谣言：
　　有人称日本人长寿是因为多吃纳豆。
　　真相：
　　日本民众长寿是多种因素的结果，纳豆的作用仅仅只是一小部分。
　　专业解读：
　　日本人之所以长寿，是很多因素综合作用的结果，绝非吃了某种神奇食物所致。首先，日本人注重营养立法，有强烈的营养意识。目前，日本涉及营养议题的法律法规就有 10 多部，营养法规几乎覆盖了日本全社会，比如法律规定，凡能容纳 100 人就餐的食堂必须配备至少 1 名营养师。
　　其次，日本人非常注重营养教育。在学校、医疗、餐饮等机构要设立营养师岗位，营养师上任需有政府相关部门颁发的资格证书。对营养师的培训涉及营养学基础、医疗临床、营养咨询、检测、营养评价等多个方面，比如在食物的品种和烹饪方法方面，指导公众尽可能保全其营养。
　　日本人喜欢吃豆制品和新鲜水产品。这几年，随着豆制品的功能性的陆续发现，在各种媒体中介绍大豆功能性的节目非常多，所以普通市民也对大豆的功能性有所了解，更促进了这类传统食品的销售。即使近年来日本人的饮食内容已产生变化，但大豆及豆制品的食用量很稳定。与大豆有关的多篇研究，均以美日两国为对照，突显＂多吃肉＂和＂多吃大豆＂族群之间的健康差异，特别是心血管疾病、癌症发病率的差异（尤其是乳腺癌、大肠癌，据统计，罹患率约为美国人的十分之一），其中，降低女性更年期症候群的效果被广泛注意。日本人饮食中的动物性食品主要是水产品。日本人烹煮鱼类的方法也很健康，多为低温煮熟、清蒸等。所以说，日本人长寿的原因是多方面的，不是吃了纳豆便获得了长寿。

四川泡菜怎么做？教您最简单的做法，2步就搞定，酸辣下饭特开胃四川泡菜怎么做？教您最简单的实用方法，2步就搞定，酸辣下饭特开胃吃四川泡菜，还要追溯到30年以前，刚到单位还是啥都不懂的小姑娘。单位的四川老师傅从家带的酸菜，让我一尝就爱上了它。老秋后吃这菜最好，比吃肉强多了，清热去火又滋润，不懂吃就可惜了秋后易上火，吃韭菜吃豆角都不如吃它，简单一炖就上桌，鲜美好吃处暑已过，在北方天气也慢慢地变得清凉舒适，雨水慢慢变少，风多了起来，气候会慢慢变得干燥。在这样得季节中，我们要多吃清热降秋后蒸包子用这菜比白菜韭菜香，营养美味特好吃，应季而食身体棒蒸包子，用这菜比白菜韭菜香，营养美味特好吃，应季而食身体棒北方的主食就是面粉做的面食为主，例如饺子，包子，馒头，面条，饼等等，种类多种多样，可以说吃一个月也吃不完一遍。蒸包子更是居秋后碰到这菜从不放过，一次准买上几斤，简单一炖超好吃还助消化秋后碰到这菜从不放过，一次准买上几斤，简单一炖超好吃还助消化秋天，褪去了夏天的燥热，带着一丝凉意，踩着金黄的落叶，看红枫漫天飞舞，吃热气腾腾的红薯，烤香甜的板栗秋的气息让人陶醉其中叔叔用了20年的月饼配方，悄悄分享给你，爷爷尝了都直夸赞好吃叔叔用了20年的月饼配方，悄悄分享给你，爷爷尝了都直夸赞好吃时光无声转瞬即逝，一年又过了大半，中秋节又悄悄地到来了。在每年中秋节前夕，各种月饼就会上市，每年关于月饼的消息也层出不穷姐俩的早餐这样做卷卷就上桌，钙质高营养好，长高个学习棒，收藏姐俩的早餐这样做卷卷就上桌，钙质高营养好，长高个学习棒，收藏开学在即，学会这早餐，分分钟搞定，营养又好吃，孩子一口一个特别喜欢吃，可以说百吃不厌。每年的寒暑假不但是孩子休整的时间，学会做它再也不用出去买，简单营养无添加，补维C真棒，收藏试试学会做它再也不用出去买，简单营养无添加，补维C真棒，收藏试试初秋的天气还是有些热，贴秋膘还为时过早，冷饮还是会吃，和闺蜜逛街，逛到口渴，就在冷饮店点了一杯气泡水，价格真不便宜。暗下秋后，此菜要多吃，钙质高营养好，老人孩子都喜欢，早吃早受益秋后，此菜要多吃，钙质高营养好，老人孩子都喜欢，早吃早受益秋后的季节，天气慢慢变得凉爽，大人孩子的食欲都会变得好起来了，尤其是孩子长个的年龄，在饮食上要注意多样性和营养性。说实话，秋后多吃这菜简单一炖胜过吃肉，润肠排毒还减肥，每周吃3次特好8月，此菜正当时，简单一焖就出锅，味道鲜美口感好，比吃肉都香金秋八月，到处都充满了丰收的喜悦，天气也变得凉爽舒适，没有了夏季的闷热潮湿，早晚都要多加一件衣服了。在这金秋时节，要说蔬8月吃饺子，白菜萝卜靠边站，这馅才叫鲜一咬满口汁，比肉馅都好8月吃饺子，白菜萝卜靠边站，这馅才叫鲜一咬满口汁，比肉馅都好时光如梭，弹指一挥间，不再是感觉夸张，而是彻底地感到了时间的快，转眼到了八月底。8月，是一个夏秋转换的季节，很多的蔬菜上开学了，不管有钱没钱别忘记多吃这些，鲜美好吃还钙质高，真棒秋后，不管有钱没钱别忘记多吃这些，简单一焖鲜美好吃还补钙，真棒开学了，一日三餐又要让妈妈们费心思了，每一天都会想给孩子做什么吃，既营养又美味，而且孩子还喜欢。其实我们的三餐随着季节