文‖ 健管郭
　　图‖ 来源网络
　　炎夏已来，夏至已至，免不了高温的洗礼，避不了湿热的侵袭。人禀天地之气生，四时之法成，注重时节养生，您的身体必然可以更加安康。
　　我是你们的健康管理导师，健管郭，下面我们简单介绍一下，炎夏吃什么，炎夏喝什么？
　　1、俗话说＂冬至饺子夏至面＂，就是说冬至要吃饺子，夏至要吃面。吃什么面，这是有讲究的，烈日炎炎，一碗淘水面（凉面），吃的让你神清气爽。当然，清热解暑，怎么能少得了解暑神果西瓜呢，因为天气的炎热，很多人会将西瓜放入冰箱冷冻后再吃，其实这个是不建议的，因为冷冻后的西瓜会损伤人的脾胃，进而会导致寒邪入侵，出现脘腹冷痛。西瓜本身就有清热解暑之功，所以选择常温的即可。
　　2、由于气候炎热干燥，会导致身体津液缺乏，所以夏日市面上的饮品层出不穷，怎么选择合适的饮品成为了大多数人苦恼的问题。甜味饮料成为多数人青睐的对象，这个是不建议长期饮用的，甜味有滋腻的功效，会阻碍人体杂质的排出。其实温白开便是很好的饮品，但是有人感觉温白开没有味道，不喜欢喝。那么下面我给大家几个温白开中加入辅料的配方。
　　、菊花3g 决明子5g 针对肝火上炎引起的目赤，及津液缺乏导致的肠燥便秘人群。
　　、金银花2g 菊花3g 针对夏日炎热，上火引起的咽喉肿痛，口舌生疮。
　　、玫瑰花 2g 针对肝郁气滞引起的烦躁、郁闷。
　　、淡竹叶3g 烦暑最宜淡竹叶。
　　除了温白开以外，当然绿豆汤最能博得大家的喜爱，除了绿豆汤之外，白扁豆煮汤其实也有很好的解暑功效。
　　炎炎夏日，防止中暑！
　　图片来源网络，如有侵权请联系删除！

动手做美食，来个青椒芹菜鸡蛋饼，喷香耐嚼也许你我都听一些外婆语录，她们的话曾经是被我们嫌弃，啰啰嗦嗦真烦人，耳朵都被念出老茧了。耳朵上的老茧看不见，摸不着，但是，心上的老茧却很有用。每当我们遇到困难时，外婆们那些碎碎念便每临大事有静气，木耳不乱跳，炒山药青椒，爽口爽心我曾经在饭馆里吃到木耳炒山药，味道真不错，清香爽口。回家后，念念不忘，便买了食材自己做，可是，手忙脚乱直接失败。颜色不如饭馆的漂亮，菜油的黄色让雪白的山药失色。味道也不太好，山药半凉拌鱼腥草，新鲜当季，开胃解腻，美食带来好心情世上总有一些食物，会让人们分立两派。爱之，爱得惊天地泣鬼神，恨之，恨得嗤之以鼻。比如，折耳根就享有这样的待遇。爱它的人可以为了它在田间地头弯腰驼背寻寻觅觅大半天，累得腰酸背痛，却很尝外婆臊子面，忆儿时味道，学外婆做人笑对苦难不光歧山有臊子面，泸州也有臊子面。臊子被北方人誉为万能的面酱，我猜这样的称呼主要源于他们的主食为面。我们的主食是大米，吃面只是调剂，而自家做臊子面更是一年到头难得几回，但是，回回都因陋就简做三红饼，不好看但好吃，嘴甜心不苦冬天即将远去，春天正向我们走来。我们带着焦虑，些许忧伤迎接不平凡二二年的春天。草儿在返绿，树子在抽芽，花儿在盛开，可是，我们只能待在家里远望，待在家里想像。风带来丝丝清新，夹杂着点麻辣烫香酥嫩鲜活，麻婆豆腐，好滋味真下饭小时候，不知道麻婆豆腐的来历，认为麻婆豆腐是由于够麻，麻得老婆婆呼而嗨药的，便取了这么个名字。谁知麻婆是戏谑脸上长麻子的老板娘。此麻非彼麻，却歪打下着，切合了麻婆豆腐麻辣烫香酥嫩鲜丰富多彩惹人爱，脚板薯红烧鸭子，味重香浓，开胃解馋原来我们吃的脚板薯也叫姜薯呀？看着电视上的正介绍用姜薯做的甜点，我暗自窃喜，我昨天买的才两块钱一斤，他们那边居然要六块多。人的满足往往源于对比。我们这里产的还比广东那边的大个儿，真鸡丝炒双耳，脆爽可口很下饭，滋味丰富很下酒也许你我一样都在为武汉揪心，也许你我一样都在为中国焦虑。我们每天醒来的第一件事情便是打开手机查看确诊病例疑似病例死亡病例治愈病例的数量，以及各类专家对我们的亲切提示。我们的大脑里塞芽菜扣肉，我有妙招，咸甜滋味任意选，老少都喜欢味觉记忆很是神奇，它会在下意识左右我们的行为。远在他乡，每天只能勉强地吃着凑合的食物裹腹，长期不能吃到熟悉的味道，心会生出一种饥渴思乡情切。也许，你不会嘴上碎碎念，你会将思念压在心简单食材时令新鲜，包出营养丰富，吃出幸福滋味，芹菜萝卜猪肉饺一方水土养一方人。南方人爱吃大米，天天都少不了北方人爱吃面，顿顿都离不开。南方人也吃面，仅仅是吃个新奇北方人也吃大米，仅仅是吃个别样滋味。如果要南方人顿顿吃面，他会吃得生活无滋无味6两面粉2两洋葱加牛奶，做个新疆风味饼，开朵向日葵，绵软可口人的口味会随他去过的地方而改变吗？如果是，那么周游世界的人的口味会不会邯郸学步，忘了家乡味道呢？人的口味不会像猴子掰玉米那样，随掰随扔，最后只剩下手里的唯一那个。人的口味会随着见多