怀孕了是个喜事儿，但很多爱美的女性却因此犯了愁。因为孕期饮食关系到宝宝的发育健康，所以很多孕妈都会进补营养，很多时候孕妈妈们都会把持不住，大吃大喝起来，慢慢的管不住嘴，迈不开腿，体重蹭蹭蹭的往上涨。很多准妈妈会有疑问：孕期胖多少才是合适的呢？
　　准妈妈们首先要有一个正确的心态，不能认为在孕期吃的胖胖的就是对胎儿的生长发育有好处。在整个孕期，准妈妈的增重有一个范围标准。如果准妈妈吃的太多，超出这个范围，孕妈容易有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，也有可能生下体重偏大的宝宝。
　　建议：
　　凡事都有两面性，孕期体重增长过多不好，相反，体重增长的太少，同样不好。很多证据表明，孕期体重增长不足的妈妈更容易生出体重偏低的宝宝。这些宝宝成年后，患各类慢性疾病的风险也会增加，甚至可能会影响到孩子最终的寿命。
　　要想把孕期体重控制在不多不少的理想范围，孕妈妈们需要综合管理，主要可以从三个方面入手：均衡合理饮食，健康生活习惯以及适当的运动。
　　均衡合理饮食：准妈妈可以设立一个饮食记录表，监督自己规律饮食。通过参考医生的建议以及结合自己的喜好，来改善自己饮食的摄取量和营养结构。
　　健康生活习惯：充足的睡眠，不饮酒抽烟，少吃油炸腌制食品，并且要按时产检。
　　适量的运动：每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等。促进新陈代谢，既能消耗多余的能量，也能增强体质。
　　胎儿的体重与他们的健康发育息息相关，准妈妈们一定要引起足够重视。通过规范自己的饮食、控制好自己的体重，来形成良好的营养结构，这才是对胎儿最大的帮助！

小暑祛湿毒，补元阳，为三伏灸伏前调理最重要一步7月6日将进入小暑时节。小暑是二十四节气中的第11个节气，太阳到达黄经105时为小暑。小暑节气，宣告季夏时节正式开始。此时还不是一年中最热的时候，故称小暑。这时要重视养生保健，夏至夏天既是过敏高峰期，也是调理好时机！做好6点，远离过敏夏季是过敏性疾病的高发期，很多人因为过敏导致的颜面问题而困扰，严重影响社交和工作。其实，在中医看来，夏天既是过敏的高峰期，也是调理它的好时机！在讲调理方法前，我们先来看看为什么有些尖锐湿疣可以治好吗？尖锐湿疣的患者最关心的问题是是否能治好？尖锐湿疣是常见的性传播疾病。主要通过性接触，类似性的间接接触，母婴，血液，医原等原因。是人类乳头瘤病毒互相感染所致。好发青中年人（现年龄偏小痘印怎么治疗年轻人谈论的痘印，在医学上称为瘢痕。瘢痕不仅仅影响美观，还是一种疾病，瘢痕还是要积极治疗的，需要专业医生评估，采取激光成像，超声等等评估。不同大小不同位置的瘢痕治疗方法是不一样的，如何避免得性病性病怎么预防其实得了性病治疗就晚了，因为正如我前面所写的文章说过有些性病是治不好的，甚至威胁生命，如艾滋病。有些性病要不断去医院治疗，并且医疗费也比较高，如尖锐湿疣。还有些性病虽然治疗好了，体得了艾滋病还能活多久艾滋病是通过血液体液精液乳汁等传播艾滋病病毒（HIV）的一种严重传染病。HIV进入人体后，攻击人体免疫系统。它破坏人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞，人体丧失免疫力。因此，人体梅毒可以治好吗？近几年患梅毒的人显著增多，年轻化及老年化加剧，未成年人增多。这些人群对性病的危害性认识不够，预防不到位。梅毒（syphilis）是梅毒螺旋体引起的慢性的全身性的性传播疾病。此病可侵性病可不可以不去医院自己治疗许多病人一旦怀疑自己得了性病就怕隐私被人发现并泄露，第一反应是害怕，随后焦虑怎么办？最后就想能不能不去医院自己治疗。于是就开始查阅各种文章希望自己在药店买药，如果有些技术实在需要医日晒伤的预防与治疗日晒伤医学称日光性皮炎。正常皮肤在日光照射下，过度接受紫外线（UVB）后产生的一种急性炎症反应。在日光下晒数小时到数十小时后，曝光处出现皮肤表现为红斑（鲜红），较重时出现水疱破裂糜得了性病怎么办性病常见有淋病，梅毒，尖锐湿疣，艾滋病等等。很多人在不洁性交后会发现身体不适或异样，也许暂时并没有临床表现，但很担心自己会染上这些疾病，这些均会给病人带来心理巨大折磨。因为怕发现又生殖器疱疹容易复发生殖器疱疹（GH）是由单纯疱疹病毒（HSV）感染泌尿生殖器及肛门处的皮肤粘膜而引起的性传播疾病。导致生殖器疱疹的病毒有两型HSV1和HSV2。HSV2多见。不安全性行为，多个性伴侣