活到多少岁才算好命？太长太短都不好，这个岁数幸福指数较高

　　水平不断提升， 医疗水平 也得到了很大的改善，人们越来越注重养生，现在人口的寿命也逐渐地攀升，根据调查显示， 我国平均寿命已经达到了75岁 ，这也算是人们美好的期望，身边也有很多 百岁老人。
　　在人们的心中，长寿似乎是 ＂好命＂ 的一种象征，但是也有人觉得年龄太大，会给家庭带来一定的压力，甚至自己会感到特别的孤单。面对这种情况，很多人就有疑惑，究竟人活多少岁才算是真的好命？
　　01活到多少岁算＂好命＂？太长太短都不好，这个岁数，幸福指数较高
　　小时候长辈过生日，晚辈总是说 福如东海，寿比南山，长命百岁 等等，长大之后才知道，这些不单是美好的祝愿，更是每个人的渴望，每个人都曾经是小孩子，不管到了多大的年龄， 只要父母尚在，我们永远都是孩子。
　　岁月是无情的，有时候转眼之间父母就已经变老，我白发四五留不住时光， 有的人就觉得活到70岁就可以啦 ，时间太长，自己都会变成累赘，甚至给子女添麻烦，主长这个岁数的人，世界上也是羡慕百岁老人的，虽然嘴上这么说，其实每个人对寿命的渴望都是非常强烈的，所以在生病的时候，每个人都有 很强的求生欲 ，只要他还可以走路，还可以正常的生活，那么对于这个世界，就充满着活下去的乐趣。
　　现在生活节奏快，工作压力大，有的年轻人不爱惜自己的身体，肆意地挥霍健康，年纪轻轻就出现了早逝去，很多老年人更是白发人送黑发人，痛不欲生。
　　根据中国人的平均寿命来看，活到70岁，可能还算不上是长寿之人，但是人到了这个岁数就已经很幸福了。如果真的可以活到八九十岁，身体硬朗还算是好的，如果已经瘫痪在床，或者是没有办法自理，可能就会没有任何的幸福可言。
　　当然如果你的生活条件比较的好，身体比较的硬朗，那当然是岁数越长就越好，再加上儿女孝顺，那将是最好的幸福。
　　02如何健康长寿   每天运动三十分钟
　　每天坚持运动，这是一种非常自律的生活态度，过程当中，可以提高你的心扉功能，加快全身的血液循环， 提高了你的免疫力和抵抗力 ，尤其是 上午阳气比较的旺盛 ，所以运动的时间可以放在上午。
　　但是运动也要看自身承受的能力来规划，不是喝过量， 每天保持30分钟的运动量 ，可以有效地预防心脏病，骨质疏松等疾病。
　　保持心情
　　生活当中难免会遇到一些烦心事，喜怒哀乐，各种情绪逃脱不掉，最应该做的就是保持一定的心态，不要让负面情绪占据整个身体。
　　在心情特别不好的时候，人是很容易生病的，尤其是 抑郁症 ，千万不可以产生自杀的倾向，提前结束生命，谁都不想看到，所以我们要保持 平稳的心态，劳逸结合，释放负面的情绪， 达到身心健康，延年益寿。
　　家庭要和睦
　　和睦对身心健康是非常重要的，如果一个家里总是 鸡飞狗跳， 那么就会出现严重的内耗，影响心情，影响工作学习， 恶性循环，伤害每个人的身心健康。
　　你可以仔细观察一下，那些长寿的老人几乎都是夫妻和谐，家庭关系很好，如果整个家里不和睦，少了家庭的温暖，整个人就变得 很孤单 ，更容易出现一些问题。
　　其实人活到多少岁算是好命，也没有一个标准，每个人的幸福指标都是不一样的， 有的人希望年龄长，有的人失望拥有更多的钱，有的人希望自己的身体更健康，所以不管你的目标是哪一个，都要从生活点滴做起。