性肿瘤。据2020年中国癌症统计糖添加糖游离糖一样吗?关于糖的8个营养秘密这两天有编辑咨询我关于糖的问题,她问了4个问题。1糖和游离糖有何区别?2我国的添加糖是否等同于WHO的游离糖?3食品中加入代糖,不算能量吧?4WHO建议3岁以内食品和饮料禁糖,禁的扒了50余款即食豆干,最推荐这7款每顿正餐都搭配适量的蛋白,有利于延长饱腹感,也利于延缓血糖上升,可是有时候真的忙起来没空做肉,这时候家里囤些豆制品,就太给力了。比如豆腐,直接焯下水,撒点盐和葱花,就是一道超好吃的喝全脂奶还是脱脂奶?关键是看这两点减肥的朋友对能量都比较敏感,往往会想方设法的减少能量摄入,拿喝奶举例子,很多朋友为了减肥就只喝脱脂奶,真的必须这样吗?先来看看全脂奶和脱脂奶的区别,按照国家标准全脂奶的脂肪含量为2解锁燕麦的N种吃法,你吃过几种?谈起燕麦,大家都知道它是一种很营养的全谷物,可是未必能说清它到底怎么营养。很多朋友也不知道怎么选燕麦,或怎么吃燕麦,不信往下看,这篇文章中的某些知识点会颠覆你的认知哦。一燕麦有何营这个拿盖碗的姿势,好看不烫手学泡茶,一开始总是用盖碗练习盖碗要拿得美丽,就是一门学问了很多新手总是抱怨,盖碗太烫手了!一拿盖碗就手抖,手势不好看还容易摔烂娇嫩的手指被烫得通红心里老想着,那些老手不怕烫肯定是因喝茶要学会叩手礼,泡茶要学会伸掌礼天下茶人是一家,这句话是没错的。如果去别人家蹭茶时,为感谢主人的招待要使用叩手礼,而哪天自己成了泡茶的主人,招待客人喝茶时,泡茶者示意对方需要用到的伸掌礼。只要学会了这两个动作,走藏上多少年的茶算老茶?身边有很多朋友喜欢喝老茶,或者收藏老茶,以图最终奇货可居,转手卖个高价。这样的想法无可厚非是挺不错的,到底多少年份以上的茶才是老茶?事实上,对于老茶年份的鉴别是有一些误导的,因为严泡茶,用壶还是用盖碗好?泡普洱熟茶的注意事项首先,大家关心的肯定就是,盖碗和壶泡茶,味道有区别吗?盖碗多是瓷的,而壶多是紫砂等,材质上就有差别。很多人会告诉你,紫砂壶含有矿物质透气性好,泡茶比盖碗好喝。不过话又说回来,要是用
衰老是肿瘤发生的最大帮凶很多人都会有这样的一个感觉现在患肿瘤的人怎么这么多啊。其实,你的感觉真的是没错,真实世界里的实际情况也是如此。尤其是近些年来,临床流行病学资料统计显示我国乃至全球范围之内,恶性肿瘤高血压患者,能不能吃花生?可以吃,但要注意烹饪方式对于花生,也有很多的说法,有人说经常吃点花生,对身体有益处。也有人持反对的态度,表示高血压患者不能吃花生,里面含有的脂肪较多,经常吃不利于控制血压,真的是这样吗?高血压患者不能吃花高血压患者容易缺钾?这几大补钾蔬菜你需要知道补充足够的钾元素是让身体维持健康的关键,而血压高的人之所以容易缺乏这种物质,原因是长时间使用降压药。在降压药发挥作用后可以稳定血压,但是,药物的副作用会让身体需要的钾元素流失。吃哪脂肪肝患者宜吃的食物脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变,目前我国脂肪肝的人数越来越多,发病的年龄越来越年轻,脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康,脂肪肝患者易吃什么食物,在饮食调节每天喝咖啡,预防胆结石防痛风?小心引起骨质疏松,情绪恶化咖啡是众多饮品当中的一种,这对于上班族来说并不是很陌生。因为需要经常加班,咖啡无疑是最佳伴侣。大多数人喝咖啡都认为是不健康的事情,而且长期喝咖啡也会给自身健康带来损伤。可是相关研究快来看!如何利用三因疗法改善普通病症藏医学的理论核心之一即三因学说隆赤巴培根即所谓的三因隆与中医中气的概念相似赤巴与中医中火的概念相似培根译作粘液或痰,具有水和土的性质。隆赤巴培根三者共同协调作用,维持着人体的生理平闻着臭吃着香的榴莲,对身体有哪些好处,看完涨知识了导语虽然榴莲闻起来味道比较特殊,但是仍有一些人十分喜爱,并且不会觉得他的味道有多刺鼻,相反他们认为榴莲是一种十分罕见的美味,但是对于那些讨厌他的人来说,每次看见榴莲都会对他避而远之在家就能做体检?医生推荐身体状况自检表,建议收藏备用体检就是体格检查的简称,是通过检查对人体的健康情况做出初步判断,有利于发现早期病变,进行及时治疗,并对人体存在的危险因素进行分析,提出合理化建议,预防疾病的发生。其中它包括体能的检汤泡饭对胃好不好?汤泡饭或对身体,造成4个症状,看完及时改正不少人喜欢用汤泡饭吃,这样吃起来更容易下咽,而且可以增加吃饭速度,适合工作忙的上班族。可是这种进食方式并不健康,那么会对身体造成哪些损伤呢?下面我们一起来了解一下吧。汤泡饭对胃好不卵磷脂可预防痴呆,强身健体,医生常吃6种高磷脂食物有助身体说起卵磷脂,人们应当非常熟悉卵磷脂属于日常生活中非常常见的一种保健品,它主要的功能是促进人体生长和发育,具有降低胆固醇和保护肝脏的功效,适当食用有助于增强人体免疫力,减少疾病的入侵红薯对我们身体到底是有利还是有害?常吃好不好?医生告诉你答案相信很多人都记得,小时候吃红薯的日子。虽然红薯在中国只有400年历史,但是在那个年代,红薯成为中国人民的主粮,养活了很多很多人。红薯的做法也多种多样,有红薯饭蒸红薯烤红薯红薯粉红薯