真的不要仗着自己身体好就造作？一晚上跑两个饭局，不幸罹患胃癌

　　生活中，经常能听到这样的言论：＂我没事，我身体好，不怕熬夜。＂＂我熬这么久了不也没事儿嘛。＂＂累点没什么的，年轻时候比这个累多了。＂......很多人这么说，也就信以为真，觉得自己身体目前没有毛病=目前的生活状态是对身体无碍的，殊不知，身体就是在这样一朝一夕的过度疲劳中慢慢变差。
　　白先生是位科研工作者，前两年由于科研任务繁重，他大半年都没能好好休息，不仅睡得少，还总是睡不好。日常饮食也常常不规律，总是饥一顿饱一顿的。某天早晨，他发现自己尿血了，赶紧到医院检查，随即被确诊为肾癌。医生询问他的饮食生活习惯后，认为病因与过度劳累有密切关系。他这才醒悟到劳逸结合的重要性，开始劝说家人朋友别那么拼命。
　　另一位患者王先生也是如此，患病前他从事广告行业，加班熬夜、出差都是常事儿，无规律的作息习惯导致他长期睡眠不足；此外，饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，根本没有定时定量吃饭这一说，有时候还会一晚上跑两个饭局，在他看来，＂房子得买吧，得娶媳妇吧，父母老了也得养，更别说以后还要养孩子了，得赶紧趁着现在年轻攒攒钱＂，繁忙的工作也令他常常处于精神紧张的状态。在连续出差半个月后，王先生突然感觉胃部剧烈疼痛，被同事送到就近医院急诊，后确诊为胃癌。医生认为病因与王先生频繁熬夜、压力过大、饮食不规律有关。王先生百思不得其解：＂我平时身体可好了，怎么会得癌症呢？＂
　　很多患者都会产生这样的疑问，＂我也没做什么啊，怎么就得病了？是我命不好吗？＂有些病症是从我们有坏习惯开始就慢慢积累出来的，是疲劳过度或者一张一弛毫无节奏的生活导致的，我们以为通宵过后睡一天觉，就得到了充足的休息，实际上通宵熬夜带给身体的伤害不是这一点点休息就可以弥补回来的。
　　人体为什么会生病呢？中医学认为，其根本原因在于阴阳失调，癌症的发生也不例外。现代人，尤其是脑力劳动者，白天工作忙碌，精神压力过大，晚上习惯长期熬夜，又或夜生活过多，子时（23时到次日凌晨1时）和午时（11时到13时）不能按时入睡，影响人体阴阳之气的正常升发，损害人体原本健康适宜的内环境，不仅不利于体力和脑力恢复。长此以往，还会让人处于亚健康状态，免疫力下降，给癌细胞的产生与增殖扩散提供了有力条件，对健康的危害很大。
　　常言道：＂生命在于运动＂。正常的劳动与运动，有利于气血流通，增强体质。必要的休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，有利于健康。但过度的运动，过度的安逸，都有可能成为致病因素，从而引起疾病。因此，想要健康生活，首先要学会合理安排自己的时间，做到劳逸结合，保持良好的身体状态，才能正气存内，邪不可干。