妻子把我当熊猫伺候着，我就像个废人。注意！这种照顾不可取

　　＂医生老是跟我说，要保持乐观心态，积极生活。可有时候这脑子就是控制不住往坏处想，唉。＂头发花白的常利民（化名）今年55岁，确诊鼻咽癌已有两年，据他说，通过一年多的中药调理，自己的手术、放疗后头晕、耳鸣、口干、听力下降等副反应减轻了很多，生活状态基本已经恢复了正常，但是心理上仍常常会感到焦虑。
　　＂在家像个废人一样，扫个地、洗个碗老伴都生怕我出点意外，时间长了，我就也开始担惊受怕的。我知道要保持好心态，可是天天这么闲着，就总想起自己的病，想着想着就钻牛角尖了！＂了解到常先生的情况，我特意把常先生的太太叫过来进行了谈话。家属往往会给患者更多关注，看似照顾十分＂周到＂，但实际反而会给患者带来沉重的心理压力，导致患者更加焦虑、恶性循环。
　　＂我有时候还纳闷，怎么他在家老是闷闷不乐，我其实也生气，伺候还伺候出错来了，但也不敢冲他发脾气！现在才知道不能太过把他当病人看，怪不得他净瞎琢磨，整得我俩都心情不好......＂常先生的妻子说，因为放疗后常先生身体虚弱，就没敢让他沾手家务事儿，没想到自以为的＂宠爱＂还坏事儿了。＂现在他身体好多了，回去就让他动起来！＂
　　想要不胡思乱想，保持乐观心态，就要让自己＂忙＂起来，＂动＂起来！回家后，常太太分配给常先生一些较为轻松的家务，常先生也开始努力把以前的爱好拾起来，先是饭后去公园遛弯，后来又去下棋、打扑克，把自己的行程安排的满满的。
　　＂开始的时候，走出家门之前我都会想放弃，出去之后反而整个人都放松了，路上遇到以前的邻居聊两句还挺开心的，这才觉得自己是真的在好好活着了。＂常先生复诊时表示，现在的生活像是有了主心骨一样，不会每天去纠结自己的病了，心理上的焦虑感自然也就没了。
　　临床发现，很多患者产生低落、抑郁情绪，大都来源于太过于把自己当病人看，患病后即使能够自如活动，却不愿参与正常社交，把自己封闭在家里，什么事都不做，久而久之，就容易丧失自信心，觉得自己什么都做不好，对康复也失去了希望。
　　想要保持好心情，摆脱癌症的＂噩梦＂，患者除了积极配合治疗外，也需要让生活丰富起来，或是每天坚持锻炼，或是养些花草动物，或是培养一些爱好，甚至可以去做一些力所能及的工作......通过这些活动，不仅可以获得事情本身所带来的愉悦感，还能潜移默化地增强患者信心，把注意力从病情分散到其他事物上去，对患者的心理健康也是极有好处的。