范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

肾有结石,还可以喝牛奶吗?

  不少人认为得了肾结石,就不能喝牛奶、不能吃钙含量比较高的食物了。其实,有了肾结石,牛奶是可以喝的。接下来,我们就说说为什么。肾结石是咋回事?
  肾结石是晶体物质,如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等,在肾脏的异常聚积所致,是泌尿系统的常见病、多发病,其中草酸钙结石最常见,此外还有硫酸钙、尿酸、磷酸铵镁等。
  肾结石的患者大多没有症状,除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。
  常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染,也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。导致肾结石形成的原因和影响因素是什么呢?
  肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚积,最终形成结石。
  肾结石形成的影响因素有多种,除了遗传因素外,还有:自然环境因素,如炎热地区人群出汗多,每天丢失大量的水分,如果不及时补充,尿液浓缩导致结石形成;饮食习惯,如平常喝水少,常喝咖啡、浓茶等饮料,长期摄入高蛋白、高嘌呤、高蔗糖较多,可促使肾结石的形成;病理性因素,如代谢性疾病、尿路解剖结构异常、尿路感染、多种疾病造成的尿路梗阻等。得了肾结石,还能喝牛奶吗?
  牛奶是钙含量比较高的食物,那是不是就不能喝牛奶啦?一项研究显示:膳食钙摄入与肾结石发病风险间存在负相关关系,钙摄入最多的人(每天大于1050毫克钙)肾结石的发病风险降低了34%。
  从食物中被吸收的钙还是相对稳定的,而未被吸收的钙可以与肠道里的草酸离子相结合,将形成稳定的、不容易被吸收和分解的草酸钙,经肠道排泄,那么草酸就不容易被血液吸收,就不会在肾脏形成高草酸尿。
  对于牛奶来说,普通人包括大部分肾结石病人没有必要进行限制。即使尿酸盐肾结石病人,只要摄入量适当也是可以的。对于一些含钙类的肾结石病人,甚至可以鼓励病人多喝牛奶。但有一类结石—胱氨酸结石的患者较为特殊,由于基因原因,导致体内蛋白质转化出现问题,这类患者需要严格限制牛奶的摄入。肾结石患者的饮食建议:
  1、维持正常体重,超重肥胖者应减轻体重。
  2、足量喝水。
  每天喝水量不少于2000毫升。低盐、低能量摄入,有助于维持良好的水合状态。建议泌尿系结石者钠盐的摄入,每天不超过2.3克。
  3、减少富含草酸食物的摄入
  富含草酸的食物如杏仁、花生、芝麻、大豆、菠菜、草莓、萝卜、茶、麦麸、全麦制品等。
  4、尿酸的控制
  超重或肥胖病,糖尿病胰岛素抵抗患者结石的发生与尿酸排泄过多和尿液酸化多有关联,需要限制含嘌呤丰富食物的摄入。
  5、限制果糖的摄入
  果糖具有促进尿酸分泌、加剧胰岛素抵抗的作用,是泌尿系结石的危险因素。不喝含糖饮料。适量减少水果的摄入量,增加蔬菜的摄入。
  6、低柠檬酸尿结石患者可以多吃柑橘类水果,如柠檬、酸橙,可以补充钾和柠檬酸盐,提高尿柠檬酸浓度、降低结石形成几率。
  参考文献
  [1] Tanikawa C, Kamatani Y, Terao C, et al. Novel risk loci identified in a genome-wide association study of urolithiasis in a Japanese population[J]. Journal of the American Society of Nephrology, 2019, 30(5): 855-864.
  [2] Curhan G C, Willett W C, Rimm E B, et al. A prospective study of dietary calcium and other nutrients and the risk of symptomatic kidney stones[J]. New England Journal of Medicine, 1993, 328(12): 833-838.
  授权声明 | 原创不易,未经授权,请勿转载
  撰文 | 马博士健康团 郭凯威硕士生
  指导 | 马冠生博士
  马冠生博士
  · 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师
  · 国家食物与营养咨询委员会委员
  · 中国营养学会副理事长
  · 九三学社中央科普工作委员会委员
  · 中国科协首席科学传播专家

耳鼻喉医话它善治耳鸣耳聋耳闭,为聪耳健耳之良药医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授风断青,碧节吐寒蒲是唐代诗人对石菖蒲的描写,这种植物长于山沟河畔,自古就有文人爱好者赞美其中准数据中准防伪标签如何防伪?中准防伪标签是中准数据为保护品牌产品不被假冒伪劣顶替,维护企业与消费者合法权益的身份凭证。中准防伪标签相当于给每件产品发放了一张唯一的不可更改的身份证,对防止假货流入市场,起到了至关于圣诞节的这些传说,你听过吗?圣诞的钟声又一次响起散发着温暖光芒的壁炉装饰一新的圣诞树金色的圣诞圆球在烛光的映照下更加闪闪发亮白胡子的圣诞老人在午夜时分乘着雪橇驾着驯鹿悄悄送来心仪的礼物五颜六色的礼盒期待人们打中准数据取暖设备安全第一,莫要贪图小便宜这两天,气温骤降,没有集中供暖的南方大多是依靠各种各样的取暖设备,如电热毯取暖器暖风机小太阳电热水袋等。据了解,今年因为冷空气的原因,在南方城市暖气片的销量对比去年同期翻了三倍。电买到假货后,你会怎么办?假如买到假货,你会怎么办?朋友一说维权需要金钱和时间,钱不多的,就算了,跟店家扯皮太费时间,不划算。朋友二说在实体店买的你还能去当面找他,在网上买的不好找,人家万一不认账,说你拿个中准数据你的漱口水有效吗?随着人们对口腔健康的重视,各种品牌的漱口水也纷纷加入购物车,成为人们随身包包里的新宠。漱口水的主要功能就是清洁口腔,饭后含一口,可以让口气清新清爽,还能帮助预防龋齿。有些含有药物成阔别160年,马首回归圆明园12月1日,十二生肖中的马首铜像回归圆明园,成为首件回归圆明园的流失海外重要文物,在网上引起欢呼一片,也让我们更加期待十二生肖铜首齐聚的一天。圆明园的历史记忆圆明园是中国近代史上一中准数据便宜没好货?那贵的就没有假货吗?很多人都奉行便宜没好货,好货不便宜的宗旨,因此在购物时,为避免买到假货或劣质产品,都会选择贵一点的价格高一点的,这样也能保证质量。但是,还有句话叫买的没有卖的精。对于商品,商家总是中准数据婴儿床近5成不合格,如何选购?最近,央视曝光了一则关于婴儿床质量问题的新闻,引起很多网友的担忧和议论。婴儿床是0至3岁年龄段儿童成长过程中一款重要的儿童用品,近年来在我国深受消费者的青睐,销量持续上升。但与此同中准数据二维码防伪标签可靠吗?当前,很多商家都会在产品上贴上或印刷二维码,消费者用微信等扫描二维码防伪标签以为就可以辨别产品的真假。那么,二维码防伪标签可靠吗?二维码防伪标签是否能实现产品的有效防伪呢?其实二维七年难逢九月闰,百年难逢初一春,2021年遇上了吗春节是新的一年的开始,也是我国最重要的传统节日。人们在怀着喜悦的心情迎接新的一年时,也多了几分惆怅,时间真的很快,一转眼就又过了四季。这个时候,相比每个人都是归心似箭吧,不管这一年
你听过这些减肥谣言吗?你信吗?在古代都会以胖为美,但是现代人的审美变成了以瘦为美。在这人人都喊着要减肥的今天,关于减肥的谣言可以说是天花乱坠,还有很多处于减肥期的人群信以为。直到真正实践以后才后知后觉,原来是假吃这些让脸蛋更干净。富硒姐姐盐焗鸡蛋告诉你说到干净的脸蛋,我想这是每位女性都在追求的。毕竟这是我们给别人的第一印象。因此越来越多的人开始护肤。那除了借助护肤品来维持干净的脸蛋,还有什么办法让我们的脸蛋更干净呢?接下来富硒姐晚上做梦属于正常现象吗?经常做梦的你看看吧有一些人在晚上睡觉时会做梦,导致第二天起床后精神状态不好,没办法投入工作中,就认为是做梦导致睡眠质量差,但其实在睡眠期间做梦,是大脑神经细胞在工作的一种表现,因为我们白天过于紧张,双黄蛋营养价值高?你被骗了,富硒姐姐盐焗鸡蛋告诉你吃了这么多年鸡蛋,我相信每个人都会碰到双黄蛋的情况吧,只要你是经常下厨房的。当然,很多人都觉得这代表着好运。该说不说,确实运气挺好的,因为遇到双黄蛋就好像生出双胞胎的概率一样。所以这样就可以延长寿命了吗?说到长命百岁,相信大家都听说过不少方法。但什么才是正确的方法呢?很多年轻人因为不健康的生活方式,使寿命变短,那接下来和富硒姐姐了解一下哪些方法在一定程度上会延长我们的生命吧!保持心你的睡眠状态竟然还会影响变瘦效率?熬夜已经成为现代人的常态。同时熬夜也会为身体带来各种危害,最让人头疼的还有发胖。这可能是很多人都不知道的,因为没有人能想到睡眠质量还和减肥相关。那怎么才能有个好的睡眠改善这些呢?接天天早上喝的豆浆你真的了解他吗天天早上喝的豆浆你真的了解他吗早餐是我们的一天中最重要的一餐,那早餐吃什么是我们大家普遍关注的。相信很多人的早餐中都会有豆浆,加入豆浆可能是因为他方便快捷,那其实在豆浆中有很多营养哪些行为再告诉你身体正在变老哪些行为再告诉你身体正在变老变老是我们的每个人都会经历的,因为随着时间的推移我们身体的各项技能慢慢都会有所下降,那除了做好日常的保养之外,我们生活中的一些现象是也会提醒我们身体在慢哪些人最容易失眠?看看有没有你睡眠占据了我们一天中三分之一的时间。如果我们晚上没有休息好,那么我们在白天就很容易无精打采,不仅会影响学习成绩还会降低工作效率。而且我们都知道经常失眠对我们的身体也会产生非常大的危吃甜食会让身材走形?爱吃甜食的快看看吧说到甜食相信很多人都无法抵抗,特别对于女孩子。因为很多人都会认为吃甜食让人感觉心情好。但是不知道大家经常吃甜食会对身体造成一定的危害。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧!吃点甜食,在有这些习惯害怕长胖?似乎每个女孩一直在减肥的路上。但不知道大家有没有注意到,当我们减肥的时候,身边总有一些人每天吃很多东西,但就是没有变胖。这种易瘦体质的人真是让很羡慕。但其实他们大多有这些习惯,接下