秋天除了枝头沉甸甸的果实，还有藏在泥土里的美食哦！
　　泥土里的美食也就是我们所说的根茎类食物，这一类的食物的特点就是淀粉含量高、膳食纤维丰富。
　　TOP1 芋头
　　小巫家有个不成文的习惯，就是到中秋节那天必吃牛肉炖芋头。
　　芋头总膳食纤维的含量4.1克，可溶性膳食纤维含量3.1克。大部分人把芋头当蔬菜吃，其实，芋头的碳水化合物含量也挺高的，完全可以用来代替主食。
　　芋头清洗时会手痒，蒸不熟会麻舌头主要是因为草酸丰富，所以烹饪时一定要注意完全煮熟哦！
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　　TOP2 红薯
　　和米饭、面条相比，薯类的膳食纤维含量要丰富得多，体积大、饱腹感强，而且价格便宜，味道香甜。
　　红薯属于碳水化合物为主的食物，应该算是一种主食。它的脂肪含量很低，几乎可以忽略不计，但红薯的维生素和矿物质的含量却非常的丰富。
　　但是要注意，烤红薯的升糖指数要比蒸红薯高很多，所以高血糖和减肥人士尽量选择蒸红薯来吃哦！
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　　TOP3 莲藕
　　莲藕的碳水化合物含量高，尤其是淀粉含量，通常在10-20%之间。100克莲藕的维生素C 含量大约在44毫克左右，在白色蔬菜中属于较丰富的了。
　　莲藕的高淀粉含量也就决定了，它是可以成为一款优秀的主食哦！
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　　为什么我不提土豆？因为土豆可不是在秋季来丰收的。
　　如果您的餐桌同时出现了：醋溜土豆丝、芋头烧牛肉、莲藕炖龙骨、酱汁淮山、板栗烧鸡、小碗米饭，那么你这一餐的搭配就是：主食+主食+主食+主食+主食+主食了。整个就是一个碳水化合物的大聚会哦！

最冷的天气即将抵达，这几大健康问题，大家一定不能忽视小寒，是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。小寒过后，就要进入冰上走的三九天。人们常说小寒胜大寒，这也标志着一年中最寒冷的日子就要来了。这不小寒刚过，史上最寒冷的今天腊八，过了腊八就是年！今年这碗腊八粥要加点料今天是农历腊月初八，也就是腊八节。每逢腊八，家家户户都会熬上一锅热腾腾的腊八粥，在天寒地冻的严冬，一碗热粥既能驱寒，又能补养身体。这一天，不仅有全民都吃的腊八粥，还有那翠绿嘎巴脆的温胆汤的临床运用温胆汤是备急千金要方中的一张名方，主要用来治疗大病后虚烦不得眠。原方由竹茹枳实半夏生姜陈皮甘草六味药组成。到了宋代，在陈无择所著的三因极一病证方论中，又在温胆汤原方中加上茯苓大枣二春节病高发，有了这篇用药指南，轻轻松松过好年冬季的各大医院诊所总是一年四季中最为火爆的时期，不论大人小孩通通感冒发烧，并且越到春节感冒的人越多。而且当代人感冒后选择最多的治疗方法就是吃形形色色的感冒药打针输液，这一通操作下来春节前后应酬多，中医解酒护肝有妙方现在离春节越来越近了。虽然今年因为受疫情影响，可能没以往过年那么热闹，聚餐活动也随之减少。但新春佳节，阖家欢聚，宴席之上难免会需要喝酒。适当少量饮酒有利于通经活血化淤和肝脏阳气之升女七男八女性成长周期数是7，男性成长周期数是8女七男八，是关于男女生长周期的一种说法，源于黄帝内经，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。人们可以根据不同年龄的身体变化，调看病就是看时间，理解了它就理解了中医很多中医大师都说过这句话看病就是看时间。原因是什么？答案是简单的，那就是中医把病因归于人与自然的矛盾激化，而人的体质与自然变化都和时间密切相关。人是一种和自然相矛盾的存在，这矛盾的中医让人稀里糊涂的活，西医让人明明白白的死人们西医治不好就找中医试试，死马当成活马医，实际上对中医很不信任。有这样一句话，中医糊里糊涂治好人，西医明明白白治死人。现在西医的病名多得医生都记不过来，如果去看中医，哪有人会问得心肌梗死的病因分析及中医辨证论治心肌梗死是指由于绝对性冠状动脉功能不全，伴有冠状动脉供血区的持续性缺血而导致的较大范围的心肌坏死。绝大多数（95）的心肌梗死局限于左心室一定范围，并大多累及心壁各层（透壁性梗死），河北所有儿童患者使用中医中药治疗！西医的治病理念该全面反思河北省此次疫情中，老年和儿童患者数量较多，给救治工作带来挑战。据报道，石家庄市人民医院收治患者中，年龄最高的老人已91岁，最小的新生儿入院时刚出生10天。而在河北省胸科医院，情况类身处寒冬，阳气严重不足，中医教你怎么御寒补阳这段时间，大家的朋友圈都被寒潮下雪刷屏。谈论的最多的莫过于今年的冬天可是太冷了。每次气温骤降，不少人群都因为寒潮病而进医院。寒潮病，就是因为气温迅速降低，诱发或引发的各种疾病症状，