导语：冬天可以吃到夏天的水果，夏天可以吃到冬天的水果，这是因为科技水平的不断提高，有些水果不再依靠自然环境生长，而是通过大棚等技术手段来实现错季生长。 如今，人们一年四季都可以吃到自己喜欢吃的水果，作为众多水果中最受人们欢迎的水果之一——苹果， 苹果含有丰富的维生素和微量元素 ，营养价值比较高，最主要的一点是价格亲民。 ＂一天一个苹果，疾病远离我＂这句顺口溜深入人心，很多人从小养成了每天吃一个苹果的好习惯，而且是在早晨起床之后 空腹状态下吃 ，他们认为这样能够帮助肠胃更好地吸收苹果中的营养，还能够增强饱腹感，减少对其他食物的摄入量。 01
晨起吃苹果身对身体有什么好处？ 延缓皮肤老化 苹果中含有部分抗氧化物质，进入人体之后能够清理体内的氧自由基，从而延缓衰老。苹果中的营养物质被人体吸收之后能够延缓面部衰老。 坚持早晨空腹吃一个苹果有很好的抗衰老作用， 加快皮肤中黑色素的代谢速度 ，从而使女性的皮肤变得白皙水润、有弹力。 强化人体免疫系统 苹果中含有大量的抗氧化物质， 经常吃苹果能够美容养颜 ，吃苹果还能够增强人体免疫力和抵抗力，远离疾病的侵扰，保持身体健康。 预防便秘 早晨空腹吃一个苹果促进肠胃蠕动，滋润肠道，预防便秘。经过一晚上的代谢人体已经处于缺水的状态，身体器官依旧在不停歇的工作，身体代谢速度比较慢，体内存留着大量的毒素和废物。 早晨起床之后空腹吃一个苹果 能够刺激肠胃蠕动 ，通过粪便和尿液排出体内的有害物质，对于被便秘困扰的人来说是非常友好的。 减肥瘦身 苹果是一种低热量、高维生素的水果， 非常适合减肥人士吃 ，苹果中含有大量可溶性膳食纤维，能够提升肠胃的蠕动速度，帮助排便。早晨空腹吃一个苹果能够分解体内多余的脂肪，帮助排出体外，从而达到减肥瘦身的作用。 预防胆结石 病从口入， 很多人在体检的时候被检查出有胆结石 ，这跟平时不良的饮食习惯是密不可分的，要想预防胆结石，建议大家每天早上起床之后空腹吃一个苹果。 苹果中含有丰富的半乳糖醛酸，这种物质进入人体之后能够促进肠胃蠕动，帮助排出堆积在体内的毒素和垃圾，在一定程度上能够帮助我们远离胆结石。 止泻 苹果中含有丰富的苹果酸、有机酸纤、维素等物质， 有很好的收敛作用，其中的果胶和纤维素有吸收细菌和病毒的作用，所以有止泻的作用。早晨空腹吃一个苹果有很好的止泻功效，可以用半成熟的苹果适量加水煮，连汤一起食用。 提高大脑活力 根据相关数据显示， 一个中等大小苹果中含有10克的槲皮素 ，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以修复受损的脑细胞，喝苹果汁能够降低患老年痴呆的概率。 槲皮素大多在苹果的表皮上，建议大家在吃苹果的时候不要削皮，连皮一起吃比较好。青少年多吃苹果能够促进大脑发育，中老年人喝苹果汁可以预防老年痴呆。 清洁口腔 早晨空腹吃苹果 可以清洁口腔 ，苹果中的酸性物质能够减少口腔内的细菌，预防口臭，而且对于抑制牙周炎也有很好的帮助作用， 是公认的口腔帮手 ，但是这并不代表着不刷牙就可以吃苹果。 虽然吃苹果有清洁口腔的作用，但是早晚刷牙也不能忘，不刷牙吃苹果会降低口感。 02
早上空腹吃苹果对身体好，但并非人人都适合 血糖偏高和高血糖患者不适合早晨空腹吃苹果， 苹果中的糖类含量约为13.5%左右， 主要以单糖为主，肠胃吸收利用率高，早晨空腹吃苹果容易引起血糖升高，血糖起伏大。 有肠胃疾病的人不适合早晨空腹吃苹果，患有肠胃疾病的人一般需要吃温和的食物，远离生冷刺激的食物， 早晨空腹吃苹果容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适感。 早晨空腹吃苹果好， 但是不可以把苹果当早餐吃 ，因为苹果为人体提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量比较低，不能够满足人体所需，很有可能因为摄入的能量不足而出现低血糖等不良反应。 大家在平时喜欢吃苹果吗？还喜欢吃什么其他水果呢？不妨在下方留言分享。
嘌呤大王或被找出，比海鲜含量还高，尿酸高的人尽量管住嘴高尿酸已经被称为继高血压高血糖高血脂后的第四高，如今高尿酸血症的患者逐年增多，患者人群也趋于年轻化，根据调查显示，我国大约有2。5亿高尿酸患者，其中有1亿多人都出现了痛风的并发症，胃痛反酸？送你六味药，温中补虚和里缓急，解决你的慢性胃炎随着社会的不断发展，人们的压力在不断的增大，熬夜加班喝酒应酬，经常是三餐不固。浓茶咖啡烈酒外卖，有时候甚至一天不吃东西。所以越来越多的人胃出现毛病，慢性胃炎是较为常见的一种。导致慢胃痛饮食伤胃证的舌苔胃痛又称胃脘痛心口痛心胃痛心腹痛胃心痛，是以上腹胃脘近心窝处疼痛为主症的病证。饮食伤胃舌中白主症胃痛吞酸，胀满拒按。上焦胸闷气短舌尖为心肺所属，舌尖胖红为湿热扰胸阳头昏昏沉沉舌尖胖煎煮中药并非越浓越好有人认为中药煎煮得越浓效果越好。其实，这是个误区。中药煎煮是中药饮片中的有效成分不断释放溶解的过程，当煎到饮片本身与药液中的有效成分浓度平衡时，这种扩散运动就停止了。此时如果再继续御风如屏，珍贵如玉！中医专家帮你辩证认识一下玉屏风颗粒，值得收藏玉屏风颗粒是药店中常见的中成药，是由玉屏风散采用现代工艺制成的颗粒剂。组方来源于元代医家危亦林所著的世医得效方一书，由防风黄芪白术三味中药组成。作为一个敛汗固表经典方药，玉屏风颗粒临床常见的一种活血化瘀中药，有功同四物汤之说，不妨来了解一下丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根和根茎。于春秋二季采挖，除去泥沙，干燥。在全国大部分地区都有分布，主产于江苏安徽河北四川等地。丹参味苦性微寒，归心肝经。具有活血调经，凉血消年过50，懒一点会更好？这3种懒习惯，或可长期保持导语我们平时经常听到人说人到中年不得已，很多人都容易把这句话想歪，其实这句话的意思是人到了中年之后，身体素质就逐渐变差，尤其是50岁过后。如果把50岁看作是一个高峰，那么50岁之前手脚冰冷？多半是气滞血瘀！送你三味药，温中祛寒回阳救逆有些人总是怕冷，就算把自个捂在被窝里，也依然手脚冰冷，要很长一段时间才能感觉到暖和。中医认为这是心肾阳虚阴寒内盛所导致的。今天就分享一个中成药，让你在寒天的天气满满。为什么会手脚冰每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有什么不一样？建议了解提到鸡蛋大家是非常熟悉的了，在我们生活中是最常见的一种食物，鸡蛋里的营养物质成分非常的丰富，有身体所需要的8种氨基酸等等，吃鸡蛋对我们的身体健康有一定的好处，有很多种的烹饪方法，都多散步对肺部有益处吗？提醒肺或许喜欢3件事，平时可以多做肺部相当于我们人体当中的净化厂，可以把呼进来的空气变得更加新鲜，过滤掉杂质以及其他有害物质，是生命活动中的一个重要器官。据研究调查显示，近几年来，我国患有肺部疾病的人是越来越多，而癌症是怎么来的？为何患癌症的人越来越多，医生给出4点预防建议在医学上，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，而癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，因为人体的恶性肿瘤大部分来源于上皮组织，所以人们常常把恶性肿瘤都称为癌。目前在我国危害最严重