黄帝内经一切疾病，皆起于这五点

　　病来如山倒，病去如抽丝。
　　每个人都渴望拥有一个健康的身体，
　　却总在生活中，
　　无顾忌地挥霍自己的身体。
　　希望在此文中，
　　大家能真正正视自己的健康。
　　《黄帝内经》讲： 夫百病之始生者、必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。
　　又说：百病生于气也。＂气＂就是情志。
　　怒则气上，喜则气缓，怒是发怒，喜是高兴；悲则气消，悲是悲伤；恐则气下，寒则气收，炅（jiong，即热）则气泄；惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
　　这些话，说尽了人所有疾病的来源。
　　01 病生于气候当心空调和人造气
　　《黄帝内经》上讲： ＂生于风寒暑湿燥火＂，就是身外的气候会导致疾病。
　　过去，＂风寒暑湿燥火＂是纯自然的，但现在时代有了变化。
　　我们现在的＂风＂，除了自然的之外还有风扇；＂寒＂除了自然的之外还有空调、冷气。＂热＂除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。
　　这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是＂逆天＂而行的。逆天，就会造成身体的问题。
　　《黄帝内经》里面讲的很清楚：人体内在也有四季和节律。天热的时候阳气发散，就阳气发散，就会把里面的阴寒释放出来；天冷的时候阳气内收，我们养精蓄锐，来年才会更加健康。
　　人要吃五谷杂粮，受四季阴阳，人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。
　　我们身体里会有阴寒、湿气，阴寒湿气要借什么力量发散出去呢？借助天地的力量——夏天。
　　夏天来了以后人的汗毛孔都打开，大家要适当的劳作。虽然说＂不妄作劳＂，但是要＂作劳＂、要有运动，就会出汗。
　　出汗以后人体的髓道就打通，把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整。
　　自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要＂顺＂。
　　所以《黄帝内经》里面讲到：夏三月是＂无厌于日＂，夏三月我们最讨厌太阳。但是又明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作＂从之＂，因为人类健康的活着，需要太阳。
　　可是，现在我们越来越习惯于图一时的安逸和舒服，夏天一到，很多人空调温度开的很低。
　　该发散的季节，外面温度却低了，那人的阳气往哪走？就往里走。这就叫做＂逆＂，因为跟天的道路相反了，＂逆之＂就灾害生。
　　越来越多的妇女痛经、宫寒、大人小孩手脚冰凉、气喘、肺病、头痛.....这些疾病都怎么来的？就是这样来的。
　　02 病生于阴阳夫妻关系和谐很重要
　　为什么《黄帝内经》讲生于阴阳？生于什么阴阳？最大的阴阳是男女。男女最大的关系是什么？夫妇。很多疾病怎么来？是从＂夫妇＂那里来的。
　　孔子讲的：＂阴阳之道，发端乎夫妇＂。
　　中医讲：＂阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。＂阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。现在有几对夫妻不吵架？
　　现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。
　　男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。
　　阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《黄帝内经》点的＂生于阴阳＂讲的就是这个问题。
　　夫妇不好，阴阳就不好；阴阳不和了，那么生出来的子女，又在这样一个阴阳不调和的家里生长，这个子女不可能好。
　　现在很多父母带小孩来看病，反复的看。中医也好西医也好，治好了以后又犯，实际上根源在哪里？在父母身上，在阴阳身上。
　　这点需要大家高度重视。
　　和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是＂阴平阳秘＂，＂精神＂就＂乃治＂，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使。
　　03 病生于喜怒情绪是健康的关键
　　天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐。人为什么要法于阴阳呢？因为人跟天地是一个整体，人的情志实际上就相似于 天地的六气＂风寒暑湿燥火＂。
　　生于喜怒，就是生于情志，
　　情志是很影响健康的。
　　情志太过或者不及都会影响健康。＂寒暑燥湿风＂是外五行，外五行可以致病；＂喜怒思忧恐＂是内五行，内五行也可以致病。
　　王善人王凤仪，是东北的一位老人，1937年去世，他生前是一位一字不识的农民，可是非常了不起。
　　他类似于中国禅宗史上的六祖，六祖也是一字不识，但是后来彻证本性。
　　在王凤仪的学问里有一门很重要的学说：研究我们的情志、心性、心理行为跟疾病的关系。
　　我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的。
　　王凤仪将不健康的心理行为归纳为五点：
　　第一是怨，喜欢埋怨人。第二是恨。第三是恼，恼火。第四是怒，容易发怒。第五是烦。
　　怨恨：就伤＂心＂，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。
　　恼：恼这个情绪伤的是呼吸系统，肺。
　　怒：就是肝系统，肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等，这些在中医也是属于肝系统。
　　烦：女同志喜欢讲＂很烦人＂＂觉得很烦＂。＂烦＂就是肾上、生殖系统的问题，烦这个情绪直接伤肾。
　　04 病生于饮食冷饮会伤元气
　　饮食包括食量、饮量的问题，尤其现在饮酒的同志，＂感情深一口闷＂，这个对身体不好。
　　包括＂寒温无节＂，大量进食生冷、冰冻的东西，非常不好。尤其现在什么东西都是冰冻的，会损伤人的阳气。
　　人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。
　　另外一个就是荤素的问题。
　　我们的生理告诉我们，草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。
　　肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖的齿，我们的四个牙就是肉食动物的尖齿。素食动物都是平牙，我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。
　　我们有三十二颗牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙，这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，大家自己去计算。
　　05 病生于居处好好睡觉就是养命
　　居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，是绝对错误的，有没有风水？肯定有。
　　只要有中医就有风水，
　　风水跟中医是一个道理：它们都讲五行。
　　怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行。
　　人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。
　　睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？
　　阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。
　　所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，也就是养命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等闲视之。
　　养阳气的一大法宝就是要早睡早起。
　　为什么要早睡？居处要＂有时＂，睡眠要＂有时＂，为什么要有时？因为天地的阳气在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。
　　我们说春生、夏长、秋收、冬藏，
　　人体最好的藏的状态是什么呢？
　　是睡眠。
　　在睡眠状态下就养精蓄锐，
　　阳气就会获得很好的补给，
　　人的生命就可以持续发展。
　　中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓由肾主，而肾什么时候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血。
　　肾在怎样的状态下才当班？要人体处在藏、睡眠的时候才当班，在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、生血，阳气就能够得到补给。
　　如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。当然你也睡八个小时，但是你的这八个小时跟我的不一样。
　　现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的。
　　希望大家真正的为了自己的健康着想，
　　调整自己的睡眠，＂得道天助＂。
　　我们很忙，怎么办？我们可以早一点起来干活。如果实在做不到，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，等于一个礼拜，五天在透支，总有两天给你补。
　　但是如果那两天休息了以后，就放纵自己熬夜到三四点，然后睡到十一、二点那更加完蛋。所以这是一个很重要的问题。
　　祝福大家，都能够顺应天地规律，活出健康与幸福。