1、50多岁的男人正是事业的顶峰时期，各种各样的应酬很多，醉酒、熬夜、暴饮暴食时有发生。
　　把慢跑当做工作之余的娱乐活动，对身体的恢复非常有好处，身体恢复的好，精力充沛，才能够从容应付更多的工作。
　　2、50多岁的中年上有老下有小，年龄大了，需要他的照顾。孩子读书、成家、立业需要他操心，来自各方的压力让中年人喘不过气来。
　　跑步可以放空大脑，让大脑好好的休息，还可以分泌多巴胺让人感觉很快乐。跑步可以提高睡眠质量，多巴胺的分泌还可以防御抑郁症的发生。
　　3、50多岁的人了，身体也大不如从前了，身体的器官用了50几年，产生一些问题也是很难避免的。
　　这个岁数的男人大多没有退休，还要继续工作，只有好好的保证身体的健康，才能够完成他的责任和义务。
　　如果在这个时期选择加入慢跑大军，是一个好方法。经常跑步会提高你的抵抗力，增强你的体质，延缓你的衰老。跑步治百病这句话是真的。
　　4、还有很多50几岁的男人功成名就了。
　　年轻的时候忙于工作，忙于挣钱，现在钱挣够了，该安排的也都安排好了，就想享受享受生活，不知道玩什了，吃、喝、嫖、赌样样来，沾上了嫖和赌的，搞得不好，妻离子散，家破人亡。
　　所以，在这个人生的关键时刻，树立健康的娱乐方式是至关重要的。
　　在这个时候开始参加慢跑这样的健康娱乐活动，可以让这个年龄的男人不迷失生活的方向，让自己的下半生在健康快乐阳光中度过，更不会节外生枝，把自己已经拿到手的一手好牌，再打个稀烂。
　　#我的花样生活#

补药一堆，或许不及黑豆一把！入秋后这么吃，补肾健脑乌发常言道秋季进补，冬令打虎。立秋刚过去不久，此时进补讲究平补清补，温和地给身体机能提供适宜的能量，以免过犹不及。民间有句俗语补药一堆，或许不及黑豆一把！在中医看来，黑豆补益功能很强大屁多屁臭，说明身体出问题了？这些屁事，每个人都该留意生活中，我们常常说屁大那点事，可见人们是真的不将自己的屁当回事。但其实，从我们身体里出来的屁，恰恰是反映人体健康状态的晴雨表，有没有屁放屁多还是屁少放屁臭不臭都是我们应该留意的问题耳鸣并非小问题！学会两招打通耳脉，缓解耳鸣预防耳病耳朵里像藏着一千只蚊子，嗡嗡乱响，晚上睡不好觉，白天没精神，听力越来越差，人都快要被吵疯了耳鸣的痛苦，经历过的人都懂。01hr耳鸣并非小问题耳鸣，严格来说并不是疾病，而是一种症状，犯困尿黄嘴巴苦涩这是湿气重的表现，排湿气消水肿夏天有没有这样一种情况，早起老觉得犯困，晚上睡觉时间长了更加睡不醒，午间小睡后不但越睡越困，还感觉自己的身体有千斤重！很多人把夏困归结于天气燥热，但大部分的夏困都是因为你体内湿气过毁腰！毁膝盖！毁颈椎！这些常见动作杀伤力太大前阵子，邻居的王阿姨因膝盖特别不舒服，行走困难，去医院一查，结果显示是膝关节退行性病变并伴有半月板损伤。我们去医院看她的时候，她还很纳闷，自己家住6楼，为了锻炼身体选择不坐电梯，天习惯咖啡奶茶续命？小心这种老年病找上你左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，已经成了很多上班族的日常标配。30岁的宁波人李女士就每天靠着咖啡续命没想到却喝出了问题30岁的她，腰背痛了大半年，最后确诊患上骨质疏松。医生判断，不见太秋天咳嗽季要来了！学会四步止咳法，不吃药不打针秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋零之景，而在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，想要容颜年轻，要灸好手上的美人穴和腿上的补肾穴多数女性在4050岁之间，容易出现心慌气短坐卧不安失眠多梦等不适症状，与之相生相伴的还有面色萎黄皱纹丛生等。其实，中医对这种现象早就有所了解，更提出了一些解决方案。一养颜先养心黄帝开学季撞上手足口病高峰期！怎么办？不用慌！2招能够预防和调理开学季也是手足口高发期！每年都有几十万孩子得这病，要想让孩子远离季节性手足口病，预防要趁早！手足口病常见的症状是发热（39以下）口腔内疱疹（喉咙处口唇内侧舌头上）手足出现皮疹可伴有肛门瘙痒五年，久治不愈，结果灸三次见效肛门瘙痒症是常见的肛门周围皮肤病，随着近年人们饮食结构的变化，生活节奏的加快，社会整体竞争力的增强，此病的发病率呈上升趋势。临床表现肛门周围皮肤奇痒，阵发性发作，时轻时重，以夜间为腿上有个活血化瘀穴，让血管的淤血重新流动起来神奇的穴位点我关注，学到人体自带的穴位大药430篇原创内容公众号微信号搜索（置顶）神奇的穴位加关注关注公众号神奇的穴位每天晚上7点免费分享穴位经络知识学习人体自带的大药图片来自网络